Osteoporose Bone

Osteoporose

Hva er osteoporose bein?

Osteoporose forekommer, når bein blir svake og sprø. Hvis osteoporose er venstre ubehandlet, Det kan føre til alvorlige frakturer. Av særlig fare forårsaker hoftebrudd, ryggrad brudd og et brukket håndledd.

Årsaker til osteoporose bein

Gjennom hele sitt liv, er bein stadig oppdatert. Etter 30 s recovery bremser bein. For mye bentap kan føre til osteoporose.

Risikofaktorer for osteoporose bein

Osteoporose er mer vanlig hos kvinner, enn menn. Andre faktorer, som kan øke sannsynligheten for å utvikle osteoporose:

• Høy alder;
• Lav vekt;
• Røyking;
• Alkoholmisbruk;
• Tendens til å falle;
• Familiehistorie med osteoporose;
• Postmenopausal;
• Visse sykdommer, såsom:
  • Leddgikt;
  • Amenoré (amenoré);
  • Hypertyreose;
  • Diabetes type 2;
  • Astma;
  • Leversykdom;
  • Spiseforstyrrelse;
  • Depresjon;
  • Crohns sykdom;
• Bruk av visse medisiner, slik, som antidepressiva, Langsiktig inntaket av heparin, kortikosteroider, antiepileptika eller antacida;
• Lave nivåer av hormonet (Lavt østrogennivå hos kvinner, testosteron hos menn);
• Stillesittende livsstil;
• Visse restriktive dietter, som kan føre til en mangel på kalsium og vitamin D;
• For lite tid i sollys (solskade på hud er en viktig kilde til vitamin D);
• Noen typer kreft, inkludert lymfom og multippelt myelom.

Symptomer på osteoporose bein

I de fleste tilfeller, osteoporose forårsaker ingen symptomer, til brudd. Hvor, Når symptomer oppstår, osteoporose kan forårsake:

• Alvorlig ryggsmerter med brudd i ryggvirvlene, leddet, hofter og andre bein;
• Сутулость – заболевание, som er kalt kyfose.

Diagnostisering av osteoporose bein

Legen vil spørre om dine symptomer og sykehistorie, og utføre en fysisk undersøkelse. Testene kan omfatte:

• Blodprøver;
• Urin.

Osteoporose kan bli funnet i studier av bentetthet lår, spine, håndledd, eller andre bein. Dessuten kan testene inkluderer:

• Central (fortrinn) eller perifer dual X-ray absorptiometry (Deraa);
• Kvantitativ ultralyd;
• Sentral eller perifer kvantitativ computertomografi (CCV).

Behandling av osteoporose ben

Behandling av osteoporose innebærer livsstilsendringer og medisiner. Selv om osteoporose kan forebygges på forhånd, Imidlertid kan det ikke være fullstendig herdet. Behandlinger for å redusere forekomsten av sprekker og bremse bentap.

Livsstilsendringer i behandling av osteoporose

Ernæring

Det er nødvendig å redusere forbruket av alkohol. Spis et balansert kosthold, rik på kalsium og vitamin D. Kildene til kalsium er:

• Dairy;
• Grønne bladgrønnsaker;
• Hermetisert fisk med bein;
• Kalsium-forsterkede matvarer.

Røyking

Røyker ikke. Hvis du røyker, Snakk med legen din om, hvordan å slutte å røyke.

Øvelser for osteoporose

Trening forbedrer bein helse. De øker også muskelstyrke, koordinasjon og balanse. Styrketrening kan bidra til å forbedre muskelstyrke. Øvelser for bedre balanse kontroll for å hindre fall og brudd.

Kosttilskudd i osteoporose

Mennesker, som ikke spiser nok kalsium fra mat, Du bør ta kalsiumtilskudd. Det kan også være anbefalt inntak av vitamin D og andre additiver. Vennligst ta kontakt med legen din.

Sikkerhetstiltak bevegelse og redusere risikoen for skader

Falls kan øke sjansen for frakturer hos pasienter med osteoporose. For å hindre fall oppfordres til å ta forholdsregler:

• Полы – уберите с пола все лишние провода, kabler og matter, podderzhyvayte rekkefølge. Sjekk, tepper som ikke skli på gulvet;
• Ванная – установите поручни и положите нескользящие коврики в ванной и душе;
• Освещение – убедитесь что залы, trapper, låst og godt opplyst. Hvis du får opp midt på natten på toalettet, Forsikre, slik at du enkelt kan slå på lysene;
• Кухня – положите нескользящие резиновые коврики возле мойкой и плиты. Umiddelbart rydde opp søl;
• Лестницы – убедитесь, at stigen, rekkverk, tepper er trygt å flytte dem;
• Другие меры предосторожности – носите крепкую обувь на резиновой подошве. Hold alkoholforbruket til et minimum. Spør legen, om noen av dine medisiner forårsake et fall.

Moderne medisiner for osteoporose

Legen din kan forskrive medisiner, for å bidra til å forhindre bentap, for å øke bentetthet og redusere risikoen for frakturer. Medisiner for osteoporose kan omfatte:

• Bifosfonatы;
• Medisiner med østrogen effekt;
• Andre medisiner.

Forebygging av osteoporose bein

Укрепление костей – лучшая защита от остеопороза. Konsumere tilstrekkelig kalsium, Vitamin D og Trener jevnlig. Dette vil bidra til å holde skjelettet sterkt og varig gjennom hele livet.

For å redusere sannsynligheten for å utvikle osteoporose:

• Spis et balansert kosthold, rik på kalsium og vitamin D;
• Gjør øvelser for å øke styrke og bevegelighet;
• Opprettholde en sunn livsstil (ikke røyker, Konsumere alkohol kun i moderate mengder);
• For postmenopausale kvinner, med en høy risiko for benbrudd, kan det være lurt å ta medisiner for å forebygge osteoporose.