Kāpēc tas ir svarīgi, lai nomazgātu rokas, lai elpceļu infekcijām – saaukstēšanās un gripa?
Roku mazgāšana ir vienkāršākais un visvairāk parastās darbības, lai lasītu šo rakstu. Maz ziepes un ūdens – un rokas ir tīras. Tomēr roku mazgāšana ir savi quirks. Pareiza roku mazgāšanas izvairās daudzas slimības, īpaši pārraida gaisa pilienu – saaukstēšanās un gripa.
Kāpēc tas ir svarīgi, lai nomazgātu rokas?
Visvienkāršākā, ko var izdarīt, nevar saņemt slimības un apturēt izplatīšanos aukstā un gripas vīrusiem – jāmazgā rokas, cik bieži vien iespējams,. Šī procedūra ļauj nomazgāt kaitīgiem mikrobiem, kas bija citu rokās vai piesārņotajām virsmām. Viens no visbiežāk veidus, kā pārvades saaukstēšanās un gripas, ir pieskaroties degunu vai acis kad rokas ir piesārņoti ar aukstu vai gripas vīruss. Bieža roku mazgāšana ir spējīgs samazināt izplatīšanos šo vīrusu. Daži pētījumi liecina,, ka tad, kad bērni tiek mācīti rūpīgi jāmazgā rokas skolas kavējumus slimības dēļ ir samazināts, sevišķi, Kad mazgāšana ir apvienota ar rokas berzēt lietošanai ar alkoholu bāzes.
Rezultāti nebūs iekavēta, tik bieži jums ir nepieciešams mazgāt rokas, īpaši šādos gadījumos:
- Kad rokas ir netīras;
- Līdz, laikā un pēc vārīšanas;
- Pirms ēšanas;
- Pēc tualetes;
- Pēc pārejas autiņi;
- Pēc apstrādes ar dzīvniekiem vai dzīvnieku izcelsmes atkritumu;
- Pēc izņemšanas no gružiem;
- Pēc pūš degunu, šķaudot vai klepojot;
- Pirms un pēc tam, kad brūču;
- Kad rūpējas par pacientiem.
Kā mazgāt rokas?
Pareizi mazgāt rokas, rīkojieties šādi:
- Vispirms, Jums ir nepieciešams, lai slapjš rokas ar siltu vai aukstu ūdeni un piemēro ziepes;
- Tad jums ir nepieciešams, lai enerģiski berzēt rokas, izveidot iepērt. Tas ir nepieciešams, lai attīrītu visas virsmas puses, tostarp starp kāju pirkstiem, atpakaļ uz rokas un plaukstas. Jums arī vajadzēs tīrīt netīrumus zem nagiem, noņemt baktērijas. Naglas jāgriež-off un īstermiņa;
- Turpināt berzes rokas vismaz 20 sekundes vai tuvumā. Berzes kopā ar tīrīšanas ziepēm palīdz nogalināt baktērijas un mazgāt;
- Ir nepieciešams skalot rokas un žāvē ar tīru lupatiņu, dvielis vai žāvē ar karsta gaisa plūsmai;
- Ja iespējams, jums ir nepieciešams izmantot dvieli, lai izslēgtu krāna ūdeni, un atvērt durvis.
Ja ziepes un ūdens nav pieejami, spirta bāzes tīrīšanas var aizvietot roku mazgāšana. Tomēr tas nav labākais risinājums, ja rokas ir redzami netīras.
