Overvekt og BMI som diagnostisk metode: hva er dette, årsaker, symptomer, diagnostikk, behandling, forebygging

Overvektig; Overweight – body mass index; Obesity – body mass index; BMI

Overvekt og kroppsmasseindeks (BMI)

Overvekt betyr å være overvektig sammenlignet med etablerte standarder, som vanligvis bestemmes av kroppsmasseindeksen (BMI). BMI er en matematisk beregning, som bruker høyde- og vektmålinger for å beregne kroppsfett.

Body mass index (BMI) beregnes ved å dele kroppsvekt i kilo med høyde i meter i annen (kg/m2). For Eksempel, Hvis du veier 70 kg og høyden din er 1,7 m, din BMI vil bli beregnet som følger: 70 kg/(1,7 m)2 = 24,2. Standard BMI-området er 18-25. Hvis din BMI er høyere 25, da vurderes det, at du er overvektig.

Årsaker til overvekt og fedme

Det er flere årsaker til overvekt og fedme, Inkludert:

• Genetikk. Genetikk spiller en rolle i kroppsvektregulering. Personer med en familiehistorie med fedme er mer sannsynlig å være overvektige eller overvektige.
• Usunne. Forbruk av høykalorimat, som hurtigmat, bearbeidet mat og sukkerholdige drikker, kan bidra til vektøkning.
• Mangel på fysisk aktivitet. Passiv livsstil, f.eks, sitter ved et skrivebord i lange timer, kan føre til vektøkning og øke risikoen for overvekt.
• Stress. Stress kan føre til overspising og fysisk inaktivitet.
• Sykdom. Noen sykdommer, som hypotyreose og polycystisk ovariesyndrom, kan føre til vektøkning.

Symptomer på overvekt og fedme

Det mest åpenbare tegnet på overvekt og fedme er overvekt.. Det er imidlertid andre symptomer, Inkludert:

• Tungpustethet: overvekt kan legge press på lungene, gjør det vanskelig å puste.
• Fatigue: Overvekt og fedme kan føre til tretthet og lavt energinivå.
• Leddsmerter: overvekt kan gi ekstra belastning på leddene dine, fører til smerte og ubehag.
• Søvnapné: fedme er en vanlig årsak til søvnapné, stater, der en person slutter å puste under søvn.

Når du skal kontakte helsepersonell

Hvis du er overvektig eller overvektig og opplever disse symptomene, som leddsmerter, kortpustethet eller søvnapné, det er viktig å oppsøke lege. Legen din kan utføre en fysisk undersøkelse og anbefale passende behandling.

Diagnose av overvekt og fedme

Diagnose av overvekt og fedme er basert på kroppsmasseindeks (BMI). BMI beregnes ved hjelp av målinger av en persons høyde og vekt. BMI 25 og over regnes som overvektig, og IMT 30 og over regnes som overvektige.

BMI brukes til å beregne kroppsfettnivåer basert på din høyde og vekt, målt i kilogram og meter.

• BMI fra 18,5 til 24,9 er innenfor et sunt vektområde.
• BMI fra 25 til 29,9 passer i overvektsområdet. Fordi BMI kun måler, hvordan er vekten din sammenlignet med sunn, det er ikke nøyaktig for alle mennesker. Noen personer fra denne gruppen, eks idrettsutøvere, kan ha større muskelmasse og, Følgelig, mindre fett. Disse personene vil ikke ha økt risiko for helseproblemer på grunn av vekten..
• BMI 30 og over tilsvarer fedmeområdet.

Det er tre grader av fedme:

• Klasse 1: BMI fra 30 til mindre 35.
• Klasse 2: BMI fra 35 til mindre 40.
• Klasse 3: BMI 40 eller høyere. Klasse 3 ansett som "alvorlig overvektig".

Risikoen for mange medisinske problemer er høyere hos voksne, som har overflødig kroppsfett og tilhører overvektige grupper.

Behandling av overvekt og fedme

Behandling for overvekt og fedme avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden. I milde tilfeller av livsstilsendringer, som sunt kosthold og økt fysisk aktivitet, kan være nok for vekttap. I mer alvorlige tilfeller kan medisinering eller fedmekirurgi være nødvendig..

Hjemmebehandling for overvekt og fedme

Det finnes flere hjemmebehandlinger, som kan hjelpe med vekttap og fedmekontroll, Inkludert:

• Følg et sunt kosthold: kosthold med høy frukt, grønnsaker og hele korn kan hjelpe med vekttap.
• Økende fysisk aktivitet: Regelmessig fysisk aktivitet, for eksempel trening, Kan bidra til å brenne kalorier og fremme vekttap.
• Drikker vann. Drikkevann kan bidra til å redusere kaloriinntaket og fremme vekttap.
• Nok søvn: å få nok søvn er viktig for vekttap og generell helse.

Forebygging av overvekt og fedme

Forebygging av overvekt og fedme er viktig for å opprettholde god helse. Det er flere strategier for å forhindre vektøkning., Inkludert:

• Følg et sunt kosthold: kosthold med høy frukt, grønnsaker og hele korn kan bidra til å forhindre vektøkning.
• Øk fysisk aktivitet: regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å brenne kalorier og forhindre vektøkning.
• Overvåking av porsjonsstørrelse: ta hensyn til matporsjoner.

Brukte kilder og litteratur

Så JP, Larose E, Poirier P. Fedme: medisinsk og kirurgisk behandling. I: Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Bhatt DL, Solomon SD, red. Braunwalds hjertesykdom: A Textbook of Cardiovascular Medicine.12th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:kap 30.

Jensen MD. Fedme. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medisin. 26utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 207.

Maratos-Flier E. Fedme. I: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williams lærebok i endokrinologi. 14utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 40.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horvath K, Siebenhofer A. Management of overweight and obesity in primary care – a systematic overview of international evidence-based guidelines. Obes Rev. 2019;20(9):1218-1230. PMID: 31286668 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.