Obezitatea – Adulti supraponderali – Obezitate morbida

Excesul de greutate la adulti (Obezitatea; Morbid obezitate)

Ce este obezitatea?

Prezența mijloacelor supraponderali sau obezi, că persoanele cu o greutate mai mare gama ideala. Fiind creste supraponderali riscul de boli grave, cum ar fi bolile de inima, anumite tipuri de cancer, și diabetul. Unul dintre instrumentele, folosit pentru a estima intervalul de greutate este indicele de masa corporala (IMC). Nivelurile de BMI la adulți:

• Gama ideală de greutate: IMC = 18.5-24.9;
• Excesul de greutate: IMC = 25 - 29.9;
• Obezitatea: IMC de 30 sau mai mare;
• Obezitate morbida: IMC = 40;

Cauzele Obezitatea

Excesul de greutate apare consumul de când exces de alimente, și cu ea, respectiv, și un număr mare de calorii (valoarea energetică unitate de alimente). Energia necesară pentru organismul de a menține activitatea fizică și funcțiile corpului de bază. Excesul de greutate apare, Dacă aportul de calorii depășește consumul lor. Dacă acest dezechilibru apare în mod regulat, acest lucru va duce la obezitate.

Factori, care pot influența dezvoltarea obezitatii includ:

• Factorii genetici;
• Factorii biologici (cantitatea și activitatea biologică a anumitor substanțe chimice în corpul);
• Medicație, cum sunt corticosteroizii, antidepresive, neuroleptice;
• Boli tiroidiene;
• Boala Cushing;
• Sindromul ovarului polichistic.

Factorii de risc pentru obezitate

Factori, care pot crește riscul de obezitate includ:

• Consumul regulat de cantități mari de alimente;
• Сидячий образ жизни – человек слишком мало двигается и тратит слишком много времени перед телевизором или компьютером;
• Consumul de fast-food de saturație totală;
• Probabilitatea de obezitate creste odata cu varsta;
• Consumul excesiv de alcool;
• Nu suficient de somn.

Simptomele de obezitate

Simptomele pot include:

• Creștere în greutate;
• Creșterea grosimii corpului;
• Există zone evidente de depunere de grăsime.

Complicatiile de crestere excesiva in greutate

Greutate excesiva poate provoca:

Risc crescut de complicații, ca:

• Moartea timpurie;
• Boli de inima si accident vascular cerebral;
• Diabetul de tip 2;
• Hipertensiune arterială;
• Colesterol ridicat și un nivel ridicat de trigliceride din sânge;
• Boala de reflux gastroesofagian (GERD);
• Unele tipuri de cancer;
• Deces de cancer;
• Cheaguri de sânge;
• Gută;
• Boală de ficat;
• Calculi biliari;
• Pancreatita;
• Gherdapuri.

Calitatea redusă a vieții, care provoacă:

• Mobilitate a scăzut și vigoarea;
• Apnee de somn;
• Probleme comune, dureri de spate;
• Stimă de sine scazută, depresiune;
• Infertilitate.

Fiind supraponderali pot afecta, de asemenea, cursul sarcinii. Unele complicatii includ tensiune arteriala ridicata, diabet, Probleme in timpul travaliului sau malformații ale copilului.

Diagnosticul de obezitate

Medicul va intreba despre simptome si istoricul medical, și de a efectua un examen fizic. Obezitatea este diagnosticat prin inspecție vizuală și măsurarea unor indicatori, De ce se aplică:

• Tabele de corespondență de inaltime si greutate;
• Indicele de masa corporala;
• Măsurare falduri corpului;
• Măsurare circumferinta taliei;
• Testarea pentru încălcarea de schimb apă.

Medicul dumneavoastră poate cere analize de sânge, pentru a elimina posibilitatea altor boli.

Bariatrics

Obezitatea este dificil de tratat. Factori, care afectează tratament:

• Factorii culturali;
• Obiceiuri personale;
• Stilul de viață;
• Genetică.

Există mai multe abordări diferite pentru tratarea obezității prin schimbarea stilului de viata. Obișnuit, în scopul de a pierde in greutate cu succes și piardă în greutate necesită o combinație de metode diferite. Acestea pot include o dieta sanatoasa, exerciții fizice, consiliere și / sau medicamente. Planuri pentru pierderea in greutate pot include:

Dieta pentru obezitate

Medicul dumneavoastră vă poate împărți aportul de calorii pe parcursul zilei pe mai multe etape, mai degrabă decât să le primească 3-4 recepție tradițională (mic dejun,prânz, cină). Puteți, de asemenea nevoie de o dieta speciala, care interzice anumite alimente. Exemplele includ o dieta saraca in grasimi sau carbohidrati.

Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră sau cere o trimitere la un dietetician. Ele vă pot ajuta să dezvolte un plan de masă, care va aduce îmbunătățiri.

Restricționarea calorii

Ключ к потере веса – уменьшение потребления калорий, care intră în lanțul alimentar. Nu este nevoie pentru a se conforma cu anumite tipuri de diete, cum ar fi dieta low-carb. Mult mai important să urmeze o dietă săracă în calorii, și stick la el pentru o lungă perioadă de timp.

Un dietetician poate ajuta determinarea numărului de calorii necesare. Consumul de calorii depinde de obiectivele actuale de pierdere în greutate și greutate.

Dimensiunea de servire de asemenea, joacă un rol important în reducerea greutății. Utilizarea de plăci speciale de control portiune poate ajuta pentru a atinge succesul.

Un jurnal alimentar

Într-un jurnal alimentar pentru a înregistra tot ce ai nevoie, ceea ce mânca și bea.

Exercitii pentru tratamentul obezității

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre program de exercitii. Chiar şi intensitate moderata exercitarea, cum ar fi mersul pe jos, ajuta la pierderea in greutate.

Există mai multe modalități simple de a adăuga mai mult activitatea în viața cotidiană. Urca pe scari in loc de lift. Puteți să vă parcați mașina un pic mai departe, decât de obicei, și să umbli. Limita cantitatea de timp, petrecut în fața televizorului și calculatorului, și petrece timpul liber mai activ.

Terapia Povedencheskaya

Terapia comportamentala poate ajuta să înțelegeți:

• Când ai tendința de a manca prea;
• De ce ai tendinta de a manca prea mult;
• Cum de combatere a supraalimentare.

În combinație cu dieta si exercitiile fizice astfel de terapie poate ajuta la reducerea greutății.

Program de pierdere în greutate

Programe de pierdere in greutate poate fi destul de eficient pentru unii oameni. Unele studii arata, că un partener sau grup poate ajuta la imbunatatirea obiceiurile alimentare si sport.

Medicamente pentru tratamentul obezității

Ele pot fi atribuite de droguri pentru pierderea în greutate, Taki cum orlistat. Orlistat încetinește digestia grăsimilor din intestin. Există și alte medicamente, care poate ajuta cu pierderea in greutate, dar este necesar să se ia în considerare impactul efectelor secundare de la utilizarea lor.

Medicamente singure nu sunt o opțiune pentru pierderea in greutate si de a sprijini greutate sanatoasa. Unele dintre ele au efecte secundare grave. Există, de asemenea, riscuri, asociate cu efectele lor supradoză și secundare de suplimente pe baza de plante (BAD). Discutați cu medicul dumneavoastră, înainte de a lua oricare dintre medicamentele.

Operarea în tratamentul obezității

Bariatric reduce dimensiunea stomacului. Stomacul mic, porțiunile mici de alimente, o persoană poate mânca. Exemple de proceduri bariatrica includ:

• Operatie de bypass gastric;
• Inelul laparoscopic gastric.

Aceste tratamente pot fi foarte eficiente pentru persoanele cu obezitate severa, nu sunt Mokuti reduce greutatea prin alte mijloace.

Prevenirea obezitatii

Uneori este greu să controlezi greutatea. Pentru a reduce probabilitatea de a fi supraponderali:

• Verificați cu medicul dumneavoastră sau nutritionist despre cantitatea necesară de calorii pentru o zi, pentru a ajuta la mentinerea o greutate sanatoasa sau pierde in greutate, daca este necesar;
• Învață să mănânci porții mici de alimente. Mulți oameni consuma portii prea mari de alimente la un moment dat;
• Limita cantitatea de timp, ai cheltui pe activități sedentare (uitând la tv, lucrul cu calculatorul);
• Consulte un medic sau un antrenor profesionist în exercițiu, vă permite să mențină o greutate sanatoasa.