Tendinopatia de Aquiles – A tendinite de Aquiles – Tendão de Aquiles tendinose

Descrição tendinopatia de Aquiles

Tendão de Aquiles liga os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar.

Tendinopathy é designada por lesão de tendão. Isso pode causar dor, edema, e limite movimento. Lesões podem incluir:

• Тендинит – воспаление сухожилия (ainda que este termo é usado frequentemente, Na maioria dos casos, tendinopatia não têm nenhuma inflamação significativa);
• Тендиноз – микротравмы (pequenas rachaduras) no tecido do tendão, sem inflamação significativa.

Restaurar o bom funcionamento do tendão de Aquiles na tendinopatia pode levar vários meses.

Causas

Tendinopatia, normalmente, causada pela pressão excessiva sobre o tendão do músculo. Ao longo do tempo,, carga sobre o tendão provoca alterações estruturais no tendão.

A carga sobre o tendão de Aquiles aumentos em casos:

• Com o aumento da velocidade de execução ou longas distâncias muito rapidamente;
• Incluído no programa de treinamento de corrida em terrenos acidentados ou abastecimentos de escadas;
• Uprahneny sem antes realizar um treino;
• A redução repentina da músculos da panturrilha, por exemplo, durante o sprint;
• Um grande número de exercícios de corrida;
• A falta de flexibilidade dos músculos da panturrilha.

Fatores de risco

Fatores, o que aumenta as chances de conseguir tendinopatia de Aquiles incluem:

• Uso de calçados impróprios;
• Imprópria warm-up antes de fazer exercícios;
• A rigidez dos músculos da panturrilha;
• O acentuado arrefecimento dos músculos;
• Programa de treinamento impróprio.

Sintomas

Os sintomas podem incluir tendinopatia:

• Болезненность – обычно располагается на 3-5 centímetros acima do, onde o tendão se liga ao osso do calcanhar (particularmente visível na parte da manhã após o despertar);
• Stillness, o qual gradualmente enfraqueceu como aquecimento tendão;
• Dor após a atividade, que aumenta com o tempo;
• Dor na área do tendão durante a execução;
• Inchaço na área do tendão de Aquiles.

Diagnostics

Médico, provavelmente, capaz de fazer um diagnóstico com base na inspecção visual. Se os sintomas não são bem compreendidos, pode exigir uma inspecção adicional:

• Рентген – чтобы увидеть, Se o tendão tem depósitos de sal;
• МРТ – чтобы осмотреть области внутреннего повреждения сухожилия.

Tratamento tendinopatia

Recreação

É necessário parar as atividades, que causou a tendinopathy. Mudar para o exercício, que não faz com que a carga sobre os tendões. É necessário evitar levantar-se e caminhar na desigual. Uma boa opção seria aulas de natação.
A atividade física deve ser aumentada gradualmente. Para reduzir a dor no tendão de Aquiles é necessário aplicar gelo.

Ortopedia

É necessário usar sapatos com inserções especiais. Este pé de apoio na posição correta durante caminhada e corrida.

Fisioterapia

• Alongamento;
• Massagem;
• Aquecimento ultra-som;
• Exercícios de fortalecimento, incidiu sobre os músculos da panturrilha.

Medicamentos

Pode aliviar os sintomas usando agentes não esteróides anti-inflamatórias (NSAIDs). Eles podem ser úteis para aliviar a dor e reduzir a inflamação. A medicação deve ser combinada com outras terapias. Para reduzir a dor também pode aplicar medicamentos especiais (por exemplo, Cremes, emplastros), são aplicados sobre a pele no local da inflamação.

Prevenção

Para reduzir a probabilidade de tendinopatia devem aderir às seguintes diretrizes:

• Antes de praticar esportes é necessário para se aquecer;
• Para esportes deve usar calçado adequado;
• Não há necessidade de usar calçados esportivos mais recomendações do fabricante. Depende do:
• Frequência de treinamento;
• Superfície, que são treinamento;
• Condições de formação;
• Regularmente alongar e fortalecer os músculos da panturrilha.