Kelesuan, rasa sakit: apa dia, sebab-sebab, gejala, diagnostik, rawatan, pencegahan

Malaise; Perasaan sakit umum

Apa itu malaise?

Sakit berasa tidak sihat, yang selalunya sukar untuk digambarkan. Ia mungkin kekurangan tenaga dan semangat, perasaan tidak selesa dan resah, atau perasaan keletihan mental atau fizikal yang samar-samar. Walaupun malaise bukan penyakit, ia mungkin dikaitkan dengan beberapa penyakit asas, Oleh itu, jika anda berasa tidak sihat, adalah penting untuk mendapatkan bantuan perubatan..

Punca malaise

Malaise sering dikaitkan dengan beberapa penyakit.. Walaupun ia tidak selalu jelas, kenapa ada ketidakselesaan, ia mungkin disebabkan oleh kurang tidur yang lena, keletihan kronik, tekanan, kemurungan dan kebimbangan, ketidakseimbangan hormon, keletihan fizikal atau emosi, serta dengan jangkitan atau penyakit yang mendasari.

Malaise juga boleh dikaitkan dengan penyakit kronik., seperti multiple sclerosis, sindrom keletihan kronik, fibromyalgia atau kanser. Lebih-lebih lagi, ubat-ubatan tertentu atau tindak balas alahan boleh menyebabkan anda berasa tidak sihat.

Senarai di bawah adalah contoh penyakit, keadaan dan ubat-ubatan, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan.

JANGKA PENDEK (AKUT) JANGKITAN

• Bronkitis akut atau radang paru-paru
• Sindrom virus akut
• Mononucleosis berjangkit
• Selsema burung
• Lyme Penyakit

JANGKA PANJANG (KRONIK) JANGKITAN

• AIDS
• Hepatitis aktif kronik
• Penyakit, disebabkan oleh parasit
• Batuk kering

PENYAKIT JANTUNG DAN PARU-PARU

• Kegagalan jantung kongestif
• COPD

KEGAGALAN ORGAN

• Penyakit buah pinggang akut atau kronik
• Penyakit hati akut atau kronik

PENYAKIT TISU SAMBUNGAN

• Rheumatoid arthritis
• Sarcoidosis
• Systemic lupus erythematosus

PENYAKIT ENDOKRIN atau METABOLIK

• disfungsi adrenal
• Kencing manis
• Disfungsi pituitari (jarang)
• Penyakit tiroid

KANSER

• Leykemyya
• Lymphoma (kanser, yang bermula dalam sistem limfa )
• Tumor barah yang besar, seperti kanser kolon

PENYAKIT DARAH

• Anemia teruk

PENYAKIT MENTAL

• Kemurungan
• Distimija

UBAT-UBATAN

• Anticonvulsants
• Antihistamin
• Penghalang Beta (ubat-ubatan, digunakan untuk merawat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi)
• Ubat psikiatri
• Mengambil beberapa ubat pada masa yang sama

Gejala malaise

Gejala utama malaise ialah rasa tidak sihat atau rasa tidak sihat, yang sukar digambarkan. Gejala-gejala lain mungkin termasuk:

• Keletihan
• Kekurangan tenaga
• Anorexia
• Sakit kepala
• Sakit otot
• Pening
• Kelemahan
• Cepat marah
• Risau
• Insomnia
• Penyakit

Bila hendak berjumpa doktor

Jika anda mengalami malaise dan gejala lain, seperti demam, berpeluh malam, penurunan berat badan, stethalgia, sesak nafas, bengkak sendi, ruam atau keletihan yang luar biasa, adalah penting untuk berjumpa doktor secepat mungkin.

Soalan, yang mungkin ditanya oleh doktor anda

Doktor akan bertanya soalan, untuk menentukan punca ketidakselesaan anda. Soalan-soalan ini mungkin termasuk:

• Bilakah ketidakselesaan anda bermula??
• Adakah anda mempunyai simptom lain?
• anda berasa letih?
• Adakah anda mempunyai penyakit kronik?
• Adakah anda mengalami banyak tekanan kebelakangan ini??
• Adakah anda mengambil sebarang ubat?

Doktor anda juga mungkin meminta anda menerangkan ketidakselesaan anda secara terperinci., oleh itu penting, untuk memastikan jawapan anda sebagai deskriptif yang mungkin.

Diagnosis malaise

Untuk mendiagnosis penyakit, doktor anda mungkin melakukan pemeriksaan fizikal dan memerintahkan ujian untuk menilai kesihatan umum anda. Ini mungkin termasuk ujian darah, air kencing, X-ray dada, elektrokardiogram atau ujian pengimejan lain. Doktor anda juga mungkin meminta anda menyimpan rekod simptom anda., tidur dan corak aktiviti, untuk mengenal pasti kemungkinan pencetus untuk malaise.

Rawatan untuk malaise

Sakit bukan penyakit, sebaliknya merupakan simptom beberapa penyakit asas. Oleh itu, rawatan malaise akan bergantung kepada punca yang mendasari.. Rawatan mungkin termasuk perubahan gaya hidup, rawatan dadah, terapi atau rawatan lain untuk penyakit yang mendasari, seperti kanser atau multiple sclerosis.

rawatan di rumah untuk malaise

Sebagai tambahan kepada sebarang prosedur perubatan, yang ditetapkan oleh doktor anda, anda boleh membuat beberapa perubahan gaya hidup, untuk melegakan ketidakselesaan:

• Latihan fizikal. Aktiviti fizikal yang kerap boleh meningkatkan tahap tenaga dan mood.
• Tidur yang cukup. Cuba dapatkan sekurang-kurangnya 7-8 jam tidur setiap malam.
• Tekanan dikurangkan. Teknik amalan bersantai, seperti yoga atau meditasi, untuk mengurangkan tekanan.
• Diet Berkhasiat. Makan makanan yang seimbang, mengandungi banyak buah, sayur-sayuran dan bijirin penuh.
• Elakkan alkohol. Hadkan atau hapuskan alkohol, kerana alkohol boleh memburukkan lagi penyakit.

Pencegahan malaise

Perubahan gaya hidup adalah cara terbaik untuk mencegah penyakit. Selain perubahan gaya hidup, diterangkan di atas, langkah-langkah lain, perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan ketidakselesaan, termasuk:

• Pertimbangkan Mengambil Suplemen. Pertimbangkan untuk mengambil suplemen vitamin dan mineral untuk melengkapkan diet anda.
• Pengurusan Tekanan. Urus tahap tekanan anda, mengambil rehat yang kerap dan mengelakkan situasi yang tertekan apabila boleh.
• Ikut pelan rawatan anda. Ikut pelan rawatan anda, ditetapkan oleh doktor untuk sebarang keadaan perubatan yang mendasari.
• Penghidratan yang mencukupi. Minum banyak air, untuk mengelakkan dehidrasi, terutamanya dalam cuaca panas.
• Ikuti perkembangan terkini tentang vaksin. Ikuti perkembangan terkini tentang vaksin, untuk mengurangkan risiko jangkitan.

Sumber dan literatur terpakai

Leggett JE. Pendekatan kepada demam atau jangkitan yang disyaki dalam perumah biasa. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. 26TH Ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2020:Chap 264.

Nield LS, Kamat D. Demam. Di: Kliegman RM, St. Permata JW, Bloom NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Buku Teks Pediatrik. 21st ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2020:Chap 201.

Simel DL. Pendekatan kepada pesakit: sejarah dan pemeriksaan fizikal. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. 26TH Ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2020:Chap 6.