bocejo excessivo, bocejo frequente: O que é, causas, sintomas, diagnóstico, tratamento, prevenção
bocejando – excessivo; Bocejo excessivo
O que é bocejo excessivo?
Bocejar excessivo é uma condição comum, que é caracterizada por uma frequência anormalmente alta de bocejos, muitas vezes acompanhada de sensação de cansaço e/ou tontura. Pode ser como um episódio único súbito ou como uma doença crônica recidivante.. Bocejar excessivo não é uma condição com risco de vida, mas pode causar desconforto e interferir na vida diária.
Causas do Bocejo Excessivo
O bocejo excessivo pode ter várias causas, do fisiológico ao psicológico. As causas fisiológicas incluem:, como doença cardiovascular, doença da tiróide, Obstrução de vias aéreas, privação de sono, má qualidade do sono e desidratação. Causas psicológicas incluem ansiedade, depressão, estresse e tédio.
As causas mais comuns de bocejo excessivo também podem incluir:
- Sonolência ou fadiga
- Transtornos, associada à sonolência diurna excessiva
- reação vasovagal (estimulação nervosa, chamado nervo vago), causada por um ataque cardíaco ou dissecção aórtica.
- problemas cerebrais, como um tumor , golpe , epilepsia , esclerose múltipla
- Alguns medicamentos (raramente)
- Problema com o controle da temperatura corporal (raramente)
Sintomas de bocejo excessivo
O principal sintoma do bocejo excessivo é, É claro, frequência anormalmente alta de bocejos. Outros sintomas, associado a bocejos excessivos, pode incluir fadiga, tontura, náusea, dor de cabeça, boca seca e sensação de irritação.
Quando consultar um médico
Se você experimentar bocejos excessivos, acompanhado por qualquer um dos sintomas acima, é importante consultar um médico. Seu médico poderá determinar a causa de seu bocejo excessivo e fornecer um plano de tratamento..
Perguntas, que seu médico pode perguntar
Ao visitar um médico por causa de bocejos excessivos, você pode esperar, que o médico fará algumas perguntas:
- Há quanto tempo você experimenta bocejos excessivos?
- Você está experimentando quaisquer outros sintomas além de bocejos excessivos?
- Você experimentou alguma alteração no seu ciclo de sono ou vigília?
- Você tem estado estressado ou tem problemas para dormir?
- Você se sentiu anormalmente cansado ou teve dificuldade de concentração?
- Certas atividades causam bocejos excessivos??
Diagnóstico de bocejo excessivo
O seu médico, provavelmente, comece com um exame físico, durante o qual ele, provavelmente, fazer perguntas, relacionado com a sua saúde, estilo de vida e atividades recentes. O seu médico também pode solicitar exames adicionais., como um exame de sangue ou um estudo do sono.
Tratando o Bocejo Excessivo
O tratamento para bocejos excessivos dependerá da causa da condição.. Se for causado por uma doença, como doenças cardiovasculares ou da tireoide, tratar esta condição deve ajudar a reduzir a frequência de bocejos.
Medicamentos
Em alguns casos, medicamentos podem ser prescritos, para ajudar a reduzir a frequência de bocejos. Antidepressivos podem ser prescritos para esse fim., sedativos e estimulantes.
Terapia
Terapia Razgovornaya, terapia cognitivo-comportamental e técnicas de gerenciamento de estresse também podem ser muito úteis para bocejos excessivos., causada por fatores psicológicos.
Tratamento caseiro para bocejos excessivos
Existem vários tratamentos caseiros, o que pode ajudar a reduzir a frequência de bocejos excessivos.
- Descanse bastante. Tente dormir pelo menos 7 a 8 horas por noite e tire uma soneca durante o dia, se necessário.
- Limite a ingestão de cafeína e álcool. A cafeína e o álcool podem interferir no seu ciclo natural de sono-vigília, então tente limitar sua ingestão.
- Aplicar técnicas de relaxamento. Arranje tempo para respirar fundo, meditação e/ou ioga, para reduzir o estresse e a ansiedade.
- Economizar tempo, realizada atrás de uma tela. Tente limitar seu tempo, que você gasta em seu computador ou telefone, e equilibrar esse tempo com atividade física e interação social.
Prevenindo o Bocejo Excessivo
A maneira mais eficaz de prevenir o bocejo excessivo é abordar a causa raiz. Se a causa for médica, é importante gerenciar e tratar efetivamente a condição por meio de mudanças no estilo de vida e medicação, quando necessário. Se o motivo for psicológico, é importante praticar técnicas de gerenciamento de estresse, descanse bastante e faça exercícios, e limitar o tempo, por trás das telas.
Fontes e literatura usadas
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