Angstlidelse

Beskrivelse av angstlidelse

Angst er en normal tilstand når det er frykt, stress og angst. Det er ansett som en normal reaksjon på stress eller usikre situasjoner. Langvarig eller intens perioder av angst kan føre til angstlidelse. Lidelse kan være også vises, Hvis angst:

• Skjer uten en ekstern trussel (Ubegrunnet angst);
• Bryter daglig funksjoner.

De vanligste typene angstlidelser er:

• Fobier;
• Posttraumatisk stresslidelse (PTSD);
• Picks;
• Tvangslidelse;
• Sosial angstlidelse;
• Generalisert angstlidelse.

Angst er ofte kompliserte med alkoholmisbruk, narkotika, og når deprimert.

Årsaker til angstlidelse

Angst kan være forårsaket av mange faktorer, Inkludert:

• Det riktige svaret i stressende situasjoner;
• Opptak av stoffer, som påvirker nervesystemet, såsom:
  • Koffein;
  • Alkohol;
  • Kokain;
  • Nikotin;
  • Amfetaminы (f.eks, metamfetamin);
  • Noen urte-preparater;
• Biologiske faktorer:
  • En ubalanse av kjemikalier i hjernen (f.eks, serotonin og noradrenalin);
  • Karaktertrekk;
• Feiltolkningen og irrasjonell tro (f.eks, Fobier);
• Uløste følelsesmessig konflikter.

Risikofaktorer

Faktorer, som øke sannsynligheten for angstlidelse:

• Paul: kvinne;
• Tilstedeværelsen av familiemedlemmer med angstlidelser;
• Belastende livshendelser;
• Ineffektiv strategier;
• I siste, tilstedeværelse av fysiske eller psykiske traumer.

Symptomer på angstlidelse

Psykiske symptomer kan være:

• Angst og frykt;
• Obsessive tanker;
• En følelse av overhengende fare eller katastrofe;
• Frykt eller panikk;
• Rastløshet;
• Irritabilitet;
• Utålmodighet;
• Ambivalens;
• Problemer med konsentrasjon.

Fysiske symptomer kan inkludere:

• Rask eller uregelmessig hjerterytme;
• Svette, spesielt håndflatene;
• Munntørrhet;
• Rødhet;
• Muskelspenninger;
• Tungpustethet;
• Svimmelhet og besvimelse;
• Søvnproblemer;
• Følelsen av kvelende;
• Hyppig vannlating;
• Kvalme og oppkast;
• Diaré;
• Forstoppelse;
• Seksuelle problemer;
• Prikking;
• Nervepirrende eller andre lignende virkemåte.

Diagnostisering av angstlidelse

Legen spør om symptomer og sykehistorie, gjennomfører psykologiske tester. En fysisk eksamen kan utføres og gjennomført laboratorietester. Vanligvis er resultatet av disse testene normale. Pasienten kan bli henvist til en terapeut for videre evaluering.

Behandling av angst

Effektiv behandling innebærer vanligvis en kombinasjon av ulike metoder, Inkludert:

Livsstilsendringer

• Riktig hvile og søvn;
• Røykeslutt;
• Reduksjon eller fraskrivelse av koffeinholdige drikker;
• Drikke alkohol i moderasjon;
• Fornektelse av et medikament;
• Redusere eksponering for stressende situasjoner;
• Regelmessig mosjon.

Avslapping teknikker

• Dyp pusting;
• Meditasjon;
• Muskelavslapping;
• Massasje;
• Deltakelse i aktiviteter, tilfredsstillende;
• Yogaklasser.

Sosial støtte

• Støtte for familie og venner;
• Konsultasjon å forbedre coping ferdigheter lidelser;
• Deltakelse i støttegrupper.

Psykoterapi

Denne terapien refererer til tanker, følelser, og atferd, som spiller en rolle i forekomsten av angstlidelse. Dette bidrar til å utvikle resistens konflikter.

Kognitiv atferdsterapi kan bidra til å identifisere negative tankemønstre og atferd. Over tid, kan du lære å revurdere tradisjonelle visninger. Det hjelper deg å velge de beste alternativene i svar på stress og angst.

Kognitiv-atferdsterapi terapi er spesielt effektiv hos barn og ungdom.

Medisinering

Med uro eller urovekkende lidelse, medisiner kan inneholde:

• Benzodiazepiner;
• Buspiron;
• Antidepressiva (f.eks, trisykliske antidepressiva, selektive serotonin reuptake inhibitor [SSRI]).

Forebygging av angstlidelse

Å hindre angst, Du bør vurdere følgende fremgangsmåte:

• Unngå situasjoner, yrker, og folk, som forårsaker stress;
• Trenger for å overleve, å overvinne situasjonen, det bekymringen;
• Finn avslapping teknikk, det fungerer, og bruke den på permanent basis;
• Utvikle og vedlikeholde et system for sosial støtte;
• Du må uttrykke dine følelser, ikke skjuler;
• Trenger å kvitte seg med irrasjonell tro og mot sin hensikt tanker;
• Du må nekte å godta nikotin eller andre stoffer, drikke alkohol i moderasjon.