Cum să faci față celulitei acasă: Proceduri, pentru a elimina celulita la domiciliu

Conform statisticilor, celulita este prezenta 85-95% Femei. Acest defect cosmetic nu prezintă niciun pericol pentru sănătate., dar pare foarte inestetic. Prin urmare, multe femei încearcă să scape de „coaja de portocală”.

Există multe remedii eficiente pentru celulită., astfel încât fiecare fată poate face față rapid acestei probleme.

Nutriție adecvată pentru celulită

Pentru ca remediile populare pentru celulita sa aduca beneficii maxime, este important să începeți să mâncați corect:

• Bea o lingură de ulei de măsline dimineața, ce va ajuta la umplerea deficienței de vitamina E. Lipsa acestei substanțe provoacă creșterea activă a grăsimii corporale.. Puteți folosi ulei de măsline și în sosurile pentru salate..
• La micul dejun, se recomandă consumul de fulgi de ovăz sau musli.
• Bea ceai verde în loc de cafea. Datorită utilizării cerealelor, puteți furniza organismului cantitatea necesară de fibre, iar ceaiul verde va ajuta la eliminarea toxinelor și a toxinelor.

• În același timp, este necesar să se renunțe la alimentele zaharoase și la fast-food.. Aceste gustări nesănătoase pot fi înlocuite cu fructe sau fructe uscate..
• Este foarte important să evitați alcoolul, băuturi carbogazoase și fumat. Dacă nu poți scăpa complet de obiceiurile proaste, ar trebui cel puțin menținută la minimum.

Pentru a face față celulitei pe cont propriu, alimentele sărate trebuie evitate, alimente afumate și grase. În schimb, trebuie să mănânci tocane sau feluri de mâncare fierte.. Carnea grasă este mai bine să fie înlocuită cu pește și pui.

Asigurați-vă că mâncați o salată de legume proaspete în fiecare zi.

Exerciții pentru celulită

Poți lupta cu urâta „coaja de portocală” cu ajutorul activității fizice. Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați exerciții pentru întărirea mușchilor fesieri., solduri si abdomene. Datorită acestui fapt, nu poți doar să dai pielii tonul necesar, dar și pentru a face față kilogramelor în plus.

Pentru a întări fesele, ar trebui să faceți următoarele exerciții:

1. Ajunge pe genunchi, pune mâinile pe podea și flutură pe rând fiecare picior. În acest caz, ar trebui să scoateți șosetele și să încordați fesele.. Condus de 20-30 mișcări pentru fiecare picior
2. Întinde-te pe podea, îndoiți picioarele la genunchi, așezați brațele de-a lungul corpului. Strânge-ți fesele și ridică-ți rapid trunchiul. Face 30-40 repetari
3. Pentru a scăpa de coaja de portocală de pe picioare, ar trebui să facă exerciții speciale. Genuflexiunile ajută la celulita?? Sigur, la această întrebare ar trebui să se răspundă afirmativ. Mai întâi trebuie să faci genuflexiuni fără greutate în trei seturi. Fiecare abordare ar trebui să includă 25-30 timp. Treptat, sarcina poate fi crescută. Genuflexiunile ponderate ar trebui făcute în două seturi., fiecare din care provine 10 la 30 repetari.

Masaj anticelulitic

Această procedură este considerată unul dintre cele mai eficiente tratamente împotriva celulitei.. Pentru a face singur masaj anticelulitic, cumpara borcane cu vid.

Procedura se efectuează în fiecare zi sau o dată la două zile. Cel mai bine este să o faci sub duș.. Pentru a face acest lucru, tratați zonele cu probleme de pe abdomen și picioare cu un ulei special anticelulitic., apăsați borcanul și aplicați-l pe zona afectată. Ar trebui să se lipească de piele în acest fel, astfel încât să poată fi mutat cu ușurință.

După înroșirea persistentă a pielii de pe picioare și abdomen, procedura trebuie oprită.. Durata unei sesiuni este de obicei de aproximativ 3-7 minute. După masaj, pielea trebuie tratată cu o cremă specială și învelită într-un prosop pt 15 minute. Primele rezultate pot fi văzute în doar o săptămână.

Contraindicațiile includ următoarele:

• prezența pigmentării sau a semnelor de naștere în zona afectată
• inflamație a pielii
• prezenţa de tumori maligne
• patologia sângelui
• hipertensiune
• patologii infectioase
• navele tromboză
• formă activă de reumatism, tuberculoză, abces pulmonar
• prezența unui stimulator cardiac
• vene varicoase în zona afectată

Măști și împachetări anticelulitice

Orice remediu popular pentru celulita are ca scop incalzirea pielii. Din acest motiv, excesul de lichid și grăsime iese din el.. Obișnuit, argila albă este folosită pentru a prepara compoziții eficiente, Uleiuri esentiale, mustar, ceară fierbinte și alte componente.

Pentru a scăpa de depozitele neplăcute de grăsime de pe picioare și abdomen, puteți folosi următoarele rețete.

Înfășurați cu ardei roșu împotriva celulitei

K 5 g ardei rosu adauga aceeasi cantitate de nucsoara si cateva picaturi de ulei esential de scortisoara. Apoi pune 100 g miere, smântână și ulei de măsline 1 lingură. Aplicați compoziția rezultată pe zonele cu probleme și înfășurați cu o peliculă. După un sfert de oră, clătiți cu apă caldă și aplicați crema. Această procedură ar trebui făcută 4-6 o data pe luna.

Folie cu noroi pentru celulita

Utilizarea acestui înveliș împotriva celulitei la domiciliu ajută la provocarea activității celulelor adipoase. Datorită acestui lucru, este posibilă eliminarea grăsimilor și a toxinelor din organism.. Pentru asta este suficient 15-20 minute pentru a aplica noroi marin în zonele cu probleme. Acest remediu poate fi achiziționat la orice farmacie..

Folie cu argila pentru celulita

Această procedură ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la combaterea depozitelor de grăsime.. Pentru aceasta trebuie să luați 500 g argilă - negru sau roșu este potrivit. Adaugă apă, pentru a obține consistența smântânii, si aplicati pe piele. Înfășurați cu folie alimentară deasupra. După o jumătate de oră, produsul poate fi spălat și aplicat o cremă.. Astfel de proceduri sunt efectuate o dată la două zile timp de o lună..

Scrub-uri eficiente împotriva celulitei

Scapa rapid de celulita de pe picioare, trebuie să tratați zonele cu probleme cu scrubs. Datorită acestui lucru, va fi posibilă încălzirea pielii și îmbunătățirea semnificativă a aspectului..

Scrub cu fulgi de ovaz pentru celulita

Este necesar să măcinați fulgii de ovăz cu o râșniță de cafea sau un blender și să adăugați lapte pentru a obține o consistență omogenă.. În timpul 1-2 minute pentru a masa pielea cu compoziția rezultată. Clătiți cu apă și ungeți pielea cu o cremă specială.

Exfoliant cu cafea pentru celulita

Pentru a pregăti compoziția, trebuie să amestecați cafeaua măcinată cu smântână și să adăugați puțină miere. Aplicați amestecul pe piele și lăsați să acționeze câteva minute.. Clătiți cu apă caldă.

Băi anticelulitice

Pentru a scăpa de coaja de portocală de pe picioare și stomac, poti face bai speciale.

Baie cu sare de mare celulita

Folosind acest remediu, vă puteți îmbunătăți sănătatea, îmbunătățește microcirculația sângelui și îmbunătățește organismul. Pentru a efectua procedura, trebuie dizolvat în apă caldă. 300 g sare de mare. Faceți o baie la un sfert de oră.

Baie de celulita cu uleiuri esentiale

Uleiurile de portocale sunt potrivite pentru această procedură., rozmarin, salvie. Literal, câteva picături de produs trebuie amestecate cu un pahar de lapte. Baia trebuie făcută 20 minute.

Cum vedeți, lupta împotriva celulitei pe cont propriu nu este atât de dificil. Pentru a face față rapid acestei probleme, trebuie să mâncați corect., faceți exerciții și folosiți produse cosmetice. Acasă, fă-o în mod regulat și rezultatele nu vor întârzia să apară.