Digestie lentă - cauza constipatie

Una dintre cele mai frecvente cauze de constipatie - digestie lentă, asociate cu munca "inconsistent" de enzime ale tractului gastro-intestinal, sau dezavantajul lor. Excesul de alimente creează o bază pentru dezvoltarea de constipatie.

IN salivă, gastric, și alte sucuri intestinale conțin zeci de diferite substanțe biologic active - enzime, acționând foarte coerent. Причем каждый из них не только выполняет свою функцию – расщепляет определенные компоненты пищи, dar și stimulează producția de enzime în tractul digestiv inferior. Dacă cel puțin unul dintre enzimele este evidențiat în timp și în cantități suficiente, întregul ciclu de digestie a alimentelor rupt. Ca urmare, cele mai multe dintre substantele nutritive trec prin corp "în tranzit", fără a aduce nici un beneficiu. Produsele nedigerate sunt de multe ori toxice, puteau servi intotdeauna ca un mediu pentru creșterea rapidă a microorganismelor. Și toate acestea predispune din nou la constipație.

Deci, în primul rând avem nevoie pentru a ajusta funcția enzimatică a tractului gastro-intestinal. Aici sunt câteva sfaturi, care va evita o digestie lentă.

• În timpul orice mâncare și timp de două ore după nimic băutură, cu excepția băuturi calde - Ceai, cafea, jeleu preîncălzit, compot, etc.. P. Pătrunderea lichidului rece în stomac determină o contracție reflexă a pereților acestuia și eliberarea conținutului în intestine.. În afară de, lichid dilueaza asemenea sucul gastric, și așa enzima este mai puțin activă. Și în timp ce faza pepsină digestie (primul 2 ora) Temperatura a conținutului stomacului este mai mare de 37 °. Așa, chiar apă la temperatura camerei (20 ° C) Este un iritant puternic pentru stomac.
• Mananca de 5-6 ori pe zi, dar mai puțin decât de obicei 20-30%. Încercați să nu pentru a amesteca carne și făină, lapte și făină, și așa mai departe. d.
• Atenție mesteca tot, ceea ce mananci.
• Încercați să incepi sa mananci numai în repaus. Discuțiile peste cina sau la nici un rezultat bun. Organismul poate concentra doar asupra unui singur lucru: sau un gând, sau o digestie.
• În ceea ce privește primirea de enzime sintetice, atunci, Potrivit experților de renume de pe boli ale intestinului, aceste doze, care sunt, de obicei medici numiți, nu exercită influența necesară. Dar corpul, senzație, enzimele prezente în tractul digestiv, oprește producerea ei te, care în cele din urmă nevoie de "infuzie" mai mare și mai mare.

Când constipație, asociate cu gastrită cu aciditate scăzută a sucului gastric sau aciditate la zero, Puteți bea înainte de a mânca o pereche de înghițituri de infuzie de pelin, sau sunătoare (sau lichioruri similare - 5-10 picaturi pe 100 ml de apă). Același efect are infuzia de menta sau musetel: 1 lingurita de plante pentru a prepara cană cu apă clocotită, insista pentru 20 minute. Băutură 1/3 ceașcă 3 ori pe zi, înainte de mese. Curs - 10 zi.