O alongamento dos músculos abdominais: tratamento da doença, sintomas, diagnóstico, prevenção

Descrição do alongamento muscular abdominal

Uma torção é uma lesão., afetando a estrutura interna dos músculos abdominais. As torções são caracterizadas por lágrimas ou alongamento do tecido muscular.. Na maioria das vezes, essas lágrimas são pequenas.. Eles podem causar algum desconforto.. Когда поврежденные части мышцы отделяются друг от друга, isso causa uma ruptura do tecido muscular.

Causas do alongamento dos músculos abdominais

O alongamento pode ser causado pelo excesso de treinamento do músculo abdominal nos seguintes casos:

• Realizando atividade física, quando os músculos não estão prontos para isso;
• Alta atividade física;
• Desempenho inadequado de exercícios durante esportes;
• Levantando objetos pesados;
• Torção afiada do corpo.

Fatores de risco para tensão muscular abdominal

Fatores, увеличивающие риск растяжения брюшных мышц:

• Extensibilidade muscular fraca;
• Tensão muscular;
• Realizando exercícios e exercícios esportivos incorretamente (especialmente correndo e pulando);
• Músculos fracos das costas;
• Fadiga;
• Atividade física vigorosa;
• Aulas no frio.

Sintomas de entorses musculares abdominais

A presença dos seguintes sintomas nem sempre indica um alongamento dos músculos abdominais. Estes sintomas podem ser causados ​​por outros distúrbios. Consulte seu médico, se você tem algum deles:

• Dor muscular ou dor imediatamente após a lesão;
• Desconforto muscular;
• Dor com flexão e tensão muscular;
• Dor quando tocada;
• Espasmos musculares;
• Inchaço ou contusão (em casos graves).

Se um músculo é rasgado, Você sentirá muita dor..

Diagnóstico de entorses musculares abdominais

Durante o exame físico, você deve prestar atenção ao seguinte:

• Dor na área muscular;
• Dor, especialmente quando o músculo é contraído.

O médico avaliará o grau de alongamento dependendo de sua gravidade:

• Primeiro grau – as fibras musculares são danificadas; 2-3 da semana, para melhorar;
• Segundo grau – mais fibras musculares são danificadas; 3-6 semanas, para melhorar;
• Terceiro grau - o músculo é rasgado, cirurgia pode ser necessária; sobre 3 do mês, para recuperar.

Tratamento da tensão muscular abdominal

• Após uma lesão, limite a atividade física;
• Descansar quando necessário;
• Aplique uma compressa fria na área esticada em 15-20 atas. Aplique gelo quatro vezes ao dia para 1-2 dias;
• Tomar analgésicos, por exemplo, acetaminofeno e ibuprofeno. Use também cremes especiais para aplicar em áreas danificadas;
• Comece a esticar o músculo pouco a pouco, quando a dor diminui;
• Se não houver melhora dentro 1-2 dias, consultar um médico;
• Quando você se sente melhor, começar a fazer exercícios simples, para gradualmente recuperar.

Prevenção de entorses musculares abdominais

Para reduzir a probabilidade de alongamento, Siga esses passos::

• Aqueça antes do exercício.
• Não se exerque demais durante os esportes.
• Faça exercícios, com base em suas capacidades físicas.
• Faça exercícios para fortalecer os músculos abdominais.
• Descobrir, como levantar adequadamente objetos pesados.
• Se você está cansado, parar as aulas.

Se você tem febre alta e dor abdominal, consulte um médico imediatamente.