Smerter i bena: hva er dette, årsaker, symptomer, diagnostikk, behandling, forebygging av fotsmerter

Smerte – bein; Verker – bein; Kramper – bein

Bensmerter er en av de vanligste helseplagene.. Dette kan skyldes mange faktorer, inkludert mekaniske skader, artropati, nervøse problemer, infeksjoner og til og med noen vaskulære sykdommer.

Hva er smerter i beina

Bensmerter kan være ensidig eller bilateral, normal eller akutt, konstant eller intermitterende. Det kan uttrykkes som smertefullt når du går eller ved berøring., eller som en tyngde eller til og med som en prikking.

Årsaker til smerter i beina

I de fleste tilfeller er smerter i bena på grunn av fysisk anstrengelse og hypotermi i kroppen., samt utilstrekkelige mengder riktig ernæring og bevegelse. Også bensmerter kan være assosiert med medfødte eller ervervede tilstander., som åreknuter, gikt, artrose, muskel- eller leddbelastning, osteokondrose eller til og med brudd.

Hjemmepleie for smerter i beina

Det finnes en rekke hjemmemedisiner som kan brukes til å lindre bensmerter.:

• Bruk komfortable sko med puter og hælstøtte, bruk også termisk undertøy og avsvampende strømper.
• Få regelmessig mosjon, som styrker muskler og ledd i bena.
• Påfør varme og kalde berøringer, å lindre smerte.
• Spør riktig, spise rik på vitaminer og mineraler, og tar ofte betennelsesdempende medisiner.

Når skal du se en lege for smerter i beina

Hvis bensmerter fortsetter å øke eller ytterligere symptomer er tilstede, slik som ødem, du må oppsøke lege for videre undersøkelse og riktig behandling.

Hva du kan forvente ved legebesøk for smerter i beina

Legen vil undersøke bena og prøve å identifisere årsakene til smertene.. Han kan bestille en rekke diagnostiske tester, inkludert blodprøve, røntgen og ultralyd. Foruten, legen kan foreskrive behandling i form av betennelsesdempende og smertestillende legemidler, fysioterapi og andre metoder.

Forebygging av bensmerter

For å forhindre smerter i benene, må du følge noen enkle regler.:

• Bruk komfortable sko med hælstøtte og puter.
• Hvil etter fysisk aktivitet.
• Beskytt føttene dine mot de negative effektene av vann, forkjølelse, støv og skitt.
• Spis et sunt kosthold og ta antiinflammatoriske legemidler.
• Tren bena regelmessig.

Bensmerter kan være et symptom på en mer alvorlig tilstand., så hvis du ikke kan
fortsett å ta skritt for å håndtere smerte på egen hånd, sørg for å se en lege.

Brukt litteratur og kilder

Anthony KK, Schanberg LE. Muskuloskeletale smertesyndromer. I: Kliegman RM, St. Geme JW, Bloom NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson lærebok i pediatri. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 193.

Sjef C, Terry M. Bensmerter og anstrengelseskompartmentsyndromer. I: Miller MD, Thompson SR. red. DeLee, Vasken, & Millers ortopedisk idrettsmedisin. 5utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 113.

Silverstein JA, Møller JL, Hutchinson MR. Vanlige problemer i ortopedi. I: Rakel RE, Rakel DP, red. Lærebok i familiemedisin. 9utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:kap 30.

Smith G, Sjenert MEG. Perifere nevropatier. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medisin. 26utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 392.

Weitz JI, Ginsberg JS. Venøs trombose og emboli. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medisin. 26utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 74.

Hvit CJ. Aterosklerotisk perifer arteriell sykdom. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medisin. 26utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 71.