Śniadanie jest bardzo przydatne dla serca i naczyń krwionośnych – Śniadanie pomaga zapobiec chorobom serca

Zespół amerykańskich ekspertów żywienia i choroby serca opublikowane w czasopiśmie Circulation.

"Dieta jest bardzo ważne dla zdrowia, ponieważ ma wpływ na zegar biologiczny organizmu, -podkreślił szef grupy, Columbia University profesor Marie Pierre St-Onge (Marie Pierre St-Onge). — Na zwierzętach wykazały, że gdy coraz żywności restartów nieodpowiednich wewnętrzny zegar biologiczny i zmienia metabolizm».

St-Onge i jej koledzy Uwaga, że w dzisiejszym świecie, takie tradycyjne posiłki, jako śniadanie, lunch i kolacja, stopniowo zanikać, jak ludzie są coraz bardziej tylko jeść przez cały dzień. Ten styl żywności prowadzi do czynników ryzyka chorób układu krążenia i przemiany materii, otyłości, zwiększenie ciśnienia krwi, naruszeniem metabolizm lipidów, rozwój zrównoważony rozwój tkanek na insulinę.

Szczególnie niebezpieczne porzucić obfite śniadanie, Eksperci stres. Jak wynika z wyników badań naukowych, śniadanie na zrzeczenie się 27% zwiększa ryzyko zawału serca i 18% zwiększa ryzyko udaru mózgu. Oprócz, śniadanie codziennie mają ludzie niższe ryzyko wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi, a także otyłość i cukrzyca 2 typ.

"Jesteśmy przekonani, że jedzenie świadomie, zwracając uwagę, aby nie tylko planowanie, co będziesz jeść, ale również, Podczas jedzenia, możesz uniknąć tzw ”Emocjonalne Przejadanie”. Często zdarza się, Jakie emocje sprawiają nam nawet, Kiedy nie jesteśmy głodni, prowadzi to do spożycia nadmiaru kalorii i niskiej wartości odżywczej żywności", -St-Onge wyjaśnił.

Wcześniej naukowcy z University of bath w Anglii wprowadziły znaczenie śniadanie w wątpliwość.