Por que o chá de gengibre ajuda com resfriados e perda de peso? Receitas para fazer chá de gengibre
Como o chá de gengibre ajuda com resfriados??
Se você consumir chá de gengibre para um resfriado, os ingredientes gingerol e chagol irão ajudá-lo em primeiro lugar. Essas substâncias ativas, contido no gengibre, estimular a circulação sanguínea, o que dificulta a entrada de micróbios nas membranas mucosas.
Além Disso, a estrutura do gingerol é semelhante à do ácido acetilsalicílico, principal componente da aspirina. Este ingrediente ativo alivia a dor, tem um efeito antibacteriano e anti-inflamatório - ideal para combater resfriados.
O gengibre também contém zingibereno, conter a propagação de vírus do resfriado. Os óleos essenciais têm um efeito expectorante, a tosse diminui, a área da garganta se sente menos irritada.
Gengibre aquece o corpo
Devido à ação antibacteriana do gengibre, muitas pessoas também consomem chá de gengibre para prevenção, porque eles querem evitar um resfriado. Também conhecido é o fato, que o gengibre acelera o metabolismo e aquece o corpo com suas substâncias ativas. Isso é especialmente bom em clima úmido e frio..
Como o chá de gengibre ajuda a perder peso??
Certo, gengibre não substituirá uma dieta equilibrada e exercícios, necessário para perder peso. Mas o gengibre irá ajudá-lo a perder alguns quilos.. Por exemplo, gengibre melhora a saciedade. Durante o estudo, hospedado pela Columbia University em Nova York, assuntos, desejando perder peso, beber água quente com gengibre em pó com as refeições – e se sentir completo mais rápido, do que o grupo de comparação, quem não bebeu chá de gengibre.
No mesmo estudo, exames de sangue após as refeições também mostraram, que o gengibre realmente estimula o metabolismo e aumenta um pouco o gasto calórico. Além Disso, gingerol e shogal aceleram a produção de bile, assim, queima de gordura, assim como a digestão. Um copo de chá de gengibre fresco é especialmente recomendado após uma refeição pesada e rica em gordura..
Use gengibre fresco para o chá
No entanto, é importante, mantenha o gengibre fresco. Os saquinhos de chá de gengibre ou o pó de gengibre seco já perderam muitos ingredientes valiosos.. Você pode dizer, gengibre fresco, porque é castanho claro, solto e duro.
Como fazer chá de gengibre?
Você pode fazer chá de gengibre de duas maneiras:
- Corte algumas fatias de raiz de gengibre, coloque-os em um copo e encha com água quente. Deixe o chá de gengibre fermentar por dez minutos - se você gosta de picante, então mais tempo.
- Rale cerca de duas colheres de gengibre. Coloque o gengibre ralado em uma panela e adicione um litro de água. Deixe o líquido ferver por cerca de dez minutos, e, em seguida, coe o chá através de uma peneira fina em uma garrafa térmica ou bule em uma almofada de aquecimento.
Dependendo do seu gosto pessoal, adicione um pouco de mel ou suco de limão e beba vários goles regularmente ao longo do dia..
