Dores musculares; Dor muscular; Mialgia; Pain – muscles
Mialgia, também conhecida como mialgia, é um sintoma comum, que pode ocorrer por vários motivos. A mialgia é caracterizada por uma sensação de desconforto, dor ou tensão em um ou mais músculos do corpo.
A dor muscular é bastante comum e pode afetar mais de um músculo.. A dor muscular também pode afetar os ligamentos, tendões e fáscia. Fáscias são tecidos moles, conectando os músculos, ossos e órgãos.
A dor muscular pode ser causada por vários fatores diferentes.:
As causas mais comuns de dores e dores musculares são:
A dor muscular também pode ser causada:
Os sintomas de dor muscular podem variar dependendo da causa.:
Na maioria dos casos, a dor muscular é temporária e não requer atenção médica.. No entanto, você deve consultar um médico, E se:
Ao visitar um médico, podem ser feitas as seguintes perguntas:
O diagnóstico de dor muscular pode incluir:
O tratamento para dor muscular pode incluir:
Para dor muscular devido ao uso excessivo ou lesão, descanse a parte do corpo afetada e tome paracetamol ou ibuprofeno. Aplicar gelo nas primeiras 24-72 horas após a lesão, para reduzir a dor e inflamação. O calor geralmente parece mais reconfortante depois..
Dor muscular por esforço excessivo e fibromialgia geralmente respondem bem à massagem. Exercícios leves de alongamento após um longo período de descanso também são úteis..
O exercício regular pode ajudar a restaurar o tônus muscular adequado.. Caminhada, andar de bicicleta e nadar são bons exercícios aeróbicos. Um fisioterapeuta pode ensiná-lo a alongar, tonificação e exercícios aeróbicos, para ajudá-lo a se sentir melhor e se livrar da dor. Comece devagar e aumente gradualmente o número de treinos. Evite atividades aeróbicas vigorosas e levantamento de peso quando estiver ferido ou com dor.
Certifique-se de dormir o suficiente e tente reduzir o estresse. Yoga e meditação são ótimas maneiras de ajudá-lo a adormecer e relaxar.
Se os remédios caseiros não funcionarem, seu médico pode prescrever medicamentos ou fisioterapia. Talvez, você terá que ir a uma clínica especializada.
Se a sua dor muscular for causada por uma determinada condição médica, faça isso, o que seu médico lhe disse para tratar sua condição subjacente.
Passos, que pode ajudar a reduzir o risco de dores musculares:
Melhor MT, Asplund CA. fisiologia do exercício. Em: Miller MD, Thompson Sr.. Eds. DeLee, A pia, e Medicina Esportiva Ortopédica de Miller. 5ª edição. Filadélfia, PAPAI: Elsevier; 2020:rachar 6.
Garra DJ. Fibromialgia, síndrome da fadiga crônica, e dor miofascial. Em: Goldman L, Schafer AI, Eds. Medicina Goldman-Cecil. 26ª edição. Filadélfia, PAPAI: Elsevier; 2020:rachar 258.
Parekh R. Rabdomiólise. Em: Paredes RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, Eds. Medicina de Emergência de Rosen: Conceitos e Prática Clínica. 9ª edição. Filadélfia, PAPAI: Elsevier; 2018:rachar 119.
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