Mengurangkan risiko jangkitan virus daripada saluran pernafasan atas – sejuk dan selsema

Keselamatan, itu perlu diambil untuk mengelakkan sejuk dan selesema jangkitan termasuk::

Kerap basuh tangan

Cara-cara yang berkesan untuk mencegah jangkitan sistem pernafasan termasuk:

• Basuh tangan di bawah air (15-20 saat) dengan SABUN dan air;
• Mengelak daripada dipukul di sembur tangan dari bersin dan batuk, di mana Adakah mikrob;
• Penggunaan gel berasaskan alkohol, Jika ianya tidak mustahil untuk mencuci tangan anda.

Memakai topeng

Jika terdapat keperluan untuk hubungan yang rapat dengan orang yang sakit, anda perlu memakai topeng atau alat pernafasan yang pakai buang. Wearing mencuci tangan dan topeng boleh membantu mengurangkan risiko untuk mendapat selesema.

Anda tidak boleh berkongsi perkara-perkara

Sakit dengan yang selesema dan demam boleh memberi barang-barang dan minuman.

Anda perlu pastikan tangan anda dari wajah anda

Anda tidak boleh menggigit kuku anda atau menggosok mata tangan, mulut atau hidung.

Anda mahu mengelakkan orang ramai ketika musim selesema

Walaupun ia bukanlah satu cadangan yang sangat praktikal untuk ramai orang, Walau bagaimanapun, Jika terdapat pendedahan kepada selsema atau flu, atau berisiko mendapat komplikasi dari jangkitan ini, Anda perlu cuba untuk mengelakkan tempat-tempat yang sesak atau orang, yang jatuh sakit semasa musim selsema.

Vaksin menentang influenza

Setiap tahun Pertubuhan Kesihatan Sedunia (Yang) cuba untuk menentukan, Apa strain influenza virus adalah yang paling berbahaya pada musim selsema akan datang. Untuk memerangi strain ini dibangunkan vaksin. Vaksin selsema yang disyorkan bagi kebanyakan orang berumur di antara 6 bulan dan lebih tua.

Terdapat juga vaksin terhadap selsema, tetapi ianya boleh digunakan hanya dalam kes-kes tertentu.

Vaksin influenza bermusim

Apabila memohon vaksin influenza bermusim telah lebih sedikit hospitalizations dan kematian daripada selesema atau radang paru-paru, terutamanya dalam orang tua. Mencadangkan Pusat Kawalan dan pencegahan penyakit, orang-orang yang di bawah umur 6 bulan dan lebih tua memegang satu suntikan Tahunan terhadap influenza.

Terdapat dua jenis vaksin influenza bermusim:

• Прививка от гриппа – применяется для людей в возрасте от 6 bulan dan lebih tua. Ia dihasilkan dari inactivated, virus terbunuh, dan diperkenalkan oleh suntikan, sebagai peraturan, di tangan;
• Назальный спрей – этот тип вакцины против гриппа предназначен для здоровых людей в возрасте 2-49 tahun, yang tidak hamil. Ia diperbuat daripada hidup, virus influenza dapat dikurangkan.

Возможный побочный эффект – мягкие “гриппоподобные” реакции, termasuk demam, kesakitan dan keletihan. Untuk 5% orang-orang yang mengalami gejala-gejala tersebut selepas pemvaksinan terhadap influenza bermusim.

Anda boleh mendapatkan vaksin selesema di hospital, institusi kesihatan awam tempatan.

Ubat

Kebanyakan orang tidak perlu mengambil ubat antiviral. Tetapi kadang-kadang, doktor mungkin menetapkan ubat-ubatan, untuk mengurangkan risiko virus influenza, Jika orang:

• Terdedah kepada virus influenza;
• Jika anda mempunyai risiko tinggi komplikasi.

Jika dalam sebuah keluarga ada orang, Siapakah yang berisiko mendapat komplikasi (sebagai contoh, warga emas, Kanak-kanak, pesakit-pesakit kanser), Lelaki ini, mungkin, perlu mengambil ubat antiviral bagi prophylaxis jangkitan selesema dari ahli keluarga yang sakit. Anda perlu ingat, bahawa ubat-ubatan adalah tidak sebagai pengganti untuk suntikan. Imunisasi adalah cara terbaik untuk mencegah selsema masih.

Terapi alternatif

Terdapat beberapa jenis rawatan alternatif, yang telah diperiksa sebagai cara yang berpotensi untuk mencegah selesema dan selesema. Beberapa, yang boleh meningkatkan ketahanan terhadap virus influenza dan selsema termasuk:

• Препараты цинка – принимая ежедневно препараты, mengandungi zink dapat mengurangkan risiko penyakit;
• Andrografis (также называемый “индийская эхинацея”) – это растение может увеличить устойчивость к простудным заболеваниям;
• Витамин C – прием дополнительной дозы этого витамина может также помочь оставаться здоровым.

Хотя эхинацею часто называют “борец с простудой”, tambahan kajian menunjukkan tiada tindakan pencegahan yang sangat kuat daripada tumbuhan ini.

Ia adalah perlu untuk berunding dengan doktor, sebelum mengambil sebarang persediaan herba atau makanan kesihatan. Mereka boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan lain yang diambil, atau memburukkan lagi penyakit yang sedia ada.