Почему важно мыть руки при респираторных инфекциях — простуде и гриппе?

Мытье рук представляется простым и обычным действием для большинства читающих эту статью. Немного воды и мыла — и руки чистые. Однако в мытье рук есть свои тонкости. Правильное мытье рук позволяет избежать многих заболеваний, особенно передающихся воздушно-капельным путем — гриппа и простуды.

Почему мыть руки так важно?

Самое основное, что можно сделать, чтобы не заболеть и остановить распространение вирусов простуды и гриппа — мыть руки как можно чаще. Эта процедура позволяет смыть болезнетворные микробы, которые попали на руки от других людей или с загрязненных поверхностей. Одним из наиболее распространенных путей передачи простуды и гриппа является прикосновение к носу или глазам после того как руки были загрязнены простудой или гриппом вируса. Частое мытье рук в состоянии уменьшить распространение этих вирусов. Некоторые исследования показывают, что когда детей учат тщательно мыть руки число прогулов школы из-за болезни снижается, тем более, когда мытье сочетается с использованием средств для протирания рук на спиртовой основе.

Результаты не замедлят себя ждать, поэтому чаще нужно мыть руки, особенно в следующих случаях:

• Когда руки грязные;
• До, во время и после приготовления пищи;
• Перед едой;
• После посещения туалета;
• После смены подгузников;
• После обработки животных или отходов животноводства;
• После выноса мусора;
• После сморкания, чихания или кашля;
• До и после лечения ран;
• При уходе за больным.

Как правильно мыть руки?

Чтобы правильно вымыть руки, нужно выполнить следующие действия:

• Во-первых, нужно намочить руки теплой или холодной водой и нанести мыло;
• Затем нужно энергично потереть руки, чтобы создать пену. Необходимо очистить всю поверхность рук, в том числе между пальцами, заднюю часть рук и запястья. Также нужно очистить грязь под ногтями, чтобы убрать микробы. Ногти должны быть обрезаные и короткие;
• Продолжать тереть руки в течение по крайней мере 20 секунд или около того. Трение в сочетании с очищающим действием мыла помогает убить и смыть микробы;
• Нужно прополоскать руки и вытереть их чистой салфеткой, полотенцем или высушить под струей горячего воздуха;
• Если возможно, нужно использовать полотенце, чтобы выключить кран с водой и открыть дверь.

Если мыло и вода не являются легкодоступными, очистители на спиртовой основе могут заменить мытье рук. Однако это не лучший вариант, когда на руках видны явные следы загрязнения.