Недомогание, плохое самочувствие: что это такое, причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Malaise; General ill feeling

Недомогание: что это такое?

Недомогание — это состояние, когда человек чувствует общую слабость, усталость и отсутствие энергии. Этот симптом может возникать по разным причинам и часто является результатом воздействия на организм различных факторов.

Причины недомогания

Недомогание может быть вызвано широким спектром причин. Некоторые из них включают:

1. Физическая усталость: Переутомление или недостаток сна может привести к чувству общей слабости и усталости.
2. Психологические причины: Стресс, тревога, депрессия или другие психические состояния могут вызывать недомогание.
3. Нездоровый образ жизни: Плохое питание, недостаток физической активности, употребление алкоголя или никотина могут способствовать появлению недомогания.
4. Хронические заболевания: Некоторые хронические заболевания, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания или аутоиммунные заболевания, могут вызывать постоянное чувство недомогания.
5. Недостаток витаминов и минералов: Недостаток определенных витаминов и минералов в организме, таких как железо или витамин В12, может привести к недомоганию.

Ниже приведены примеры заболеваний, состояний и лекарств, которые могут вызывать недомогание.

КРАТКОСРОЧНОЕ (ОСТРОЕ) ИНФЕКЦИОННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ

• Острый бронхит или пневмония
• Острый вирусный синдром
• Инфекционный мононуклеоз (ВЭБ)
• Грипп
• Болезнь Лайма

ДОЛГОВРЕМЕННОЕ (ХРОНИЧЕСКОЕ) ИНФЕКЦИОННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ

• СПИД
• Хронический активный гепатит
• Заболевание, вызванное паразитами
• Туберкулез

ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА И ЛЕГКИХ (СЕРДЕЧНО-ЛЕГКИХ)

• Хроническая сердечная недостаточность
• ХОБЛ

ОРГАНОВАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ

• Острая или хроническая болезнь почек
• Острые или хронические заболевания печени

ЗАБОЛЕВАНИЕ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

• Ревматоидный артрит
• Саркоидоз
• Системная красная волчанка

ЭНДОКРИННЫЕ или МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

• надпочечников Дисфункция
• Диабет
• Дисфункция гипофиза (редко)
• Заболевание щитовидной железы

РАК

• Лейкемия
• Лимфома (рак, который начинается в лимфатической системе )
• Солидные раковые опухоли, такие как рак толстой кишки

ЗАБОЛЕВАНИЯ КРОВИ

• Тяжелая анемия

ПСИХИАТРИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

• Депрессия
• Дистимия

ЛЕКАРСТВА

• Противосудорожные (противосудорожные) препараты
• Антигистаминные препараты
• Бета-блокаторы (лекарства, используемые для лечения сердечных заболеваний или высокого кровяного давления)
• Психиатрические лекарства
• Курс лечения с применением нескольких лекарств

Симптомы недомогания

Симптомы недомогания могут варьироваться в зависимости от его причины и индивидуальных особенностей пациента. Однако, наиболее часто встречающиеся симптомы недомогания включают:

• Общая слабость и усталость;
• Потеря энергии и желание активно делать что-либо;
• Затруднение с концентрацией и снижение продуктивности;
• Плохое настроение или раздражительность;
• Боли в мышцах или суставах;
• Снижение аппетита или изменение веса;
• Неспособность хорошо высыпаться и отдохнуть.

Когда обращаться к врачу при недомогании

Хотя недомогание может быть обусловлено утомлением или простым нездоровым образом жизни, иногда оно может быть предупреждением о серьезной проблеме. Вот несколько случаев, когда стоит обратиться к врачу:

• Если недомогание становится длительным и не улучшается со временем;
• Если недомогание сопровождается другими симптомами, такими как боли, лихорадка или нарушения сна;
• Если недомогание началось после приема новых лекарств;
• Если недомогание серьезно мешает вашей обычной жизни и повседневным делам.

Вопросы, которые может задать врач

При обращении к врачу с недомоганием, врач может задать вам несколько вопросов для получения более полной картины вашего состояния. Некоторые из возможных вопросов включают:

1. Как долго вы ощущаете недомогание?
2. Есть ли у вас другие симптомы, сопутствующие недомоганию?
3. Вас беспокоит усталость или отсутствие энергии?
4. Есть ли что-то, что сделало недомогание лучше или хуже?
5. Принимаете ли вы какие-либо лекарства или страдаете ли вы от каких-либо хронических заболеваний?

Ответы на эти вопросы помогут врачу лучше понять причины вашего недомогания и разработать наиболее эффективный план диагностики и лечения.

Диагностика недомогания

Диагностика недомогания начинается с врачебного осмотра и сбора медицинских данных о вас. Врач может провести физическое обследование, проверить вашу медицинскую историю и заказать лабораторные исследования для исключения подлежащих заболеваний. Некоторые из возможных исследований могут включать:

1. Анализ крови: Проверка уровней гемоглобина, железа, витаминов и других показателей, чтобы исключить дефицитные состояния или другие нарушения.
2. Анализ мочи: Исследование мочи может помочь выявить инфекции или нарушения функции почек.
3. Биохимический анализ крови: Проверка уровня сахара в крови, функции печени и других параметров, чтобы исключить любые нарушения.
4. Иммунологические тесты: Если есть подозрение на аутоиммунное заболевание, врач может провести иммунологические тесты для оценки вашей иммунной системы.

Лечение недомогания

Лечение недомогания зависит от его причины и может включать различные методы. Вот несколько подходов, которые могут быть применены:

1. Изменение образа жизни: Врач может рекомендовать изменить некоторые аспекты образа жизни, такие как регулярное физическое упражнение, здоровое питание, достаточный отдых и сон.
2. Психотерапия: Если недомогание обусловлено психологическими причинами, врач может порекомендовать психотерапевтическую поддержку или консультацию.
3. Лекарственное лечение: Врач может предписать лекарства, чтобы облегчить симптомы или лечить основное заболевание, вызывающее недомогание.
4. Дополнительные методы лечения могут быть применены в зависимости от конкретного случая и причин недомогания.

Лечение недомогания в домашних условиях

Помимо лечения, предписанного врачом, есть также некоторые домашние методы, которые могут помочь справиться с недомоганием:

1. Отдыхайте и достаточно высыпайтесь: Постарайтесь выделить время для отдыха и сна, чтобы ваш организм мог восстановиться.
2. Питайтесь здоровой пищей: Убедитесь, что ваш рацион богат питательными веществами, включая фрукты, овощи, полноценные злаки и белки.
3. Употребляйте достаточное количество воды: Постарайтесь пить достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
4. Избегайте стресса: Регулярно занимайтесь релаксационными техниками, такими как медитация или йога, для снижения уровня стресса.

Профилактика недомогания

Хотя некоторые случаи недомогания нельзя предотвратить, существуют некоторые меры, которые можно принять для снижения риска его возникновения:

1. Соблюдайте здоровый образ жизни: Следуйте режиму здорового питания, занимайтесь регулярной физической активностью и избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
2. Управляйте стрессом: Изучайте стратегии управления стрессом, которые работают для вас, и постарайтесь внедрить их в свою повседневную жизнь.
3. Получайте достаточный отдых и сон: Старайтесь достаточно высыпаться и отдыхать, чтобы ваш организм мог восстановиться и поддерживать хорошее здоровье.
4. Регулярно проводите медицинские обследования: Периодически обращайтесь к врачу для проведения обследований и проверки вашего общего состояния здоровья.

Помните, что в случае продолжающегося недомогания или любых беспокоящих симптомов важно обратиться к квалифицированному врачу для диагностики и лечения.

Использованные источники и литература

Leggett JE. Approach to fever or suspected infection in the normal host. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 264.

Nield LS, Kamat D. Fever. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 201.

Simel DL. Approach to the patient: history and physical examination. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 6.