overmatig gapen, vaak geeuwen: Wat is het, oorzaken, symptomen, diagnostiek, behandeling, het voorkomen
Geeuwen – excessief; Overmatig geeuwen
Wat is overmatig geeuwen?
Overmatig gapen is een veel voorkomende aandoening, die wordt gekenmerkt door een abnormaal hoge frequentie van geeuwen, vaak gepaard met vermoeidheid en/of duizeligheid. Het kan een plotselinge enkele episode zijn of een chronische recidiverende ziekte.. Overmatig gapen is geen levensbedreigende aandoening, maar kan ongemak veroorzaken en het dagelijks leven verstoren.
Oorzaken van overmatig geeuwen
Overmatig gapen kan vele oorzaken hebben, van fysiologisch tot psychologisch. Fysiologische oorzaken zijn onder meer:, zoals hart- en vaatziekten, schildklier ziekte, luchtwegobstructie, slaaptekort, slechte slaapkwaliteit en uitdroging. Psychische oorzaken zijn angst, depressie, spanning en verveling.
De meest voorkomende oorzaken van overmatig gapen kunnen ook zijn:
- Slaperigheid of vermoeidheid
- Aandoeningen, geassocieerd met overmatige slaperigheid overdag
- Vasovagale reactie (zenuw stimulatie, de nervus vagus genoemd), veroorzaakt door een hartaanval of aortadissectie.
- hersen problemen, als een tumor , beroerte , epilepsie , multiple sclerose
- Sommige medicijnen (zelden)
- Probleem met de regeling van de lichaamstemperatuur (zelden)
Symptomen van overmatig gapen
Het belangrijkste symptoom van overmatig gapen is, Natuurlijk, ongewoon hoge frequentie van geeuwen. Andere symptomen, geassocieerd met overmatig gapen, kan vermoeidheid omvatten, duizeligheid, misselijkheid, hoofdpijn, droge mond en prikkelbaarheid.
Wanneer een arts raadplegen
Als u overmatig geeuwt, vergezeld van een van de bovenstaande symptomen, het is belangrijk om naar een dokter te gaan. Uw arts kan de oorzaak van uw overmatige geeuwen vaststellen en u een behandelplan geven..
Vragen, die uw arts kan vragen
Bij een bezoek aan een arts voor overmatig gapen, kunt u verwachten, dat de dokter enkele vragen zal stellen:
- Hoe lang heb je al last van overmatig geeuwen?
- Heeft u naast overmatig gapen nog andere symptomen??
- Heeft u veranderingen in uw slaap- of waakcyclus ervaren??
- Ben je gestrest of slaap je slecht??
- U voelde zich ongewoon moe of had moeite met concentreren?
- Veroorzaken bepaalde activiteiten overmatig gapen??
Diagnose van overmatig geeuwen
Uw arts, waarschijnlijk, beginnen met een lichamelijk onderzoek, waarin hij, waarschijnlijk, stel je vragen, in verband met uw gezondheid, levensstijl en recente activiteiten. Uw arts kan ook aanvullende tests bestellen., zoals een bloedtest of een slaaponderzoek.
Behandeling van overmatig geeuwen
De behandeling van overmatig gapen hangt af van de oorzaak van de aandoening.. Als het wordt veroorzaakt door een ziekte, zoals hart- en vaatziekten of schildklieraandoeningen, het behandelen van deze aandoening zou moeten helpen de frequentie van geeuwen te verminderen.
Geneesmiddelen
In sommige gevallen kunnen medicijnen worden voorgeschreven, om de frequentie van geeuwen te helpen verminderen. Hiervoor kunnen antidepressiva worden voorgeschreven., kalmerende en stimulerende middelen.
Therapie
Razgovornaya therapie, cognitieve gedragstherapie en technieken voor stressmanagement kunnen ook erg nuttig zijn bij overmatig gapen., veroorzaakt door psychologische factoren.
Thuisbehandeling voor overmatig geeuwen
Er zijn verschillende thuisbehandelingen, wat kan helpen de frequentie van overmatig gapen te verminderen.
- Zorg voor voldoende rust. Probeer elke nacht minstens 7-8 uur te slapen en doe indien nodig overdag een dutje.
- Beperk uw inname van cafeïne en alcohol. Cafeïne en alcohol kunnen uw natuurlijke slaap-waakcyclus verstoren, probeer dus je inname te beperken.
- Pas ontspanningstechnieken toe. Maak tijd voor diep ademhalen, meditatie en/of yoga, om stress en angst te verminderen.
- Tijd besparen, gehouden achter een scherm. Probeer je tijd te beperken, die u op uw computer of telefoon uitgeeft, en breng deze tijd in evenwicht met fysieke activiteit en sociale interactie.
Overmatig geeuwen voorkomen
De meest effectieve manier om overmatig gapen te voorkomen, is door de oorzaak aan te pakken. Als de oorzaak medisch is, het is belangrijk om de aandoening effectief te beheersen en te behandelen door middel van veranderingen in levensstijl en medicatie, indien nodig. Als de reden psychologisch is, het is belangrijk om technieken voor stressmanagement te oefenen, zorg voor voldoende rust en beweging, en beperk de tijd, achter schermen.
Gebruikte bronnen en literatuur
Avidan AY. Slaap en zijn stoornissen. In: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman N.J, Eds. Neurologie van Bradley en Daroff in de klinische praktijk. 8e ed. Filadelfia, VADER: Elsevier; 2022:snuiter 101.
Rucker JC, Seay MD. Craniale neuropathieën. In: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman N.J, Eds. Neurologie van Bradley en Daroff in de klinische praktijk. 8e ed. Filadelfia, VADER: Elsevier; 2022:snuiter 103.
Teive HAG, Munhoz RP, Camargo CHF, Walusinski O. Geeuwen in de neurologie: een beoordeling. Arq Neuropsiquiatr. 2018;76(7):473-480. PMID: 30066799 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30066799/.
