Gausa gremošana - cēlonis aizcietējumiem

Viens no biežākajiem iemesliem aizcietējumi - gausa gremošana, saistīta ar "pretrunā" darbs fermenti kuņģa-zarnu traktā, vai to trūkums. Excess pārtika rada pamatu attīstībai aizcietējums.

IN siekalas, kuņģa, un citi zarnu sulas satur desmitiem dažādu bioloģiski aktīvo vielu - fermenti, rīkojoties ļoti saskaņoti. Причем каждый из них не только выполняет свою функцию – расщепляет определенные компоненты пищи, bet arī stimulē fermentu apakšējā gremošanas traktā. Ja vismaz viens no fermentu ir iezīmēts laikā un pietiekamā daudzumā, viss cikls barības sagremošanu sadalīti. Tā rezultātā lielākā daļa no barības vielu caur ķermeni "tranzītā", neradot nekādu labumu. Neapgūts produkti bieži vien toksiski, viņi gandrīz vienmēr kalpo kā līdzeklis straujo izaugsmi mikroorganismu. Un tas viss atkal noslieci uz aizcietējumiem.

Tātad vispirms mums ir nepieciešams, lai pielāgotu fermentatīvo funkcijas kuņģa-zarnu trakta. Lūk, daži padomi, kas ļaus izvairīties no gausa gremošanu.

• Jebkurā pārtikas un divas stundas pēc dzert neko, izņemot karsto dzērienu - tēju, kafija, uzkarsētā želeja, kompots, uc. P. Iekļūšana aukstā šķidruma kuņģī izraisa reflekss kontrakcijas, tās sienām un satura atlasi zarnās. Turklāt, šķidrums arī atšķaida kuņģa sulu, un tā ferments ir mazāk aktīvi. Un, kamēr pepsīns gremošanu fāze (pirmais 2 pulksten) temperatūra no satura kuņģī, ir vairāk nekā 37 °. Tik, pat ūdens istabas temperatūrā (20 ° C) Tas ir spēcīgs kairina kuņģa.
• Ēst 5-6 reizes dienā, bet mazāk nekā parasti 20-30%. Izmēģiniet nedrīkst jaukt gaļu un miltus, piens un milti, un tā tālāk. d.
• Rūpīgi košļāt visu, ko tu ēd.
• Mēģiniet sākt ēst tikai miera. Sarunas nekā vakariņām vai nav laba rezultāta. Ķermenis var koncentrēties tikai uz vienu lietu: vai doma, vai gremošanu.
• Attiecībā uzņemšanai sintētisko enzīmu, tad, Saskaņā ar pazīstamu ekspertu zarnu slimībām, šie devas, kas parasti tiek iecelti ārstus, nav izdarīt nepieciešamo ietekmi. Bet ķermenis, sajūta, fermentus, kas atrodas gremošanas traktā, pārstāj ražot tos pats, kas galu galā nepieciešams lielāks un lielāks "infūzijas".

Kad aizcietējums, saistīts ar gastrīts ar zemu skābumu kuņģa sulas vai nulles skābums, Jūs varat dzert pirms ēšanas pāris malku no infūzijas vērmeles, vai asinszāle (vai līdzīgas liķieri - 5-10 pilieni uz 100 ml ūdens). Tas pats efekts ir infūzijas piparmētru vai kumelīšu: 1 tējkarote garšaugu brūvēt tasi verdoša ūdens, uzstāt uz 20 protokols. Dzēriens 1/3 kauss 3 reizes dienā pirms ēšanas. Protams - 10 dienas.