Distimija – Dystymi

Dystymi (Dystymi)

Beskrivelse dystymi

Dystymi er subdepression (vi kan si, at det er en mild eller moderat form for depresjon), og kan veksle med normale perioder med stemnings, som varer opptil to måneder.

Årsakene til dystymi

Årsaker, forårsaker fremkomsten av dystymi, ikke akkurat kjent. Noen forskere mener, at forekomsten av dystymi kan ha en rolle av serotonin-konsentrasjoner i hjernen.

Risikofaktorer for dystymi

Dystymi er mer vanlig blant kvinner, enn blant menn. Faktorer, som kan øke sannsynligheten for å utvikle dystymi inkluderer:

• En familiehistorie med depresjon eller dystymi;
• Kronisk psykisk eller fysisk sykdom;
• Kronisk stress;
• Miljøfaktorer.

Mennesker, som observerte dystymi, økt risiko for å eskalere den i depresjon (BDR).

Symptomene på dystymi

Dystymi kan være vanskelig å skille fra depresjon på grunn av mange overlappende symptomer, som kan omfatte:

• Følelsen av tristhet og / eller håpløshet;
• Dårlig appetitt eller overspising;
• Problemer med konsentrasjon;
• Søvnløshet eller søvnighet postoyannoaya og ønske om å sove;
• Fatigue;
• Lav selvtillit;
• Vanskeligheter med gjennomføringen av funksjonelle ansvar på jobb eller skole.

Diagnostisering av dystymi

Legen vil spørre om dine symptomer og sykehistorie, og utføre en fysisk undersøkelse og vurdere psykologiske tilstand.

Dessuten kan legen din henvise deg til en spesialist for videre utredning. Kanskje vil det være nødvendig å utføre noen tester, å bestemme mulige medisinske årsaker til dystymi, som for eksempel stoffskifteproblemer eller anemi.

Behandling av dystymi

På grunnlag av undersøkelsen legen utvikle den beste behandling alternativet. Behandlingen kan omfatte ett eller en kombinasjon av disse metodene:

Antidepressiva når dystymi

Antidepressiva kan bidra til å kontrollere symptomer på dystymi. For, å se effekten av antidepressiva, deres, Du må kanskje ta noen uker.

Psykoterapi i behandling av dystymi

Psykoterapi kan hjelpe endre usunne vaner med tanke. Metoder for psykoterapi, som brukes til å behandle dystymi, kan omfatte:

• Kognitivnaya povedencheskaya terapi;
• Rådgiving;
• Familieterapi;
• Mezhlichnostnaya terapi.

Endringer i livsstil når dystymi

I tillegg til å motta medikament og terapi, Du kan hjelpe noen endringer i livsstil:

• Delta i spennende aktiviteter du;
• Spis et sunt kosthold;
• Unngå bruk av narkotika og alkohol;
• Trening, med råd fra legen din;
• Sov godt og prøve å unngå stress.

Forebygging dystymi

Det finnes ingen retningslinjer for å forebygge dystymi, fordi årsakene til sin forekomst er ukjent.