Excesso de peso e IMC como método diagnóstico: O que é isto, causas, sintomas, diagnóstico, tratamento, prevenção

Sobrepeso; Overweight – body mass index; Obesity – body mass index; IMC

Excesso de peso e índice de massa corporal (IMC)

Excesso de peso significa estar acima do peso em comparação com os padrões estabelecidos, que geralmente é determinado pelo índice de massa corporal (IMC). O IMC é um cálculo matemático, que usa medidas de altura e peso para estimar a gordura corporal.

Índice de massa corporal (IMC) calculado dividindo-se o peso corporal em quilogramas pela altura em metros ao quadrado (kg/m2). Por Exemplo, Se você pesa 70 kg e sua altura é 1,7 m, seu IMC será calculado da seguinte forma: 70 kg/(1,7 m)2 = 24,2. A faixa padrão de IMC é 18-25. Se o seu IMC for maior 25, então é considerado, que você está acima do peso.

Causas do sobrepeso e obesidade

Existem várias causas de sobrepeso e obesidade, Incluindo:

• Genética. A genética desempenha um papel na regulação do peso corporal. Pessoas com histórico familiar de obesidade são mais propensas a ter sobrepeso ou obesidade.
• aumentando a probabilidade de esôfago de Barrett. Consumo de alimentos calóricos, como fast food, alimentos processados ​​e bebidas açucaradas, pode contribuir para ganho de peso.
• Falta de atividade física. Estilo de vida passivo, por exemplo, sentado em uma mesa por longas horas, pode levar ao ganho de peso e aumentar o risco de obesidade.
• Estresse. Estresse pode levar a excessos e inatividade física.
• Doença. Algumas doenças, como hipotireoidismo e síndrome dos ovários policísticos, pode causar ganho de peso.

Sintomas de sobrepeso e obesidade

O sinal mais óbvio de sobrepeso e obesidade é o excesso de peso.. No entanto, existem outros sintomas, Incluindo:

• Falta de ar: excesso de peso pode exercer pressão sobre os pulmões, dificultando a respiração.
• Fadiga: Estar acima do peso e ser obeso pode levar à fadiga e a baixos níveis de energia.
• Dor nas articulações: estar acima do peso pode colocar estresse extra nas articulações, levando a dor e desconforto.
• Apnéia do sono: a obesidade é uma causa comum de apneia do sono, estados, em que uma pessoa para de respirar durante o sono.

Quando entrar em contato com um profissional de saúde

Se você está com sobrepeso ou obeso e apresenta esses sintomas, como dor nas articulações, falta de ar ou apnéia do sono, é importante consultar um médico. O seu médico pode realizar um exame físico e recomendar o tratamento adequado.

Diagnóstico de sobrepeso e obesidade

O diagnóstico de sobrepeso e obesidade é baseado no índice de massa corporal (IMC). O IMC é calculado usando medidas de altura e peso de uma pessoa. IMC 25 e acima é considerado sobrepeso, e IMT 30 e acima é considerado obeso.

O IMC é usado para estimar os níveis de gordura corporal com base na sua altura e peso, medida em quilogramas e metros.

• IMC de 18,5 para 24,9 está dentro de uma faixa de peso saudável.
• IMC de 25 para 29,9 se encaixa na faixa de sobrepeso. Como o IMC mede apenas, como seu peso se compara ao saudável, não é preciso para todas as pessoas. Algumas pessoas deste grupo, por exemplo, atletas, podem ter maior massa muscular e, Consequentemente, menos gordura. Essas pessoas não terão um risco aumentado de problemas de saúde devido ao seu peso..
• IMC 30 e acima corresponde à faixa de obesidade.

Existem três graus de obesidade:

• Aula 1: IMC de 30 para menos 35.
• Aula 2: IMC de 35 para menos 40.
• Aula 3: IMC 40 ou mais alto. Aula 3 considerado "gravemente obeso".

O risco de muitos problemas médicos é maior em adultos, que têm excesso de gordura corporal e pertencem a grupos de sobrepeso.

Tratamento do sobrepeso e obesidade

O tratamento para sobrepeso e obesidade depende da gravidade da condição. Em casos leves de mudanças no estilo de vida, como uma dieta saudável e aumento da atividade física, pode ser suficiente para perda de peso. Em casos mais graves, pode ser necessária medicação ou cirurgia bariátrica..

Tratamento domiciliar para sobrepeso e obesidade

Existem vários tratamentos caseiros, que pode ajudar na perda de peso e controle da obesidade, Incluindo:

• Siga uma dieta saudável: dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais podem ajudar na perda de peso.
• Aumentar a atividade física: Atividade física regular, como exercício, Pode ajudar a queimar calorias e promover a perda de peso.
• Água potável. Beber água pode ajudar a reduzir a ingestão de calorias e promover a perda de peso.
• Sono suficiente: dormir o suficiente é importante para perda de peso e saúde geral.

Prevenção do sobrepeso e obesidade

A prevenção do sobrepeso e da obesidade é importante para manter uma boa saúde. Existem várias estratégias para prevenir o ganho de peso., Incluindo:

• Siga uma dieta saudável: dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais podem ajudar a prevenir o ganho de peso.
• Aumente a atividade física: atividade física regular pode ajudar a queimar calorias e prevenir o ganho de peso.
• Monitoramento do tamanho da porção: preste atenção nas porções dos alimentos.

Fontes e literatura usadas

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