Fadiga, falta de energia e motivação: O que é, causas, sintomas, diagnóstico, tratamento, prevenção

Fadiga; Cansaço; Cansaço; Exaustão; Letargia

o que é fadiga?

A fadiga é uma forte sensação de cansaço e falta de energia.. Pode ser causado por problemas físicos, estresse mental ou emocional e pode ter um impacto significativo em sua vida diária. A fadiga pode afetar sua concentração, motivação e capacidade de realizar tarefas diárias. Também pode levar à depressão, ansiedade e aumento dos riscos para a saúde.

Fadiga é diferente de sonolência . Sonolência é a sensação de necessidade de dormir.. A fadiga é a falta de energia e motivação. Sonolência e apatia (sentimento de indiferença ao que está acontecendo) pode ser sintomas, fadiga acompanhante.

A fadiga pode ser uma resposta normal e importante à atividade física., estresse emocional, tédio ou falta de sono. A fadiga é um sintoma comum e geralmente não está associada a uma condição médica séria.. Mas pode ser um sinal de uma condição mental ou física mais grave.. Se a fadiga não for aliviada por sono suficiente, boa nutrição ou um ambiente de baixo estresse, seu médico deve avaliar sua condição.

Causas de Fadiga

A fadiga é um sintoma de muitas condições diferentes., portanto, é importante entender as possíveis causas de sua fadiga, antes de procurar tratamento.

Existem muitas causas possíveis de fadiga, Incluindo:

• Anemia (incluindo anemia por deficiência de ferro )
• depressão ou luto
• Falta de ferro (sem anemia)
• Medicamentos, como sedativos ou antidepressivos
• A dor constante
• Os distúrbios do sono, como insônia , apneia obstrutiva do sono ou narcolepsia
• Uma glândula tireoide hipoativa
• Uso de álcool ou drogas, tais como cocaína

A fadiga também pode ocorrer com as seguintes condições:

• Doença de Addison (desordem, que ocorre, quando as glândulas supra-renais não produzem hormônios suficientes)
• Anorexia ou outros distúrbios alimentares
• Artrite, principalmente artrite reumatóide adulta ou juvenil
• Doenças auto-imunes, tais como lúpus eritematoso sistémico
• Câncer
• COVID 19
• Diabetes
• Fibromialgia
• Insuficiência cardíaca
• Infecção, especialmente isso, do qual leva muito tempo para recuperação ou tratamento, por exemplo, endocardite bacteriana (infecção do músculo cardíaco ou válvulas), infecções parasitárias, hepatite, HIV AIDS , tuberculose e mononucleose
• Doenca renal
• doença hepática
• Subnutrição

Alguns medicamentos também podem causar sonolência ou fadiga., incluindo anti-histamínicos para alergias, medicamento para pressão arterial, hipnóticos, esteróides e diuréticos (diuréticos).

Síndrome de Fadiga Crônica (SHU) é um estado, em que os sintomas de fadiga persistem por pelo menos 6 meses e não passam sozinhos. A fadiga pode ser exacerbada por atividade física ou esforço mental. O diagnóstico é baseado na presença de um grupo específico de sintomas e depois de descartadas todas as outras possíveis causas de fadiga..

sintomas de fadiga

O principal sintoma da fadiga é uma forte sensação de cansaço., mas também pode ser acompanhado por uma gama de exercícios físicos, sintomas mentais e emocionais. Sintomas comuns de fadiga incluem:

• Dor de cabeça
• Sonolência
• Falta de motivação
• Concentração diminuída
• Dificuldade para dormir ou dormir.
• Dor, dor ou rigidez nos músculos.
• Reflexos ou reações lentas

Quando consultar um médico

É importante consultar um médico, se sentir fadiga prolongada ou se tiver outros sintomas, o que pode estar causando fadiga. Esses sintomas podem incluir fadiga extrema, perda de peso, febre, suores noturnos ou alterações no seu estado mental. Se o seu cansaço for acompanhado por algum destes sintomas, deve contactar o seu médico imediatamente.

Perguntas, que seu médico pode perguntar

Quando você visita seu médico, ele fará perguntas sobre o seu cansaço, para entender melhor a causa potencial e recomendar o tratamento adequado. Essas perguntas podem incluir:

• Quando você se cansou?
• Há quanto tempo você está se sentindo cansado?
• Como seus hábitos de vida mudaram desde então?, como você se sentiu cansado?
• Existe alguma ação, que melhoram ou pioram sua fadiga?
• Você tem outros sintomas, associado à fadiga?

Diagnóstico de fadiga

O seu médico irá realizar um exame médico completo, focando no seu coração, gânglios linfáticos, tiróide, cavidade abdominal e sistema nervoso. Você será questionado sobre seu histórico médico, sintomas de fadiga, estilo de vida, hábitos e sentimentos.

Testes, que pode ser encomendado, incluir:

• Exames de sangue para verificar se há anemia, diabetes, doenças inflamatórias e possível infecção
• Testes de Função Renal
• Testes de função hepática
• Testes de função da tireóide
• Análise de urina
• testes psicológicos, para descartar depressão e outros transtornos mentais.

Tratamento

O tratamento da fadiga dependerá da causa subjacente.. Seu médico pode recomendar mudanças no estilo de vida, por exemplo, aumentar a atividade física, durma mais ou reduza o estresse. Ele também pode prescrever medicamentos, como antidepressivos, para lidar com a fadiga.

tratamento em casa

Além do tratamento médico, existem várias medidas de autocuidado, Tu podes levar, para lidar com o seu cansaço. Estas medidas incluem:

• O sono adequado
• dieta equilibrada saudável
• Limitar a ingestão de cafeína e álcool.
• Exercício regular
• Usando técnicas de relaxamento, como ioga ou meditação.
• Fale com um conselheiro ou terapeuta, para gerenciar o estresse e melhorar a saúde mental

Prevenção de Fadiga

A melhor maneira de prevenir a fadiga é levar um estilo de vida saudável.. Isso inclui dormir o suficiente todas as noites., uma dieta equilibrada, controle do estresse e exercícios regulares. Se você se sentir cansado ou cansado, certifique-se de descansar e relaxar.

Também é importante estar ciente de quaisquer condições médicas subjacentes., que pode causar fadiga, como anemia ou doença da tireoide. Check-ups regulares com o seu médico podem ajudá-lo a identificar quaisquer problemas médicos., isso pode te deixar cansado, e prescrever o tratamento adequado.

Fontes e literatura usadas

Garra DJ. Fibromialgia, síndrome da fadiga crônica, e dor miofascial. Em: Goldman L, Schafer AI, Eds. Medicina Goldman-Cecil. 26ª edição. Filadélfia, PAPAI: Elsevier; 2020:rachar 258.

Lindemann JC. Fadiga. Em: Kellerman RD, Rakel DP, Eds. Terapia atual de Conn 2021. Filadélfia, PAPAI: Elsevier 2021:14-15.

Vendedor RH, Symons AB. Fadiga. Em: Vendedor RH, Symons AB, Eds. Diagnóstico Diferencial de Queixas Comuns. 7ª edição. Filadélfia, PAPAI: Elsevier; 2018:rachar 14.