Mengapa teh halia membantu dengan selsema dan penurunan berat badan? Resipi untuk membuat teh halia
Bagaimanakah teh halia membantu dengan selsema??
Jika anda mengambil teh halia untuk selsema, bahan gingerol dan chagol akan membantu anda pertama sekali. Bahan aktif ini, terkandung dalam halia, merangsang peredaran darah, yang menyebabkan mikrob sukar memasuki membran mukus.
Lebih-lebih lagi, struktur gingerol adalah serupa dengan asid acetylsalicylic, komponen utama aspirin. Bahan aktif ini melegakan kesakitan, mempunyai kesan antibakteria dan anti-radang - sesuai untuk melawan selsema.
Halia juga mengandungi zingiberene, mengekang penyebaran virus selsema. Minyak pati mempunyai kesan ekspektoran, batuk reda, kawasan tekak berasa kurang jengkel.
Halia memanaskan badan
Kerana tindakan antibakteria halia, ramai orang juga mengambil teh halia untuk pencegahan, sebab nak elak selsema. Juga diketahui adalah fakta, bahawa halia mempercepatkan metabolisme dan memanaskan badan dengan bahan aktifnya. Ini sangat bagus dalam cuaca basah dan sejuk..
Bagaimanakah teh halia membantu anda menurunkan berat badan??
Sudah tentu, halia tidak akan menggantikan diet dan senaman yang seimbang, diperlukan untuk penurunan berat badan. Tetapi halia akan membantu anda menurunkan beberapa kilogram.. Sebagai contoh, halia meningkatkan rasa kenyang. Semasa kajian, dihoskan oleh Universiti Columbia di New York, mata pelajaran, ingin menurunkan berat badan, minum air panas dengan serbuk halia bersama makanan – dan rasa kenyang lebih cepat, daripada kumpulan perbandingan, yang tidak minum teh halia.
Dalam kajian yang sama, ujian darah selepas makan juga menunjukkan, bahawa halia sebenarnya merangsang metabolisme dan sedikit meningkatkan perbelanjaan kalori. Lebih-lebih lagi, gingerol dan shogal mempercepatkan pengeluaran hempedu, dan ini bermakna, pembakaran lemak, serta penghadaman. Segelas teh halia segar terutamanya disyorkan selepas makan berat dan tinggi lemak..
Gunakan halia segar untuk teh
Walau bagaimanapun, ia adalah penting, menjaga halia segar. Uncang teh halia atau serbuk halia kering telah kehilangan banyak bahan berharga.. awak boleh cakap, halia segar, kerana ia berwarna coklat muda, longgar dan keras.
Cara membuat teh halia?
Anda boleh membuat teh halia dalam dua cara:
- Potong beberapa hirisan akar halia, masukkan ke dalam cawan dan isi dengan air panas. Biarkan teh halia dibancuh selama sepuluh minit - jika anda suka pedas, kemudian lebih lama.
- Parut kira-kira dua sudu besar halia. Masukkan halia parut ke dalam periuk dan tambah satu liter air. Biarkan cecair mendidih selama kira-kira sepuluh minit, dan kemudian tapis teh melalui ayak halus ke dalam termos atau teko pada pad pemanas.
Bergantung pada citarasa peribadi anda, tambahkan sedikit madu atau jus lemon dan minum beberapa teguk dengan kerap sepanjang hari..
