Kelesuan, rasa sakit: apa dia, sebab-sebab, gejala, diagnostik, rawatan, pencegahan
Malaise; Perasaan sakit umum
Kelesuan: apa dia?
Kelesuan – Keadaan ini, apabila seseorang merasakan kelemahan umum, keletihan dan kekurangan tenaga. Gejala ini boleh berlaku atas pelbagai sebab dan selalunya berpunca daripada pelbagai faktor yang mempengaruhi tubuh..
Punca malaise
Perasaan tidak sihat boleh disebabkan oleh pelbagai sebab.. Beberapa di antaranya:
- keletihan fizikal: Kerja berlebihan atau kurang tidur boleh menyebabkan perasaan lemah dan keletihan umum..
- Sebab psikologi: Tekanan, penggera, kemurungan atau keadaan mental lain boleh membuatkan anda berasa tidak sihat.
- Gaya Hidup Tidak Sihat: Malnutrisi, kekurangan aktiviti fizikal, penggunaan alkohol atau nikotin boleh menyumbang kepada permulaan malaise.
- Penyakit kronik: Sesetengah penyakit kronik, seperti kencing manis, penyakit kardiovaskular atau penyakit autoimun, boleh menyebabkan ketidakselesaan kekal.
- Kekurangan vitamin dan mineral: Kekurangan vitamin dan mineral tertentu dalam badan, seperti zat besi atau vitamin B12, boleh menyebabkan ketidakselesaan.
Berikut adalah contoh penyakit, keadaan dan ubat-ubatan, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan.
JANGKA PENDEK (AKUT) JANGKITAN
- Bronkitis akut atau radang paru-paru
- Sindrom virus akut
- Mononucleosis berjangkit (WEB)
- Selsema burung
- Lyme Penyakit
JANGKA PANJANG (KRONIK) JANGKITAN
- AIDS
- Hepatitis aktif kronik
- Penyakit, disebabkan oleh parasit
- Batuk kering
PENYAKIT JANTUNG DAN PARU-PARU (CARDIOLUNG)
- Kegagalan jantung kongestif
- COPD
KEGAGALAN ORGAN
- Penyakit buah pinggang akut atau kronik
- Penyakit hati akut atau kronik
PENYAKIT TISU SAMBUNGAN
- Rheumatoid arthritis
- Sarcoidosis
- Systemic lupus erythematosus
PENYAKIT ENDOKRIN atau METABOLIK
- disfungsi adrenal
- Diabetes
- Disfungsi pituitari (jarang)
- Penyakit tiroid
KANSER
- Leykemyya
- Lymphoma (kanser, yang bermula dalam sistem limfa )
- Tumor barah pepejal, seperti kanser kolon
PENYAKIT DARAH
- Anemia teruk
PENYAKIT PSIKIATRI
- Kemurungan
- Distimija
UBAT-UBATAN
- Antikonvulsan (anticonvulsants) persediaan
- Antihistamin
- Penghalang Beta (ubat-ubatan, digunakan untuk merawat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi)
- Ubat psikiatri
- Satu kursus rawatan dengan pelbagai ubat
Gejala malaise
Gejala malaise mungkin berbeza-beza bergantung kepada punca dan ciri individu pesakit.. Walau bagaimanapun,, simptom-simptom malaise yang paling biasa termasuk:
- Kelemahan umum dan keletihan;
- Kehilangan tenaga dan keinginan untuk melakukan sesuatu secara aktif;
- Kesukaran menumpukan perhatian dan produktiviti menurun;
- Mood buruk atau mudah marah;
- Sakit pada otot atau sendi;
- Kurang selera makan atau perubahan berat badan;
- Ketidakupayaan untuk tidur dengan baik dan berehat.
Bila hendak berjumpa doktor jika anda berasa tidak sihat
Walaupun rasa tidak enak itu mungkin disebabkan oleh keletihan atau gaya hidup yang tidak sihat, kadangkala ia boleh menjadi amaran tentang masalah yang serius. Berikut adalah beberapa kes, bila nak jumpa doktor:
- Jika ketidakselesaan menjadi berpanjangan dan tidak bertambah baik dari semasa ke semasa;
- Jika ketidakselesaan itu disertai dengan gejala lain, seperti kesakitan, demam atau gangguan tidur;
- Jika anda berasa tidak sihat selepas mengambil ubat baru;
- Jika penyakit serius mengganggu kehidupan biasa dan aktiviti harian anda.
Soalan, yang mungkin ditanya oleh doktor
Apabila anda berjumpa doktor jika anda berasa tidak sihat, doktor anda mungkin bertanya kepada anda beberapa soalan untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang keadaan anda. Beberapa soalan yang mungkin termasuk:
- Berapa lama anda berasa tidak sihat?
- Adakah anda mempunyai simptom lain, kelesuan bersamaan?
- Adakah anda bimbang tentang penat atau kekurangan tenaga??
- Adakah ada sesuatu, apa yang menjadikan ketidakselesaan itu lebih baik atau lebih teruk?
- Adakah anda mengambil sebarang ubat atau menghidap sebarang penyakit kronik?
Menjawab soalan ini akan membantu doktor anda memahami dengan lebih baik punca ketidakselesaan anda dan membangunkan pelan diagnosis dan rawatan yang paling berkesan..
Diagnosis malaise
Mendiagnosis penyakit bermula dengan pemeriksaan fizikal dan pengumpulan data perubatan tentang anda.. Doktor mungkin melakukan pemeriksaan fizikal, semak sejarah perubatan anda dan pesan ujian makmal untuk menolak penyakit asas. Beberapa kajian yang mungkin termasuk:
- Ujian darah: Memeriksa tahap hemoglobin, kelenjar, vitamin dan penunjuk lain, untuk menolak keadaan kekurangan atau gangguan lain.
- Ujian kencing: Urinalisis boleh membantu mengenal pasti jangkitan atau masalah buah pinggang.
- Analisis darah biokimia: Memeriksa gula darah, fungsi hati dan parameter lain, untuk menolak sebarang pelanggaran.
- Ujian imunologi: Jika disyaki penyakit autoimun, doktor anda mungkin melakukan ujian imunologi untuk menilai sistem imun anda.
Rawatan untuk malaise
Rawatan untuk malaise bergantung kepada puncanya dan mungkin termasuk pelbagai kaedah.. Berikut adalah beberapa pendekatan, yang boleh diaplikasikan:
- Perubahan gaya hidup: Doktor anda mungkin mengesyorkan beberapa perubahan gaya hidup, seperti senaman yang kerap, pemakanan sihat, rehat dan tidur yang cukup.
- Psikoterapi: Jika rasa tidak enak itu disebabkan oleh sebab psikologi, doktor boleh mengesyorkan sokongan psikoterapi atau kaunseling.
- Rawatan dadah: Doktor mungkin memberi ubat, untuk melegakan gejala atau merawat keadaan yang mendasari, sakit.
- Rawatan tambahan boleh digunakan bergantung pada kes tertentu dan punca penyakit..
Merawat penyakit di rumah
Selain rawatan, yang ditetapkan oleh doktor, terdapat juga beberapa kaedah rumah, yang boleh membantu melegakan kesakitan:
- Rehat dan dapatkan tidur yang cukup: Cuba luangkan masa untuk berehat dan tidur, supaya badan anda boleh pulih.
- Makan Sihat: Daftar, bahawa diet anda kaya dengan nutrien, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan protein lengkap.
- Minum air secukupnya: Cuba minum air secukupnya sepanjang hari, untuk mengelakkan dehidrasi.
- Elakkan tekanan: Amalkan teknik relaksasi dengan kerap, seperti meditasi atau yoga, untuk mengurangkan tahap tekanan.
Pencegahan malaise
Sedangkan beberapa penyakit tidak dapat dicegah, terdapat beberapa langkah, yang boleh diambil untuk mengurangkan risiko kejadiannya:
- Ikuti gaya hidup sihat: Ikuti diet yang sihat, melakukan aktiviti fizikal yang kerap dan mengelakkan tabiat buruk, seperti merokok dan minum.
- Menguruskan tekanan: Belajar Strategi Pengurusan Tekanan, yang bekerja untuk anda, dan cuba untuk memasukkannya ke dalam kehidupan seharian anda.
- Dapatkan rehat dan tidur yang cukup: Dapatkan tidur dan rehat yang cukup, supaya badan anda boleh pulih dan mengekalkan kesihatan yang baik.
- Dapatkan pemeriksaan kesihatan secara berkala: Jumpa doktor anda secara berkala untuk pemeriksaan dan pemeriksaan kesihatan umum anda.
Ingat, bahawa sekiranya berlaku kelesuan berterusan atau sebarang gejala yang mengganggu, adalah penting untuk berjumpa doktor yang berkelayakan untuk diagnosis dan rawatan.
Sumber dan literatur terpakai
Leggett JE. Pendekatan kepada demam atau jangkitan yang disyaki dalam perumah biasa. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. 26TH Ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2020:Chap 264.
Nield LS, Kamat D. Demam. Di: Kliegman RM, St. Permata JW, Bloom NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Buku Teks Pediatrik. 21st ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2020:Chap 201.
Simel DL. Pendekatan kepada pesakit: sejarah dan pemeriksaan fizikal. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. 26TH Ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2020:Chap 6.
