A obesidade em crianças e adolescentes

Obesidade-Crianças e adolescentes (Obesidade Pediátrica e do Adolescente-; Sobrepeso-Crianças e adolescentes; O excesso de peso-Pediátrica e do Adolescente; Pediátrica e do Adolescente do excesso de peso; Crianças e adolescentes com excesso de peso; Obesidade Pediátrica e do Adolescente; Crianças e Adolescentes Obesidade)

Descrição da obesidade em crianças e adolescentes

Obesidade – acumulação de grandes quantidades de gordura corporal. Isto leva a um aumento significativo no peso corporal em comparação com o peso normal. Os níveis elevados de gordura no corpo pode causar graves problemas de saúde.

As causas da obesidade em crianças e adolescentes

Comidas e bebidas contêm energia, medida em calorias. Energia é necessária para a atividade física e manter as funções básicas do corpo, tais como o sopro. Peso saudável é alcançado através do equilíbrio de consumo e custos de manutenção da vida do organismo energia.

O ganho de peso ocorre, quando a quantidade de calorias consumidas mais, do que o número de calorias, necessária para a actividade do organismo. Se a oferta de calorias ocorre regularmente, isso vai levar a obesidade. Desequilíbrios ocorrem mais freqüentemente quando consumido muita comida combinada com um baixo nível de atividade física. Menos obesidade pode ser causado por drogas ou doença.

Fatores de risco para a obesidade das crianças e adolescentes

Fatores, que pode aumentar o risco de obesidade em crianças e adolescentes incluir:

• Problemas de sono, tais como a falta de sono ou sono de má qualidade;
• Grande peso ao nascer;
• Falta de exercício;
• Principalmente atividades sedentárias – assistindo TV, jogos em um jogo de computador ou vídeo;
• O consumo freqüente de fast food;
• Consumo frequente de bebidas adoçadas com açúcar;
• Excessos;
• Os eventos estressantes;
• Problemas na família ou com os pares;
• Baixa auto-estima;
• Depressão e outros problemas emocionais;
• história de família;
• Fatores genéticos;
• Tomar certos medicamentos;
• Algumas doenças ou distúrbios.

Os sintomas de obesidade de crianças e adolescentes

O principal sintoma da obesidade é uvelichina peso. Além disso, existem áreas óbvias de depósitos de gordura em todo o corpo.

As complicações da obesidade não tratada

O excesso de peso em que uma criança pode conduzir ao aparecimento e, mais, complicações de várias doenças:

• Pressão alta;
• Colesterol alto;
• Diabetes tipo 2;
• Doenças dos ossos e articulações;
• Asma;
• Problemas de sono (por exemplo, Apnéia Do Sono);
• Doenças do fígado e vesícula biliar;
• Depressão;
• Subnutrição, incluindo distúrbios alimentares;
• Abuso De Substâncias;
• Os problemas na idade adulta (propensão a desenvolver obesidade grave e doença cardíaca, morte prematura na idade adulta).

O diagnóstico de obesidade de crianças e adolescentes

O médico irá perguntar sobre seus sintomas e história médica, e realizar um exame físico.

O médico pode usar um índice de massa corporal (IMC), determinar, Se o peso da criança vai além da faixa normal. IMC baseia-se nos valores de crescimento, peso, sexo e idade. Em crianças, os resultados de IMC são comparados com os resultados de outras crianças e adolescentes na mesma faixa etária. Os níveis de IMC para pessoas com idade até 20 anos seguintes:

• Diminuir – IMC igual ou inferior ao percentil 5 para o grupo etário;
• Peso desejado – IMC entre percentil 5-84 para a faixa etária;
• Excesso de peso – IMC entre percentil 85-94 para a faixa etária;
• Obesidade – IMC igual ou acima do percentil 95 para o grupo etário.

Os testes para a obesidade pode incluir:

• IMC – Exige altura e peso medição;
• Faixa da cintura dimensão, coxas e abdômen – É usado para estimar a quantidade de gordura subcutânea e gordura intra-abdominal;
• Medição de gordura subcutânea;
• Medições elétricas – com pulsos elétricos fracos tecido adiposo e medido proporção corporal magra;
• Os exames de sangue – a olhar para outras doenças, que pode levar a aumento de peso.

Seu médico também pode solicitar outros testes para determinar as complicações da obesidade. Eles podem incluir a verificação da pressão arterial e colesterol em uma criança.

Tratamento da obesidade de crianças e adolescentes

Na ocorrência de obesidade pode influenciar os hábitos pessoais, estilo de vida e cultura da família. Isso significa, que a melhor opção para o tratamento de obesidade pode ser uma combinação de diferentes abordagens. Para ajudar seu filho a gerir o seu peso, você precisa para promover um estilo de vida saudável na família.

Os médicos recomendam a seguinte:

Dieta para a obesidade em crianças e adolescentes

O médico pode encaminhar a criança a um nutricionista, o que ajudará a desenvolver um plano de dieta para o seu filho. O plano pode incluir um limite diários calorias, recomendações para uma dieta saudável e uma mudança na dieta de uma criança.

Dicas para a criança em conformidade com os princípios básicos de uma alimentação saudável:

• Comer uma dieta baixa em gordura saturada. As gorduras saturadas são freqüentemente encontrados em alimentos processados ​​e fritos;
• Evite gorduras trans. Eles são distribuídos numa variedade de snacks, tais como biscoitos, biscoitos, bolos e donuts;
• Limite a ingestão de bebidas adoçadas com açúcar, que incluem refrigerantes, energia, sucos. Incentive seu filho a beber água;
• É necessário ir em alimentos com baixo teor de gordura ou produtos lácteos sem gordura;
• Limite a ingestão de carboidratos refinados – açúcar, arroz branco e pão branco;
• Coma alimentos ricos em fibras – fruta, legumes e produtos integrais;
• Comer uma dieta baixa em sódio;
• Comer o pequeno almoço todos os dias.

As crianças raramente pode preparar sua própria comida. Portanto, é importante que os pais a participar na manutenção da dieta de uma criança saudável. Por Exemplo:

• Nota, como o alimento é preparado. Alimentos ricos em gordura são ricos em calorias;
• É necessário limitar o consumo de fast food, tentar ter o jantar em casa;
• Recolher o seu filho para a merenda escolar e lanches saudáveis. Isso pode impedir a aquisição de uma criança na escola junk food;
• Não use doces como recompensa por bom comportamento;
• Dê um bom exemplo para as crianças. Preparar refeições saudáveis ​​em casa. Crianças são fortemente influenciados pelos pais. Comer juntos, como está a família;
• No supermercado comprar alimentos saudáveis. Ensine seu filho, como escolher os produtos certos na loja;
• Ensine seu filho a limitar o tamanho das porções. A criança pode continuar a comer suas comidas favoritas, apenas em pequenas porções.

Em casos graves de obesidade, criança, possivelmente, terá que seguir uma dieta.

Atividade física

Incentive seu filho a participar de esportes. Recomendações gerais para a criança incluem:

• Deve ser administrado pelo menos uma hora de atividade física todos os dias;
• Uzhno limitar o tempo, segurou a criança na frente da TV, jogos no computador antes 1-2 horas por dia. Se a criança tem menos de dois anos, você precisa para evitar gastar tempo na frente da TV.

Em casos mais graves, o médico pode fornecer um plano de aula específica.

Aconselhamento e apoio a obesidade na criança

A criança pode lidar de forma independente com o excesso de peso ou obesidade. Algumas opções de suporte incluem:

• Selecione um programa e / ou aconselhamento perda de peso. Este tipo de apoio pode dar a introspecção criança, por que você precisa para perda de peso;
• Pergunte aos seus amigos e familiares para ajudar a criança. Motivação irá enviar o seu filho de volta aos trilhos;
• Verifica, a escola ou outra instituição, que lida com criança, Incentivar um estilo de vida saudável. Ajude seu filho a se sentir confiante na escolha de um estilo de vida saudável, mesmo quando outras crianças não aderir a ela.

Outros tratamentos para a obesidade em crianças e adolescentes

Algumas crianças, são obesos, possivelmente, já tem condições médicas graves devido ao seu peso. Eles podem incluir problemas com cardíacas ou pulmonares, diabetes ou as doenças dos ossos e articulações. Estas doenças podem exigir um tratamento separado.

Algumas crianças podem ter problemas com a perda de peso, apesar da dieta e exercício físico. Para estas crianças podem ser atribuídos a terapias complementares:

• Alguns medicamentos (por exemplo, Orlistat) pode ajudar na perda de peso, Se for utilizado em conjunto com uma alteração no estilo de vida. No entanto, a necessidade de controlar de perto os efeitos secundários destes medicamentos;
  • Nota: Over-the-counter medicamentos e suplementos à base de plantas, que está posicionada como uma ferramenta para a perda de peso, pode ser ineficaz, e alguns podem ser perigoso. Converse com seu médico, Antes de atribuir um filho de qualquer um deles drogas;
• Algumas crianças e adolescentes obesos pode ser uma operação de opção de tratamento – ʙariatrija. Esta operação altera o tamanho do estômago e geralmente só é atribuído, se todas as outras opções de tratamento não tiveram o efeito desejado.

Prevenção da obesidade em crianças e adolescentes

Para reduzir o aparecimento de excesso de peso ou veryatnost ozhirenieya uma criança:

• Incentive seu filho a comer alimentos saudáveis. Ela deve ser rica em frutas, legumes e cereais integrais;
• Escolha carnes magras, aves e peixes;
• Escolha um razoável tamanho das porções. Coma alimentos saudáveis ​​juntos, como está a família;
• Não consuma bebidas adoçadas com açúcar. Incentive seu filho a beber água;
• Incentive seu filho a praticar esportes ou ser fisicamente ativo por pelo menos 60 atas, maioria dos dias da semana;
• Pergunte ao seu médico para lhe dar recomendações específicas, se a criança tiver menos de 2 anos;
• Tempo limite, segurou a criança para uma TV ou computador para duas horas por dia, ou menos;
• Verifica, que a criança fica bastante sono;
• Dê um bom exemplo para os seus filhos. Furar a uma dieta saudável, Seja fisicamente ativo.