Pisang berguna dan merbahaya untuk badan – Pisang berapa banyak yang anda boleh makan – Kalori: pisang di salah satu

Dalam Dietetik makanan tidak begitu dan hanya mencari produk yang, yang dihargai lebih, daripada pisang. Manfaat dan kemudaratan daripada buah-buahan eksotik ini benar-benar disiasat. Ianya kekal hanya untuk memeriksa dengan teliti Sains sedangkan, untuk memohon goodies yang menguntungkan.

Komposisi kimia pisang

Faedah dan kawasan kebun pisang, seperti makanan lain, sepenuhnya ditentukan oleh komposisi kimia mereka. Dan masih, Kerana ini adalah untuk buah-buahan eksotik, prodelyvajushhij jauh ke kedai-kedai kami, atas sifat-sifatnya boleh mempengaruhi bahan, mendorong atau melambatkan ripening budi.

Pisang bersaiz sederhana dan kematangan temperat:

• 15-17% keperluan harian vitamin c;
• 22% norma harian penting untuk metabolisme vitamin B6;
• 8% keperluan harian untuk magnesium;
• 16% sehari-hari di marganets;
• 12% keperluan harian kalium.

Protein dan kandungan lemak dalam pisang adalah minimum dan tidak melebihi 1 Gram. Terkandung di dalam pisang protein – tryptophan terutamanya. Pada manusia ia ditukarkan kepada serotonin, dan ia merupakan hormon ini kegembiraan dan keseronokan.

Dalam pisang sangat banyak gula semulajadi:

• sukrosa,
• fruktosa,
• glukosa yang digabungkan dengan gentian.

Pulpa pisang – sumber daripada Catecholamines (sama serotonin dan dopamine) dan asid Malic. Ini membolehkan anda untuk menggunakan mereka sebagai produk pemakanan keradangan membran mukus mulut, perut, usus.

Pisang – bahan tidak boleh diketepikan dalam makanan bayi, serta diet untuk ahli sukan dan mereka yang mempunyai beban fizikal dan mental yang kuat. Pisang mempunyai kalori yang tinggi – 95 kcal di 100 produk gram. Ia adalah sumber tenaga, dan semua terima kasih kepada hidrokarbon gentian (pectins).

Sifat-sifat yang berguna daripada pisang

Menurut pakar pemakanan, komposisi kimia pisang itu akan jadi harmoni dan seimbang, Ia adalah sukar untuk mengulangi sebagai sifat, dan dalam vitro. Tetap, tetapi pada masa yang sama, penggunaan pisang dalam makanan yang sederhana yang melakukan perkhidmatan yang baik untuk kesihatan anda, dan inilah sebabnya:

• oleh kerana kandungan kalium dan magnesium pisang secara positif mempengaruhi keadaan sistem kardiovaskular, menyuburkan dan menepukan dengan oksigen dalam sel-sel otak, mendahului dalam baki air-garam;
• melalui kalium dan magnesium yang sama, aktif makan pisang, Dapat keluar tidak lama lagi; melalui unsur-unsur surih ini ia lebih mudah untuk mengatasi apa yang dipanggil "pergantungan halangan";
• oleh kerana kandungan tinggi vitamin dan triptofanov pisang membantu anda mengatasi ketegangan saraf, melegakan tekanan, menyekat kemarahan;
• 1-2 pisang yang satu hari akan memastikan mood yang baik, kerana triptofany sama pisang dalam tubuh manusia keriangan hormon serotonin;
• disebabkan oleh kandungan yang tinggi iron, pisang adalah berguna untuk pengeluaran Sabit di dalam darah;
• gentian yang terdiri daripada pisang membantu menghapuskan penyelewengan dalam keberkesanan sistem PENGHADAMAN;
• pisang digalakkan pemulihan tempoh apabila luka-luka daripada membran mukus rongga mulut dan saluran penghadaman;
• kandungan dalam pisang gula semulajadi menjadikan ini buah-buahan sumber tenaga yang pantas, dan ini bermakna, menghidangkan pisang menunjukkan ustavaemosti bertingkat dan fizikal yang tinggi dan Intelek beban;
• pisang adalah baik untuk kesihatan dan Kecantikan kulit, sering pulpa mereka digunakan sebagai asas bagi menyuburkan topeng; pisang di kawasan radang kulit atau gigitan serangga untuk menghilangkan gatal-gatal kulit dan kerengsaan.

Yang perlu berhati-hati apabila memakan pisang?

Pisang, malangnya, tidak buah-buahan, benar-benar dilucutkan kontra. Kepada kemudaratan yang berpotensi daripada penderaan pisang boleh dikaitkan:

• pisang memaparkan cecair daripada badan, menggalakkan Pemekatan darah;
• meningkat viskositi darah dengan seterusnya pengurangan aliran darah ke organ-organ tertentu atau bahagian-bahagian badan;
• fakta di atas adalah tidak menguntungkan individu yang mengalami vena varikos dan lelaki dengan masalah ereksi;
• atas sebab yang sama, adalah tidak wajar untuk menggunakan pisang dalam makanan untuk pesakit dengan thrombophlebitis, penyakit jantung koronari dan semua lain-lain, yang telah mencatat peningkatan pembekuan darah;
• bagi sesetengah orang pisang boleh menyebabkan perut kembung, tetapi kerana penggunaannya tidak disyorkan untuk penghidap Sindrom usus;
• tidak disyorkan untuk orang dengan pisang dan meningkatkan jisim tubuh, Mereka vysokokalorijny; Buah-buahan ini adalah tidak begitu banyak untuk dikecualikan daripada diet, Bagaimana untuk menggunakannya untuk mengurangkan atau
  penyelarasan dengan MEDICOM diet;
• tiruan ripening pisang memupuk, yang sebahagian daripada karbohidrat kompleks (kanji dan selulosa) ditukarkan kepada karbohidrat dengan Indeks glisemik yang tinggi, dan ini bermakna, itu pisang yang dari yang berguna untuk pesakit kencing manis bertukar menjadi berbahaya.

Pisang, berkembang dalam keadaan industri yang tiruan, mungkin mengandungi karsinogen e233 dan hloramizol. Racun makhluk perosak ini, digunakan untuk kawalan perosak. Dengan mematuhi piawai kebersihan bagi racun perosak produk disemak sebelum, kerana ia terkena di rak-rak.