Bolesť päty; Pain – heel
Bolesť päty je bežný stav, ktorý postihuje mnoho ľudí a môže sa vyskytnúť z rôznych dôvodov. Bolesť sa môže pohybovať od miernej až po silnú a môže byť pociťovaná, za alebo na stranu päty. V tomto článku budeme diskutovať o dôvodoch, príznaky, diagnostika a možnosti liečby bolesti päty.
Čo je bolesť päty?
Bolesť päty je nepohodlie, ktorý je cítiť v oblasti päty chodidla. To môže byť spôsobené rôznymi faktormi, ako je trauma, nadmerné používanie a zdravotný stav. Bolesť môže byť ostrá, matné alebo horiace, A môže sa vyskytnúť s fyzickou aktivitou alebo bez nej..
Príčiny bolesti päty
Existuje niekoľko príčin bolesti päty., počítajúc do toho:
- plantárna fasciitída. Toto je najčastejšia príčina bolesti päty.. Je to spôsobené zápalom plantárnej fascie, látkové pruhy, spája kalkaneus s prstami na nohách.
- Achillova tendinitída. Ide o zápal Achillovej šľachy., ktorá prebieha od lýtkových svalov k pätovej kosti.
- Pätová ostroha. Toto je kostnatý výrastok, ktoré sa môžu vyskytnúť na spodnej strane kalkanea. Často sa spája s plantárnou fasciitídou.
- stresové zlomeniny. Ide o malé praskliny v kostiach chodidla., ktoré môžu vzniknúť v dôsledku opakovaného zaťaženia alebo nadmerného zaťaženia.
- Severova choroba. Táto choroba, ktoré postihujú deti a dospievajúcich, nastáva, keď sa rastová zóna na päte zapáli.
- Artritída. Bolesť päty môže byť spôsobená rôznymi typmi artritídy., vrátane reumatoidnej artritídy a osteoartritídy.
- Periférna neuropatia. Táto podmienka, ktorý ovplyvňuje nervy na chodidlách, čo môže spôsobiť bolesť, mravčenie a necitlivosť.
- Ruptúra plantárnej fascie. Toto je trhlina v plantárnej fascii., ktoré môžu byť výsledkom zranenia alebo nadmerného používania.
- Bursit. Ide o zápal burzy, malý vak naplnený tekutinou, ktorý tlmí a premasťuje kĺby.
Príznaky bolesti päty
Príznaky bolesti päty sa môžu líšiť v závislosti od základnej príčiny., ale niektoré bežné príznaky zahŕňajú:
- Bolesť nižšie, zadnej alebo bočnej časti päty
- Bolesť, zhoršuje cvičením a znižuje odpočinok
- Bolesť, horšie ráno alebo po dlhšom sedení
- Tuhosť a opuch päty
- Ťažkosti s chôdzou alebo státím na dlhú dobu
- Opuch na dotyk
Kedy kontaktovať zdravotníckeho pracovníka
Ak pociťujete pretrvávajúcu bolesť päty alebo akékoľvek iné príznaky, je dôležité navštíviť lekára na posúdenie. Môžu pomôcť určiť hlavnú príčinu vašej bolesti a vypracovať vhodný plán liečby..
Otázky, že sa vás spýta váš lekár
Počas vášho stretnutia sa vás lekár môže opýtať na niekoľko otázok o vašich príznakoch a anamnéze., počítajúc do toho:
- Keď máte bolesti päty?
- Aké aktivity zvyšujú vašu bolesť?
- Mali ste nejaké nedávne zranenia alebo nehody?
- Všimli ste si nejaké zmeny na chodidle alebo členku?
- Máte nejaké zdravotné ťažkosti, ako je artritída alebo cukrovka?
- Užívate nejaké lieky?
Diagnóza bolesti päty
Na diagnostiku príčiny bolesti päty, váš lekár vykoná fyzické vyšetrenie vašej nohy a spýta sa vás na vaše príznaky a anamnézu. Môžu si tiež objednať zobrazovacie štúdie., ako je röntgen, MRI alebo ultrazvuk, na vizualizáciu kostí, mäkké tkanivá a kĺby chodidla.
Liečba bolesti päty
Liečba bolesti päty závisí od základnej príčiny.. Niektoré bežné možnosti liečby zahŕňajú:
- Rekreácia. Vyhnite sa akcia, ktoré zhoršujú bolesť, to pomôže zmierniť príznaky a urýchliť hojenie.
- Ľad. Aplikácia ľadu na postihnutú oblasť môže znížiť bolesť a zápal.
- Kompresia. Nosenie kompresných ponožiek alebo bandáže môže pomôcť znížiť opuch a podporiť chodidlo..
- Vyvýšená poloha. Zvýšená poloha nohy môže pomôcť znížiť opuch a zlepšiť prietok krvi..
- Fyzioterapia. Naťahovacie a posilňovacie cvičenia pomáhajú zlepšiť flexibilitu a znížiť bolesť.
- Ortopedické vložky. Prispôsobené vložky do topánok alebo ortopedické vložky pomáhajú podporovať chodidlo a znižovať bolesť.
- Lieky. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), Taki ako ibuprofén alebo naproxén, môže zmierniť bolesť a zápal.
- Injekcie. Injekcie kortikosteroidov pomáhajú znižovať zápal a bolesť v postihnutej oblasti.
- Operácia. V závažných prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok na odstránenie pätovej ostrohy alebo na opravu roztrhanej plantárnej fascie..
domáca liečba bolesti päty
Okrem medikamentóznej liečby existuje niekoľko vecí, ktoré si môžete vyrobiť doma, na zmiernenie bolesti päty, počítajúc do toho:
- Pohodlné nosenie, podporné topánky
- Strečing a masáž postihnutej nohy
- Používanie voľne predajných podpier klenby alebo pätových podložiek
- Aplikácia tepla alebo ľadu na postihnutú oblasť
- Užívanie NSAID podľa pokynov lekára
- Vyhýbajte sa nebezpečným činnostiam, čo môže zhoršiť bolesť
Prevencia bolesti päty
Na prevenciu bolesti päty, môžete urobiť niekoľko krokov, počítajúc do toho:
- Nosenie obuvi, ktorý dobre sedí a poskytuje dostatočnú podporu
- Strečing a zahriatie pred cvičením alebo fyzickou aktivitou
- Vyhnite sa dlhodobému noseniu vysokých podpätkov
- Postupne zvyšujte intenzitu a trvanie tréningu
- Udržiavanie zdravej hmotnosti
Záver
Bolesť päty môže byť frustrujúci a vysiľujúci stav., ale správnou liečbou a prevenciou je často možné zmierniť príznaky a zlepšiť funkciu. Ak pociťujete pretrvávajúcu bolesť päty alebo akékoľvek iné príznaky, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, na určenie základnej príčiny a vypracovanie vhodného liečebného plánu.
Použité zdroje a literatúra
Veľký BJ. Poruchy šliach a fascií a dospievajúcich a dospelých pes planus. V: Azar FM, Beaty JH, eds. Campbellova operatívna ortopédia. 14vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:kap 83.
Kadakia AR, Ayyer AA. Bolesť päty a plantárna fasciitída: stavy zadnej nohy. V: MUDr. Miller, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Millerova ortopedická športová medicína. 5vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 120.
McGee DL. Podiatrické postupy. V: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts and Hedges’ Clinical Procedures in Emergency Medicine and Acute Care. 7vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:kap 51.