Oboseală, lipsa de energie si motivatie: care este problema, Cauze, Simptomele, diagnosticare, tratament, profilaxie

Oboseală; Oboseală; Oboseală; Epuizare; Letargie

Ce este oboseala?

Oboseala este o senzație puternică de oboseală și lipsă de energie.. Poate fi cauzat de fizic, stres mental sau emoțional și poate avea un impact semnificativ asupra vieții tale de zi cu zi. Oboseala vă poate afecta concentrarea, motivația și capacitatea de a îndeplini sarcinile zilnice. De asemenea, poate duce la depresie, anxietate și riscuri crescute pentru sănătate.

Oboseala este diferită de somnolență . Somnolența este senzația de a avea nevoie de somn.. Oboseala este o lipsă de energie și motivație. Somnolență și apatie (sentiment de indiferență față de ceea ce se întâmplă) pot fi simptome, oboseala însoțitoare.

Oboseala poate fi un răspuns normal și important la activitatea fizică., stres emoțional, plictiseala sau lipsa somnului. Oboseala este un simptom comun și nu este de obicei asociată cu o afecțiune medicală gravă.. Dar ar putea fi un semn al unei stări mentale sau fizice mai grave.. Dacă oboseala nu este ameliorată printr-un somn suficient, o alimentație bună sau un mediu cu stres scăzut, medicul dumneavoastră ar trebui să-i evalueze starea.

Cauzele Oboseala

Oboseala este un simptom al multor afecțiuni diferite., prin urmare, este important să înțelegeți cauzele potențiale ale oboselii dvs, înainte de a căuta tratament.

Există multe cauze posibile ale oboselii, inclusiv:

• Anemie (inclusiv anemia cu deficit de fier )
• depresie sau durere
• Deficit de fier (fara anemie)
• Medicamente, precum sedativele sau antidepresivele
• Durere constanta
• Tulburări de somn, precum insomnia , apnee obstructivă în somn sau narcolepsie
• O glanda tiroida subactiva
• Consumul de alcool sau droguri, cum ar fi cocaina

Oboseala poate apărea și în următoarele condiții:

• Boala Addison (tulburare, care apare, când glandele suprarenale nu produc suficienți hormoni)
• Anorexie sau alte tulburări de alimentație
• Artrită, preponderent artrita reumatoidă la adulți sau juvenile
• Bolile autoimune, cum ar fi lupusul eritematos sistemic
• Rac
• COVID 19
• Diabet
• Fibromialgia
• Insuficienta cardiaca
• Infecție, mai ales că, de la care este nevoie de mult timp pentru recuperare sau tratament, de exemplu,, endocardită bacteriană (infecție a mușchiului sau valvelor cardiace), infectii parazitare, hepatită, HIV SIDA , tuberculoza si mononucleoza
• Boală de rinichi
• boală de ficat
• Subnutriție

Unele medicamente pot provoca, de asemenea, somnolență sau oboseală., inclusiv antihistaminice pentru alergii, medicamente pentru tensiunea arterială, hipnotice, steroizi și diuretice (diuretice).

Sindromul oboselii cronice (Shu) este un stat, în care simptomele de oboseală persistă cel puţin 6 luni si nu trece singur. Oboseala poate fi exacerbată de activitatea fizică sau efortul mental. Diagnosticul se bazează pe prezența unui grup specific de simptome și după ce toate celelalte cauze posibile ale oboselii au fost excluse..

simptome de oboseală

Principalul simptom al oboselii este o senzație puternică de oboseală., dar poate fi însoțit și de o serie de aspecte fizice, simptome mentale și emoționale. Simptomele comune ale oboselii includ:

• Durere de cap
• Somnolență
• Lipsa de motivație
• Scăderea concentrației
• Dificultate de a dormi sau de a dormi.
• Durere, durere sau rigiditate în mușchi.
• Reflexe sau reacții lente

Când să vezi un medic

Este important să vezi un medic, dacă aveți oboseală prelungită sau dacă aveți alte simptome, care vă poate cauza oboseală. Aceste simptome pot include oboseală extremă, pierdere în greutate, Febră, transpirații nocturne sau modificări ale stării dumneavoastră mentale. Dacă oboseala dumneavoastră este însoțită de oricare dintre aceste simptome, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră.

Intrebari, pe care medicul dumneavoastră îl poate întreba

Când vă vizitați medicul, iti va pune intrebari despre oboseala ta, pentru a înțelege mai bine cauza potențială și pentru a recomanda un tratament adecvat. Aceste întrebări pot include:

• Când ai obosit?
• De cât timp te simți obosit?
• Cum s-au schimbat obiceiurile tale de viață de atunci?, cum te-ai simtit obosit?
• Există vreo acțiune, care ameliorează sau agravează oboseala?
• Ai alte simptome?, asociat cu oboseala?

Diagnosticarea oboselii

Medicul dumneavoastră va efectua un examen medical complet, concentrându-te pe inima ta, noduli limfatici, tiroidian, cavitatea abdominală și sistemul nervos. Veți fi întrebat despre istoricul dumneavoastră medical, simptome de oboseală, mod de viata, obiceiuri și sentimente.

Teste, care poate fi comandat, include:

• Analize de sânge pentru a verifica anemie, diabet, boli inflamatorii și posibile infecții
• Teste ale funcției renale
• Testele funcției hepatice
• Testele funcției tiroidiene
• Analiza urinei
• Teste psihologice, pentru a exclude depresia și alte tulburări psihice.

Tratament

Tratamentul pentru oboseală va depinde de cauza de bază.. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda modificări ale stilului de viață, de exemplu, creșterea activității fizice, dormi mai mult sau reduce stresul. De asemenea, poate prescrie medicamente, precum antidepresivele, pentru a face față oboselii.

tratament la domiciliu

Pe lângă tratamentul medical, există mai multe măsuri de autoîngrijire, puteți lua, pentru a face față oboselii tale. Aceste măsuri includ:

• Somn adecvat
• Dieta sanatoasa echilibrata
• Limitarea consumului de cofeină și alcool.
• Sport regulat
• Folosind tehnici de relaxare, precum yoga sau meditația.
• Discutați cu un consilier sau terapeut, pentru a gestiona stresul și a îmbunătăți sănătatea mintală

Prevenirea oboselii

Cel mai bun mod de a preveni oboseala este să duci un stil de viață sănătos.. Aceasta include să dormi suficient în fiecare noapte., o dieta echilibrata, managementul stresului și exerciții fizice regulate. Dacă vă simțiți obosit sau obosit, asigurați-vă că vă odihniți și vă relaxați.

De asemenea, este important să fii conștient de orice afecțiuni medicale subiacente., care poate provoca oboseală, cum ar fi anemia sau boala tiroidiană. Controalele regulate la medicul dumneavoastră vă pot ajuta să identificați orice problemă medicală., asta te poate obosi, și prescrie un tratament adecvat.

Surse și literatură folosite

Claw DJ. Fibromialgia, sindromul oboselii cronice, și dureri miofasciale. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 258.

Lindemann JC. Oboseală. În: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Terapia curentă a lui Conn 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021:14-15.

Vanzatorul RH, Symons AB. Oboseală. În: Vanzatorul RH, Symons AB, eds. Diagnosticul diferențial al plângerilor comune. 7ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:cap 14.