Café da manhã é muito útil para o coração e os vasos sanguíneos – Café da manhã ajuda a prevenir doenças cardíacas

Uma equipe de especialistas americanos em nutrição e doenças cardíacas, publicado na revista Circulation.

"A dieta é muito importante para a saúde, Porque ela afeta o pulso de disparo biológico do corpo, -salientou o chefe do grupo, Columbia University Professor Marie-Pierre St-Onge (Marie-Pierre St-Onge). — Animais experimentos mostraram, que quando conseguir comida reinicializações inoportunas relógio biológico interno e modificar o metabolismo».

St-Onge e sua nota de colegas, que no mundo de hoje, tais refeições tradicionais, como pequeno-almoço, almoço e jantar, gradualmente, morra., como as pessoas estão cada vez mais só comer o dia todo. Este estilo de comida leva a fatores de risco para doenças cardiovasculares e metabólicas — obesidade, aumento da pressão arterial, violação do metabolismo lipídico, tecidos de Desenvolvimento sustentabilidade à insulina.

Especialmente perigoso abandonar o rico pequeno-almoço, especialistas em stress. Conforme os resultados da investigação científica, renúncia de pequeno-almoço na 27% aumenta o risco de ataque cardíaco e 18% aumenta o risco de AVC. Além Disso, pequeno-almoço diário têm pessoas menor o risco de colesterol elevado e pressão arterial elevada, assim como a obesidade e diabetes 2 tipo.

"Nós acreditamos que, que comer conscientemente, prestando atenção para não só planejamento, o que você vai comer, Mas também, Quando você come, você evitar os chamados ”excessos emocionais”. Acontece muitas vezes, que as emoções nos fazem ter mesmo, Quando não estamos com fome, Isso leva ao consumo de calorias em excesso e alimentos de baixo valor nutricional", -St-Onge explicada.

Anteriormente, os pesquisadores da Universidade de bath na Inglaterra colocaram a importância do pequeno-almoço questionada.