Hoftesmerter, smerter i hoften: hva er det, årsaker, symptomer, diagnostikk, behandling, forebygging

Hoftesmerter; Smerte – hofte

Hoftesmerter er et vanlig symptom, som påvirker millioner av mennesker over hele verden. Det kan være forårsaket av ulike faktorer, inkludert skader, Leddgikt og andre sykdommer. Noen ganger kan du ikke føle hoftesmerter direkte i lårområdet.. Du kan føle det som smerter i lysken eller smerter i hofte eller kne..

Hva er hoftesmerter??

Hoftesmerter er ubehag eller smerte., som kjennes i eller rundt hofteleddet. Hofteleddet er et kuleledd, som forbinder lårbenet (Femur) med bekken. Det er et stort ledd, som er ansvarlig for å støtte vekten av overkroppen og lette bevegelsen av bena.

Årsaker til hoftesmerter

Det er mange forskjellige årsaker til hoftesmerter. Noen av de vanligste årsakene inkluderer:

Hoftesmerter kan skyldes problemer med bein eller brusk i låret, Inkludert:

• Hoftebrudd – kan forårsake plutselige og skarpe hoftesmerter. Disse skadene kan være alvorlige og føre til alvorlige problemer.. Vanligere etter hvert som folk blir eldre, fordi sannsynligheten for fall er høyere, og beinene dine blir svakere.
• Infeksjon i bein eller ledd.
• Osteonekrose i hofteleddet (nekrose på grunn av tap av blodtilførsel til beinet).
• Leddgikt – kjennes ofte på forsiden av låret eller i lysken.
• Labral hofteruptur.
• Impingement syndrom av lårbenet acetabulum - en unormal vekst rundt låret, Foregående leddgikt i hofteleddet. Det kan forårsake smerte når du beveger deg og trener.

Smerter i eller rundt hoften kan også være forårsaket av slike problemer., som:

• Bursitt – smerte når du reiser deg fra en stol, vandre, Klatre trapper og kjøre bil.
• Hamstring spenning
• Ilio-tibial syndrom
• Hofteleddsbøyerspenning
• Hip impingement syndrom
• Lyske deformitet
• Snapping hip syndrom

Smerte, som du kjenner i hoften, kan gjenspeile et problem i ryggen, Ikke i selve hofta.

Symptomer på hoftesmerter

Symptomer på hoftesmerter kan variere avhengig av årsaken til smertene.. Noen vanlige symptomer inkluderer:

• Smerter eller ubehag i hofteleddet eller tilstøtende områder.
• Stivhet eller begrensning av mobilitet i hofteleddet.
• Vanskeligheter med å stå eller gå
• Hevelse eller betennelse rundt hofteleddet.
• Klikk eller klapp når du beveger hofteleddet.

Når du skal se en lege

Hvis du opplever hoftesmerter, det er viktig å oppsøke lege, om:

• Smerten er alvorlig eller varer mer enn noen få dager.
• Det er vanskelig for deg å stå eller gå
• Du opplever hevelse eller betennelse rundt hofteleddet.
• Du har høy feber eller andre tegn på infeksjon.
• Smerten er ledsaget av nummenhet eller prikking i bena.

Spørsmål, som legen kan spørre

Når du besøker legen din for hoftesmerter, det, sannsynligvis, stille deg noen spørsmål, for å finne årsaken til smertene dine. Noen vanlige spørsmål kan omfatte::

• Når du først følte smerte i hoften?
• Hvor nøyaktig smerten er lokalisert?
• Hvor ille er smertene?
• Hva gjør smerte bedre eller verre?
• Har du nylig hatt skader eller fall??
• Har du andre sykdommer?
• Hvilke medisiner tar du for øyeblikket?

Diagnostisering av hoftesmerter

For å diagnostisere årsaken til hoftesmerter, Legen kan gjennomføre en fysisk undersøkelse og foreskrive imaging tester, som røntgen, datatomografi eller magnetisk resonansavbildning. De kan også ta blodprøver, å utelukke infeksjoner eller andre sykdommer.

Behandlingstilbud for hoftesmerter

Behandlingstilbud for hoftesmerter vil avhenge av den underliggende årsaken til smerten.. Noen vanlige behandlingsalternativer inkluderer:

hjemmebehandling

I noen tilfeller kan hoftesmerter håndteres med hjemmemedisiner., Slik som fred, is og reseptfrie smertestillende. Fysioterapi øvelser og strekking kan også bidra til å lindre hoftesmerter og forbedre mobiliteten..

Steps, du kan ta, for å redusere hoftesmerter, inkluderer:

• Prøv å unngå handlinger, som forverrer smerten.
• Ta reseptfrie smertestillende midler, som ibuprofen eller paracetamol.
• Sov på den andre siden av kroppen din, som ikke opplever smerte. Legg en pute mellom bena.
• gå ned i vekt, hvis du er overvektig. Søk hjelp fra legen din.
• Prøv å ikke stå i lang tid. Hvis du trenger å stå opp, gjør det på en myk, myk overflate.
• Bruk flate sko, myk og behagelig.

For å unngå hoftesmerter, forbundet med overdreven trening eller fysisk aktivitet, Du kan gjøre følgende::

• Varm alltid opp før en treningsøkt og kjøl deg ned etter det.. Strekk quadriceps og hamstrings.
• Unngå å løpe rett ned bakken. Gå heller ned.
• Gå svømming i stedet for å løpe eller sykle.
• Kjør på en glatt, myk overflate, f.eks, På banen. Unngå å løpe på sement og asfalt.
• Hvis du har flate føtter, Bruk spesielle skosåler og innleggssåler (Ortopediske innleggssåler).
• Sjekk, at løpeskoene dine er av god kvalitet, Passer godt og har god demping.
• Reduser treningsmengden, som du gjør.

Hvis du mistenker, at du har leddgikt eller har skadet hoften, Før du trener hoften, kontakt lege.

Medisiner

Legen din kan foreskrive smertestillende medisiner eller antiinflammatoriske legemidler, for å hjelpe til med å håndtere hoftesmerter. I noen tilfeller kan kortikosteroidinjeksjoner anbefales for å redusere betennelse i hofteleddet..

Legen din kan anbefale at du tar en høyere dose medisinering., Over-the-counter. Du kan også trenge en anti-inflammatorisk medisinering., resept.

Kirurgi

Hvis konservativ behandling er ineffektiv, Kirurgi kan være nødvendig å behandle hoftesmerter. Den anbefalte typen operasjon vil avhenge av den underliggende årsaken til smerten., Men alternativene kan omfatte hofteprotesekirurgi, artroskopi eller osteotomi.

Forebygging av hoftesmerter

Selv om noen årsaker til hoftesmerter ikke kan forebygges, det er trinn, du kan ta, for å redusere risikoen for hofteskader og andre sykdommer, som kan forårsake hoftesmerter. Noen tips for å forebygge hoftesmerter inkluderer::

• Opprettholde en sunn vekt for å redusere belastningen på hofteleddet.
• Regelmessig fysisk aktivitet for å opprettholde hoftestyrke og fleksibilitet.
• Bruk riktig teknikk når du løfter vekter eller spiller sport.
• Bruk støttende sko og unngå støtbelastninger, som kan føre til hofteskader.
• Søker behandling for eventuelle komorbiditeter, som kan forårsake hoftesmerter, f.eks. leddgikt.

Konklusjon

Hoftesmerter er et vanlig symptom, som kan være forårsaket av ulike faktorer. Hvis du opplever hoftesmerter, det er viktig å oppsøke lege, for å finne den underliggende årsaken og utvikle en passende behandlingsplan. Iverksette tiltak for å forebygge hofteskader og behandle eventuelle underliggende medisinske tilstander, du kan bidra til å redusere risikoen for hoftesmerter og opprettholde optimal hoftehelse.

Brukte kilder og litteratur

Chen AW, Hill BG. Hoftediagnose og beslutningstaking. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Vasken, & Millers ortopedisk idrettsmedisin. 5utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 77.

Guyton BJ. Hoftesmerter hos unge voksne og hofteproteksjonskirurgi. I: Azar FM, Beaty JH, red. Campbells operative ortopedi. 14utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:kap 6.

Huddleston J.I., Goodman S. Hofte- og knesmerter. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzsky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, red. Firestein og Kellys lærebok i revmatologi. 11utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:kap 51.