Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe Opis

Lęk jest normalnym stanem, w obecności strachu, stres i niepokój. Uważa się, normalna reakcja na stres lub niepewnych sytuacjach. Długotrwała lub intensywne okresy niepokoju może powodować zaburzenia lękowe. Zaburzenia mogą wystąpić, Jeśli alarm:

• Nie ma zagrożenia zewnętrzne (Bezprzyczynowa niepokój);
• Naruszają codzienne funkcje.

Najczęstsze rodzaje zaburzeń lękowych są:

• Fobie;
• Zespołu stresu pourazowego (PTSD);
• Picks;
• Nerwica natręctw;
• Zaburzenie lękowe Społecznej;
• Uogólnione zaburzenie lękowe.

Lęk jest często utrudnione przez nadużywanie alkoholu, narkotyki, i depresja.

Powoduje nerwica lękowa

Lęk może być spowodowane wieloma czynnikami, Łącznie:

• Odpowiednia reakcja w stresujących okolicznościach;
• Środki otrzymujące, które wpływają na układ nerwowy, jak na przykład:
  • Kofeina;
  • Alkohol;
  • Kokaina;
  • Nikotyna;
  • Amfetaminы (np, metamfetamina);
  • Niektóre preparaty ziołowe;
• Czynniki biologiczne:
  • Brak równowagi substancji chemicznych w mózgu (np, serotoniny i noradrenaliny);
  • Cechy;
• Błędne wyobrażenia i irracjonalne wierzenia (np, Fobie);
• Nierozwiązane konflikty emocjonalne.

Czynniki ryzyka

Czynniki, co zwiększa ryzyko zaburzeń lękowych:

• Paul: żeński;
• Mam członka rodziny z zaburzeniami lękowymi;
• Stresujące wydarzenia życiowe;
• Nieefektywna strategia zachowania;
• Obecność w przeszłości urazu fizycznego lub psychicznego.

Objawy zaburzeń lękowych

Objawy mogą obejmować psychologiczne:

• Lęk i strach;
• Obsesje;
• Poczucie bezpośredniego zagrożenia lub katastrofy;
• Strach i panika;
• Niepokój;
• Drażliwość;
• Niecierpliwość;
• Ambiwalencja;
• Problemy z koncentracją.

Fizyczne objawy mogą obejmować:

• Szybkie lub nieregularne bicie serca;
• Pocenie się, zwłaszcza dłonie;
• Suche usta;
• Czerwień;
• Napięcie mięśni;
• Duszność;
• Zawroty głowy i omdlenia;
• Trudności z zasypianiem;
• Uczucie zadławienia;
• Częste oddawanie moczu;
• Nudności i wymioty;
• Biegunka;
• Zaparcie;
• Problemy seksualne;
• Mrowienie;
• Obgryzanie paznokci lub inne podobne zachowanie.

Diagnoza zaburzeń lękowych

Lekarz pyta o objawy i historii medycznej, przeprowadzanie testów psychologicznych. Mogą być wykonane badania testy fizyczne i laboratoryjne przeprowadzone. Na ogół, wyniki tych badań są normalnie. Pacjent może być skierowana do terapeuty do dalszej oceny.

Leczenie zaburzeń lękowych

Skuteczne leczenie zwykle obejmuje kombinację różnych metod, Łącznie:

Zmiany w stylu życia

• Kompletna odpoczynek i spanie;
• Zaprzestanie palenia;
• Zmniejszenie zużycia lub odmowy napojów zawierających kofeinę;
• Picie alkoholu z umiarem;
• Abstynencja;
• Ograniczenie wpływu stresu;
• Regularne ćwiczenia.

Techniki relaksacyjne

• Głęboki oddech;
• Medytacja;
• Rozluźnienie mięśni;
• Masaż;
• Udział w zajęciach, satysfakcjonujący;
• Zajęcia z jogi.

Wsparcie społeczne

• Mając wsparcie rodziny i przyjaciół;
• Porady w celu poprawy umiejętności radzenia sobie zaburzeń;
• Uczestnictwo w grupach wsparcia.

Psychoterapia

Terapia ta odnosi myśli, czuć, i zachowanie, które odgrywają rolę w powstawaniu zaburzeń lękowych. To przyczynia się do opracowania oporności na konfliktu.

Terapia poznawczo-behawioralna może pomóc zidentyfikować negatywne wzorce myślenia i zachowania,. Z czasem można nauczyć się zrewidować tradycyjne poglądy. Pomaga wybrać najlepsze opcje w odpowiedzi na stres i niepokój.

Terapia poznawczo-behawioralna jest szczególnie skuteczna u dzieci i młodzieży.

Lek

W ciężkich zaburzeń lękowych lub lęk, leki mogą obejmować:

• Benzodiazepiny;
• Buspiron;
• Leki przeciwdepresyjne (np, trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny [SSRI]).

Profilaktyka zaburzeń lękowych

Aby zapobiec niepokój, należy wziąć pod uwagę możliwość wykonania następujących działań:

• Unikaj sytuacji,, Zawody, i ludzka, że przyczyną stresu;
• Musimy stanąć, przezwyciężyć sytuacje, które powodują obawy;
• Znajdź techniki relaksacyjne, która działa, i używać go regularnie;
• Rozwój i utrzymanie systemu wsparcia społecznego;
• Konieczne jest, aby wyrazić swoje emocje, nie ukrywa;
• Musimy pozbyć się irracjonalnych przekonań i myśli odwrotne;
• Musisz odmówić przyjęcia nikotynę lub inne leki, picie alkoholu z umiarem.