Adipositi – Orang dewasa yang berlebihan berat badan – Obesiti mengerikan

Berat badan berlebihan dalam Dewasa (Obesiti; Morbid Obesiti)

Apa yang obesiti?

Kehadiran cara berlebihan berat badan atau obes, bahawa berat badan seseorang melebihi julat yang ideal. Berat badan berlebihan meningkatkan risiko penyakit serius, seperti penyakit jantung, beberapa jenis kanser dan kencing manis. Salah satu alat, digunakan untuk menganggarkan julat berat badan adalah indeks jisim badan (BMI). Tahap BMI di kalangan orang dewasa:

• Lingkungan berat badan ideal: BMI = 18,5-24,9;
• Berat badan yang berlebihan: BMI = 25-29,9;
• Adipositi: BMI 30 dan ke atas;
• Obesiti mengerikan: BMI = 40;

Punca Obesiti

Berlebihan berat badan berlaku apabila pengambilan makanan yang berlebihan, dan dengan itu, masing-masing, dan sejumlah besar kalori (unit nilai tenaga makanan). Tenaga yang diperlukan untuk tubuh untuk mengekalkan aktiviti fizikal dan fungsi badan asas. Berlebihan berat badan berlaku, Jika pengambilan kalori melebihi penggunaan mereka. Jika ketidakseimbangan ini berlaku dengan kerap, ini akan membawa kepada obesiti.

Faktor-faktor, yang boleh mempengaruhi perkembangan obesiti termasuk:

• Faktor genetik;
• Faktor-faktor biologi (jumlah dan aktiviti biologi bahan kimia tertentu di dalam badan);
• Ubat, seperti kortikosteroid, antidepresan, neuroleptics;
• Penyakit tiroid;
• Penyakit Cushing;
• Sindrom Ovari Polycystic.

Faktor-faktor risiko untuk obesiti

Faktor-faktor, yang boleh meningkatkan risiko obesiti termasuk:

• Pengambilan dalam kuantiti yang banyak makanan;
• Сидячий образ жизни – человек слишком мало двигается и тратит слишком много времени перед телевизором или компьютером;
• Penggunaan makanan segera kepada jumlah tepu;
• Kebarangkalian obesiti meningkat dengan usia;
• Pengambilan alkohol yang berlebihan;
• Tidak mendapat tidur yang cukup.

Gejala obesiti

Gejala boleh termasuk:

• Peningkatan berat badan;
• Meningkatkan ketebalan badan;
• Terdapat kawasan-kawasan yang jelas pemendapan lemak.

Komplikasi berat badan yang berlebihan

Berat badan yang berlebihan boleh menyebabkan:

Peningkatan risiko komplikasi, bagaimana:

• Kematian awal;
• Penyakit jantung dan strok;
• Diabetes jenis 2;
• Tekanan darah tinggi;
• Kolesterol tinggi dan tahap trigliserida dalam darah;
• Reflyuksnaya penyakit gastroesophageal (GERD);
• Sesetengah jenis kanser;
• Kematian akibat kanser;
• Darah beku;
• Gout;
• Penyakit hati;
• Batu karang;
• Pankreatitis;
• Katarak.

Kualiti dikurangkan hidup, yang menyebabkan:

• Pergerakan terbatas dan tenaga;
• Apnea tidur;
• Masalah dengan sendi, sakit belakang;
• Rendah harga diri, kemurungan;
• Kemandulan.

Berat badan berlebihan juga boleh menjejaskan perjalanan kehamilan. Beberapa komplikasi termasuk tekanan darah tinggi, diabetes, masalah semasa buruh atau kecacatan kanak-kanak itu.

Diagnosis obesiti

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah perubatan, dan menjalankan pemeriksaan fizikal. Obesiti didiagnosis melalui pemeriksaan visual dan pengukuran beberapa petunjuk, Mengapa memohon:

• Jadual surat-menyurat ketinggian dan berat badan;
• Body Mass Index;
• Mengukur lipatan badan;
• Mengukur lilitan pinggang;
• Ujian untuk melanggar pertukaran air.

Doktor anda boleh memerintahkan ujian darah, untuk menghapuskan kemungkinan penyakit lain.

Rawatan obesiti

Obesiti adalah sukar untuk dirawat. Faktor-faktor, yang memberi kesan rawatan:

• Faktor budaya;
• Tabiat peribadi;
• Gaya Hidup;
• Genetik.

Terdapat banyak pendekatan yang berbeza untuk merawat obesiti melalui perubahan gaya hidup. Biasanya,, untuk berjaya menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan memerlukan gabungan kaedah yang berbeza. Ini mungkin termasuk diet yang sihat, latihan fizikal, kaunseling dan / atau ubat-ubatan. Rancangan untuk penurunan berat badan mungkin termasuk:

Diet untuk obesiti

Doktor anda boleh membahagikan pengambilan kalori anda sepanjang hari di beberapa peringkat, bukannya menerima mereka 3-4 penerimaan tradisional (Sarapan,makan tengah hari, makan malam). Anda juga mungkin perlu diet khas, yang melarang makanan tertentu. Contohnya termasuk diet yang rendah lemak atau diet karbohidrat rendah.

Segera berjumpa dengan doktor atau meminta rujukan kepada pakar diet. Mereka boleh membantu anda membangunkan rancangan makanan, yang akan membawa penambahbaikan.

Menyekat kalori

Ключ к потере веса – уменьшение потребления калорий, yang masuk ke dalam rantai makanan. Tidak ada keperluan untuk mematuhi beberapa jenis diet, seperti diet rendah karbohidrat. Lebih penting untuk mengikuti diet kalori yang rendah, dan ikutinya untuk masa yang lama.

Pakar diet A boleh membantu menentukan jumlah kalori yang diperlukan. Pengambilan kalori bergantung kepada matlamat penurunan berat badan dan berat sebenar.

Saiz hidangan juga memainkan peranan yang penting dalam pengurangan berat badan. Penggunaan plat khas untuk kawalan bahagian boleh membantu untuk mencapai kejayaan.

Diari makanan

Dalam diari makanan untuk merekodkan semua yang anda perlukan, apa yang anda makan dan minum.

Latihan untuk rawatan obesiti

Tanya doktor anda mengenai program latihan. Walaupun sederhana intensiti senaman, seperti berjalan pantas, membantu mengurangkan berat badan.

Terdapat banyak cara mudah untuk menambah lebih banyak aktiviti dalam kehidupan seharian. Mendaki tangga daripada lif. Anda boleh meletak kereta anda yang sedikit lebih jauh, daripada biasa, dan berjalan. Hadkan jumlah masa, anda menghabiskan di hadapan TV dan komputer, dan menghabiskan masa lapang mereka dengan lebih aktif.

Terapi Povedencheskaya

Terapi tingkah laku boleh membantu anda memahami:

• Apabila anda cenderung untuk makan terlalu banyak;
• Mengapa anda cenderung untuk makan terlalu banyak;
• Bagaimana untuk berurusan dengan makan secara berlebihan.

Bersempena dengan diet dan senaman terapi itu boleh membantu untuk mengurangkan berat badan.

Program penurunan berat badan

Program penurunan berat badan boleh agak berkesan bagi sesetengah orang. Beberapa kajian menunjukkan, yang rakan kongsi atau kumpulan boleh membantu memperbaiki tabiat makan dan sukan.

Ubat-ubatan untuk rawatan obesiti

Boleh diberikan kepada ubat untuk menurunkan berat badan, seperti orlistat. Orlistat melambatkan pencernaan lemak dari usus. Terdapat ubat-ubatan lain, yang boleh membantu dengan penurunan berat badan, tetapi ia adalah perlu untuk mempertimbangkan kesan kesan sampingan dari penggunaan mereka.

Ubat-ubatan sahaja tidak satu pilihan untuk penurunan berat badan dan untuk menyokong berat badan yang sihat. Sebahagian daripada mereka mempunyai kesan sampingan yang serius. Terdapat juga risiko, yang berkaitan dengan berlebihan dan kesan sampingan mereka makanan tambahan herba (BAD). Berbincang dengan doktor anda, sebelum mengambil sebarang ubat-ubatan.

Operasi untuk rawatan obesiti

Bariatric mengurangkan saiz perut. Perut lebih kecil, bahagian-bahagian yang lebih kecil makanan seseorang boleh makan. Contoh prosedur bariatric termasuk:

• Pembedahan pintasan gastrik;
• Laparoskopi banding gastrik.

Rawatan ini boleh menjadi amat berkesan untuk mereka yang obesiti yang teruk, tidak Mokuti mengurangkan berat badan dengan cara lain.

Pencegahan obesiti

Kadang-kadang sukar untuk mengawal berat badan anda. Untuk mengurangkan kemungkinan berat badan berlebihan:

• Semak dengan doktor atau pakar pemakanan anda mengenai kuantiti yang perlu kalori untuk hari tersebut, untuk membantu mengekalkan berat badan yang sihat atau menurunkan berat badan, jika perlu;
• Belajar untuk makan bahagian yang lebih kecil makanan. Ramai orang mengambil bahagian terlalu besar makanan pada satu masa;
• Hadkan jumlah masa, anda belanjakan untuk aktiviti-aktiviti yang tidak aktif (menonton TV, Bekerja di komputer);
• Anda harus berjumpa dengan doktor atau jurulatih profesional pada latihan, membolehkan anda untuk mengekalkan berat badan yang sihat.