Bolesť členkov: čo to je, Príčiny, príznaky, diagnostika, liečba, prevencia

Bolesť členkov; Pain – ankle

Bolesť členkov je bežný stav, ktorým sú vystavení ľudia všetkých vekových kategórií. Vyznačuje sa nepohodlím., bolestivosť alebo stuhnutosť členku a okolitých tkanív. Bolesť členkov sa môže pohybovať od miernej až po silnú a môže byť spôsobená rôznymi faktormi.. Pochopenie dôvodov, príznaky, diagnostika, Liečba a prevencia bolesti členkov môže pomôcť ľuďom vyrovnať sa s týmto stavom a znížiť riziko zranenia v budúcnosti..

Príčiny bolesti členkov

Existuje mnoho príčin bolesti členkov., vrátane zranení, stres a komorbidity. Niektoré bežné dôvody zahŕňajú:

• Strečing: dochádza k podvrtnutiu, pri zväzkoch, spojivové kosti členku, natiahnuť alebo roztrhnúť. Často je to dôsledok náhleho krútenia alebo nárazu na členok..
• Zlomeniny: zlomenina je zničenie jednej z členkových kostí, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku pádu alebo priameho nárazu.
• Zápal šliach: tendinitída je zápal šliach, čo sú tkanivá, spojenie svalov s členkovými kosťami. Nadmerný stres členku môže viesť k tendinitíde.
• Artritída. Artritída je chronické ochorenie, spôsobujúci zápal kĺbov, vrátane členkového kĺbu.
• Dna. Dna je forma artritídy, spôsobené hromadením kryštálov kyseliny močovej v kĺboch, vrátane členkových kĺbov.

Príznaky bolesti členkov

Príznaky bolesti členku sa môžu líšiť v závislosti od príčiny., ale môžu zahŕňať:

• Bolesť a citlivosť v členkovom kĺbe a okolitých tkanivách
• Opuch a stuhnutosť v členku
• Modriny alebo zmena farby kože
• Bolesť pri prenášaní telesnej hmotnosti na postihnutý členok.
• Znížený rozsah pohybu v členkovom kĺbe
• Praskanie alebo cvakanie v čase zranenia

Diagnóza bolesti členku

Na diagnostiku príčiny bolesti členku, lekár môže vykonať fyzické vyšetrenie postihnutej oblasti, opýtajte sa na príznaky a anamnézu osoby, a objednať zobrazovacie štúdie, ako je röntgen, MRI alebo počítačová tomografia.

Liečba bolesti členkov

Liečba bolesti členku sa bude líšiť v závislosti od príčiny., ale môže zahŕňať:

• Rekreácia, ľad a zdvihy nôh: môže pomôcť znížiť opuch a bolesť.
• Lieky: nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), Taki ako ibuprofén, môže pomôcť znížiť bolesť a zápal.
• Fyzioterapia: fyzioterapeut môže učiť cvičenia a strečing, na zlepšenie pevnosti a pružnosti členkov.
• Chirurgia: v niektorých prípadoch môže byť potrebná operácia na opravu alebo rekonštrukciu postihnutých väzov, šľachy alebo kosti.

Prevencia bolesti členkov

Na zníženie rizika bolesti členkov, ľudia by mali prijať nasledujúce preventívne opatrenia:

• Noste vhodnú obuv. Nosenie obuvi, ktorý poskytuje dostatočnú oporu a odpruženie, môže pomôcť znížiť riziko poranenia členku.
• Pred fyzickou aktivitou sa zahrejte. Správna rozcvička môže pomôcť pripraviť svaly a kĺby na aktivitu., zníženie rizika zranenia.
• Posilnite svaly okolo členku. Cvičenie na posilnenie svalov okolo členku môže pomôcť zlepšiť stabilitu a znížiť riziko zranenia..
• Vyhnite sa nadmernému cvičeniu. Nadmerné namáhanie členkov môže viesť k zápalu a zraneniu, Preto je dôležité medzi fyzickými aktivitami správne odpočívať a zotavovať sa..

Na záver, bolesť členkov je bežný stav, ktoré môžu mať rôzne príčiny. Pochopenie dôvodov, príznaky, diagnostika, Liečba a prevencia bolesti členkov môže pomôcť ľuďom vyrovnať sa s týmto stavom a znížiť riziko zranenia v budúcnosti.. Vždy je dobré vyhľadať lekársku pomoc, ak bolesť neustúpi alebo ak máte podozrenie na vážne zranenie.

Použitá literatúra a pramene

CP klinec, Cena MD, Sangeorzan AP. Bolesť chodidiel a členkov. V: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzsky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, eds. Firestein a Kellyho učebnica reumatológie. 11vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:kap 52.

Irwin TA. Poranenia šliach chodidla a členku. V: MUDr. Miller, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Millerova ortopedická športová medicína. 5vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 118.

Osborne MUDr, Esser SM. Chronická nestabilita členku. V: Frontera WR, Strieborná JK, Rizzo TD, eds. Základy fyzikálnej medicíny a rehabilitácie. 4vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:kap 85.

Rose NGW, Zelená TJ. Členok a chodidlo. V: Steny RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosenova urgentná medicína: Koncepcie a klinická prax. 9vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:kap 51.

Rothenburg P, Swanton E, Molloy A, Ayyer AA, Kaplan AR. Ligamentózne poranenia chodidla a členka. V: MUDr. Miller, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Millerova ortopedická športová medicína. 5vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 117.