Вялое пищеварение – причина запора

Одна из частых причин запора — вялое пищеварение, связанное с «несогласованной» работой ферментов желудочно-кишечного тракта или с их недостатком. Избыток пищи создает основания для развития запора.

Yang air liur, желудочном, кишечном и других соках содержится несколько десятков различных биологически активных веществ — ферментов, действующих очень согласованно. Причем каждый из них не только выполняет свою функцию – расщепляет определенные компоненты пищи, но и стимулирует выработку ферментов в нижележащих отделах пищеварительного тракта. Если хотя бы один из ферментов не будет выделен вовремя и в достаточном количестве, весь цикл переваривания пищи нарушится. В результате большая часть питательных веществ пройдет через организм «транзитом», не принеся никакой пользы. Непереваренные продукты часто токсичны, они почти всегда служат средой для бурного роста микроорганизмов. А все это опять же предрасполагает к запору.

Поэтому прежде всего нужно отрегулировать ферментативную функцию желудочно-кишечного тракта. Berikut adalah beberapa petua, которые позволят избежать вялого пищеварения.

• Во время любой еды и в течение двух часов после нее не пейте ничего, кроме горячих напитков — чая, kopi, подогретого киселя, компота и т. n. Попадание холодной жидкости в желудок вызывает рефлекторное сокращение его стенок и выделение содержимого в кишечник. Lebih-lebih lagi, жидкость еще и разбавляет желудочный сок, и поэтому фермент становится менее активен. Причем во время пепсиновой фазы пищеварения (pertama 2 pukul) температура содержимого желудка составляет более 37°. Bermakna, даже вода комнатной температуры (20 ° C) является для желудка сильным раздражителем.
• Ешьте 5—6 раз в день, но меньше обычного на 20—30%. Постарайтесь не смешивать мясное и мучное, молоко и мучное и т. d.
• Тщательно пережевывайте все, что едите.
• Старайтесь приступать к еде только в спокойном состоянии. Переговоры за обедом ни к чему хорошему не приводят. Организм может концентрироваться только на чем-то одном: либо на мыслях, либо на пищеварении.
• Что касается приема синтетических ферментов, kemudian, согласно мнению известных специалистов по болезням кишечника, те дозы, которые назначают обычно врачи, не оказывают необходимого влияния. Зато организм, ощущая, что ферменты присутствуют в пищеварительном тракте, перестает вырабатывать их самостоятельно, что со временем требует все больших и больших «вливаний».

При запоре, связанном с гастритом с пониженной кислотностью желудочного сока или нулевой кислотностью, можно перед приемом пищи выпивать пару глотков настоя полыни или зверобоя (или аналогичных настоек — 5—10 капель на 100 ml air). Такое же действие оказывает настой мяты или ромашки: 1 чайную ложку травы заварить стаканом кипятка, настоять в течение 20 minit. minum oleh 1/3 cawan 3 kali sehari sebelum makan. Курс — 10 hari.