Waarom gemberthee helpt bij verkoudheid en gewichtsverlies? Recepten voor het maken van gemberthee
Hoe helpt gemberthee bij verkoudheid??
Als je gemberthee gebruikt voor verkoudheid, de ingrediënten gingerol en chagol helpen je allereerst. Deze werkzame stoffen, zit in gember, bloedsomloop stimuleren, waardoor microben moeilijk de slijmvliezen kunnen binnendringen.
Behalve, de structuur van gingerol is vergelijkbaar met die van acetylsalicylzuur, hoofdbestanddeel van aspirine. Dit actieve ingrediënt verlicht pijn, heeft een antibacteriële en ontstekingsremmende werking - ideaal voor de bestrijding van verkoudheid.
Gember bevat ook zingiberen, de verspreiding van verkoudheidsvirussen tegengaan. Essentiële oliën hebben een slijmoplossend effect, hoest neemt af, keelgebied voelt minder geïrriteerd aan.
Gember verwarmt het lichaam
Door de antibacteriële werking van gember, veel mensen consumeren ook gemberthee ter preventie, omdat ze verkoudheid willen voorkomen. Ook bekend is het feit, dat gember de stofwisseling versnelt en het lichaam verwarmt met zijn werkzame stoffen. Dit is vooral fijn bij nat en koud weer..
Hoe helpt gemberthee je om af te vallen??
Zeker, gember zal een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging niet vervangen, nodig voor gewichtsverlies. Maar gember zal je helpen een paar kilo af te vallen.. Bijvoorbeeld, gember verbetert de verzadiging. Tijdens de studie, georganiseerd door Columbia University in New York, onderwerpen, willen afvallen, warm water drinken met gemberpoeder bij de maaltijd – en voel je sneller vol, dan de vergelijkingsgroep, die geen gemberthee dronk.
In hetzelfde onderzoek toonden ook bloedonderzoeken na de maaltijd aan:, dat gember eigenlijk de stofwisseling stimuleert en het calorieverbruik licht verhoogt. Behalve, gingerol en shogal versnellen de galproductie, dus, vet verbranden, evenals de spijsvertering. Een glas verse gemberthee is vooral aan te raden na een zware, vetrijke maaltijd..
Gebruik verse gember voor thee
Het is echter belangrijk, houd de gember vers. Gembertheezakjes of gedroogd gemberpoeder hebben al veel waardevolle ingrediënten verloren.. u kunt zeggen, verse gember, omdat het lichtbruin is, los en hard.
Hoe maak je gemberthee?
Gemberthee kun je op twee manieren maken:
- Snijd een paar plakjes gemberwortel af, doe ze in een kopje en vul met heet water. Laat de gemberthee tien minuten trekken - als je van pittig houdt, dan langer.
- Rasp ongeveer twee eetlepels gember. Doe de geraspte gember in een pan en voeg een liter water toe. Laat de vloeistof ongeveer tien minuten koken, en zeef de thee vervolgens door een fijne zeef in een thermoskan of theepot op een verwarmingskussen.
Voeg, afhankelijk van je persoonlijke smaak, wat honing of citroensap toe en drink gedurende de dag regelmatig meerdere slokjes..
