Osteoporosis Bone

Osteoporosis

Apakah tulang osteoporosis?

Osteoporosis berlaku, apabila tulang menjadi lemah dan rapuh. Jika osteoporosis tidak dirawat, ia boleh membawa kepada keretakan serius. Of tertentu bahaya menyebabkan keretakan pinggul, patah tulang belakang dan pergelangan tangan yang patah.

Punca tulang osteoporosis

Sepanjang hayatnya, tulang sentiasa dikemaskini. Selepas 30 s pemulihan melambatkan tulang. Kehilangan tulang terlalu banyak boleh membawa kepada osteoporosis.

Faktor-faktor risiko untuk tulang osteoporosis

Osteoporosis lebih kerap berlaku di kalangan wanita, berbanding lelaki. Faktor-faktor lain, yang boleh meningkatkan kemungkinan mendapat osteoporosis:

• Usia lanjut;
• Berat badan yang rendah;
• Merokok;
• Penyalahgunaan alkohol;
• Kecenderungan untuk jatuh;
• Sejarah keluarga menghidap osteoporosis;
• Putus haid;
• Penyakit tertentu, seperti:
  • Rheumatoid arthritis;
  • Amenorea (amenorea);
  • Hipertiroidisme;
  • Diabetes jenis 2;
  • Asma;
  • Penyakit hati;
  • Gangguan Makan;
  • Kemurungan;
  • Penyakit Crohn;
• Penggunaan ubat-ubatan tertentu, apa-apa, antidepresan, Pengambilan jangka panjang heparin, kortikosteroidы, anticonvulsants atau antasid;
• Tahap yang rendah hormon (Tahap estrogen rendah di kalangan wanita, testosteron pada lelaki);
• Gaya hidup tidak aktif;
• Diet ketat tertentu, yang boleh membawa kepada kekurangan kalsium dan Vitamin D;
• Terlalu sedikit masa yang dihabiskan dalam cahaya matahari (kerosakan matahari pada kulit adalah sumber utama vitamin D);
• Sesetengah jenis kanser, termasuk sebagai limfomu dan mnozhestvennuyu mielomu.

Gejala tulang osteoporosis

Dalam kebanyakan kes, osteoporosis tidak menyebabkan gejala, sehingga patah. Di mana, Apabila gejala, osteoporosis boleh menyebabkan:

• Sakit belakang yang teruk dengan patah vertebra, pergelangan tangan, pinggul dan tulang lain;
• Stoop – penyakit, yang dipanggil kyphosis.

Diagnosis tulang osteoporosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah perubatan, dan menjalankan pemeriksaan fizikal. Ujian boleh termasuk:

• Ujian darah;
• Air kencing.

Osteoporosis boleh ditemui dalam kajian ketumpatan tulang paha, tulang belakang, pergelangan tangan dan tulang lain. Juga, ujian mungkin termasuk:

• Tengah (sebaik-baiknya) atau periferal dual X-ray absorptiometry (Deraa);
• Ultrasound Kuantitatif;
• Pusat atau periferal kuantitatif tomografi berkomputer (CCV).

Rawatan tulang osteoporosis

Rawatan osteoporosis melibatkan perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan. Walaupun osteoporosis boleh dicegah lebih awal, Walau bagaimanapun, ia tidak boleh sembuh sepenuhnya. Rawatan yang bertujuan untuk mengurangkan kejadian keretakan dan memperlahankan kehilangan tulang.

Perubahan gaya hidup dalam merawat osteoporosis

Kuasa

Ia adalah perlu untuk mengurangkan pengambilan alkohol. Makan makanan yang seimbang, kaya dengan kalsium dan vitamin D. Sumber kalsium adalah:

• Hasil tenusu;
• Sayur-sayuran berdaun hijau;
• Ikan dalam tin dengan tulang;
• Makanan yang diperkaya dengan kalsium.

Merokok

Tidak Merokok. Jika anda merokok, Berbincang dengan doktor anda mengenai, bagaimana untuk berhenti merokok.

Latihan untuk osteoporosis

Senaman meningkatkan kesihatan tulang. Mereka juga meningkatkan kekuatan otot, penyelarasan dan keseimbangan. Latihan kekuatan boleh membantu meningkatkan kekuatan otot. Latihan untuk kawalan keseimbangan yang lebih baik untuk membantu mencegah jatuh dan patah.

Makanan tambahan osteoporosis

Pengguna, yang tidak mengambil kalsium yang cukup daripada makanan, perlu mengambil kalsium tambahan. Ia mungkin juga disyorkan pengambilan vitamin D dan bahan tambahan lain. Sila berunding dengan doktor anda.

Langkah-langkah keselamatan pergerakan dan mengurangkan risiko kecederaan

Falls boleh meningkatkan peluang keretakan pada pesakit dengan osteoporosis. Untuk mengelakkan kejatuhan digalakkan untuk mengambil langkah-langkah berjaga-jaga:

• Tingkat – keluarkan dari lantai semua wayar tambahan, kabel dan tikar, mengekalkan perintah. Daftar, permaidani yang tidak tergelincir di atas lantai;
• Bilik mandi – memasang susur tangan dan tikar slip tempat dalam tab mandi dan pancuran;
• Lampu – Pastikan bilik, tangga, dikunci dan terang. Jika anda bangun di tengah-tengah malam ke tandas, Pastikan, jadi anda boleh menghidupkan lampu;
• Dapur – Letakkan tikar getah tidak licin berdekatan dengan sinki dan dapur. Dengan serta-merta membersihkan tumpahan;
• Tangga – memastikan, tangga yang, pagar, permaidani adalah selamat untuk memindahkan mereka;
• Langkah berjaga-jaga lain – Pakai kasut kukuh bertapak getah. Pastikan pengambilan alkohol minimum. Tanya doktor, sama ada mana-mana ubat-ubatan anda menyebabkan penurunan.

Ubat-ubatan moden untuk osteoporosis

Doktor anda boleh menetapkan ubat, untuk membantu mencegah kehilangan tulang, untuk meningkatkan keupayaan tulang dan mengurangkan risiko patah. Ubat-ubatan untuk osteoporosis boleh termasuk:

• Bifosfonatы;
• Ubat-ubatan dengan kesan estrogenik;
• Ubat-ubatan lain.

Pencegahan tulang osteoporosis

Menguatkan tulang – Pertahanan terbaik terhadap osteoporosis. Mengambil kalsium yang mencukupi, Vitamin D dan Bersenam. Ini akan membantu menjaga tulang yang kuat dan berkekalan sepanjang hidup.

Dalam usaha untuk mengurangkan kemungkinan mendapat osteoporosis:

• Makan makanan yang seimbang, kaya dengan kalsium dan vitamin D;
• Jangan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan ketangkasan;
• Kekalkan gaya hidup yang sihat (tidak merokok, Mengambil alkohol secara sederhana sahaja);
• Bagi wanita yang putus haid, dengan risiko yang tinggi patah tulang, ia mungkin dinasihatkan untuk mengambil ubat untuk mencegah osteoporosis.