Tuklums – Pieaugušajiem ar lieko svaru – Patoloģiska aptaukošanās

Liekais svars pieaugušajiem (Tuklums; Patoloģisku aptaukošanos)

Kas ir aptaukošanās?

Ir liekais svars vai aptaukošanās līdzekļu klātbūtne, ka personas svars pārsniedz ideālu diapazonu. Liekais svars palielina risku nopietnām slimībām, piemēram, sirds slimības, dažu veidu vēža un diabēta. Viens no instrumentiem, ko izmanto, lai novērtētu diapazonu svara ir ķermeņa masas indekss (BMI). Par ĶMI līmenis pieaugušajiem:

• Ideāls svars klāsts: ĶMI = 18,5-24,9;
• Virssvars: ĶMI = 25-29,9;
• Tuklums: ĶMI 30 vai vairāk;
• Patoloģiska aptaukošanās: ĶMI = 40;

Cēloņi Aptaukošanās

Liekais svars rodas, kad lieko pārtikas patēriņu, un ar to, attiecīgi, un liels skaits kaloriju (vienības enerģētiskā vērtība pārtikas). Enerģija, kas vajadzīga, lai iestāde, lai uzturētu fizisko aktivitāti un pamata ķermeņa funkcijas. Liekais svars rodas, Ja jūsu kaloriju patēriņš pārsniedz to patēriņu. Ja šī nelīdzsvarotība notiek regulāri, tas novedīs pie aptaukošanās.

Faktori, kas var ietekmēt attīstību aptaukošanās ietver:

• Ģenētiskie faktori;
• Bioloģiskie faktori (summa un bioloģiskā aktivitāte dažu ķīmisku vielu, kas organismā);
• Medikamenti, piemēram, kortikosteroīdus, antidepresanti, neiroleptiskie;
• Vairogdziedzera slimība;
• Kušinga slimības;
• Policistisku olnīcu sindroms.

Riska faktori aptaukošanos

Faktori, kas var palielināt risku, aptaukošanos ietvert:

• Regulāra patēriņu lielu daudzumu pārtikas;
• Сидячий образ жизни – человек слишком мало двигается и тратит слишком много времени перед телевизором или компьютером;
• Fast food patēriņš kopējā piesātinājums;
• Aptaukošanās varbūtība pieaug līdz ar vecumu;
• Pārmērīga alkohola lietošana;
• Nesaņemu pietiekami gulēt.

Simptomi aptaukošanās

Simptomi var ietvert:

• Palielināts svars;
• Biezumu ķermeņa palielināšana;
• Ir skaidrs jomas tauku nogulsnēšanos.

Komplikācijas pārmērīgu svara pieaugums

Pārmērīgs svara pieaugums var izraisīt:

Palielināts risks komplikācijas, kā:

• Early nāve;
• Sirds slimības un insults;
• Diabetes Type 2;
• Augsts asinsspiediens;
• Augsts holesterīna un augsts triglicerīdu līmenis asinīs;
• Gastroezofageālā atviļņa slimība (GERD);
• Daži vēža veidiem;
• Nāve no vēža;
• Asins recekļi;
• Podagra;
• Aknu slimība;
• Žultsakmeņi;
• Pankreatīts;
• Katarakta.

Samazināta dzīves kvalitāte, kas izraisa:

• Samazināts mobilitāte un spars;
• Miega apnoja;
• Kopīgas problēmas, sāpes krustos;
• Zema pašapziņa, depresija;
• Neauglība.

Būt liekais svars var arī ietekmēt grūtniecības norisi. Daži komplikācijas ir augsts asinsspiediens, diabēts, problēmas dzemdību laikā vai kroplības bērna.

Diagnoze aptaukošanās

Ārsts lūgs par Jūsu simptomi un slimības vēsturi, un veikt fizisku pārbaudi. Aptaukošanās ir diagnosticēta vizuāli un mērīšanai dažiem rādītājiem, Kāpēc pieteikties:

• Atbilstības tabulas augstumu un svaru;
• Ķermeņa masas indekss;
• Mērīšanas ķermeņa krokas;
• Mērīšanas vidukļa apkārtmēru;
• Testēšana pārkāpšanu ūdens apmaiņas.

Jūsu ārsts var veikt asins analīzes, lai novērstu iespēju citām slimībām.

Bariatrics

Aptaukošanās ir grūti ārstēt. Faktori, kas ietekmē attieksmi:

• Kultūras faktori;
• Personīgie paradumi;
• Dzīves stils;
• Ģenētika.

Ir daudz dažādas pieejas aptaukošanas caur dzīvesveida izmaiņām. Parasti, Lai veiksmīgi zaudēt svaru un zaudēt svaru prasa apvienot dažādas metodes. Tie var ietvert veselīgu uzturu, fiziskā slodze, konsultēšana un / vai zāles. Plāni svara zudums var ietvert:

Diēta aptaukošanos

Ārsts var sadalīt savu kaloriju uzņemšanu visas dienas garumā vairākos posmos, nevis tos saņem 3-4 Tradicionālā uzņemšana (brokastis,pusdienas, vakariņas). Jums var būt nepieciešama īpaša diēta, kas aizliedz atsevišķiem pārtikas produktiem. Piemēri ir diēta ar zemu tauku diētu vai zemu ogļhidrātu.

Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu vai lūgt nodošanu uz diētas. Tie var palīdzēt jums attīstīt maltīti plānu, kas dos uzlabojumus.

Ierobežošana kalorijas

Ключ к потере веса – уменьшение потребления калорий, kas stājas pārtikas ķēdē. Nav nepieciešams, lai izpildītu noteikta veida diētām, piemēram, zemu carb diētu. Daudz svarīgāka ievērot mazkaloriju diētu, un brauciet ar to uz ilgu laiku.

Diētas var palīdzēt noteikt, nepieciešama kaloriju skaitu. Kaloriju patēriņš ir atkarīgs no pašreizējo svaru un svara zaudēšanas mērķus.

Galdu izmēri arī spēlē svarīgu lomu svara samazināšanai. Speciālo plāksnes daļu kontroli izmantošana var palīdzēt sasniegt panākumus.

Pārtikas dienasgrāmata

In pārtikas dienasgrāmatā ierakstīt visu, kas jums ir nepieciešams, ko tu ēd un dzer.

Vingrinājumi aptaukošanās ārstēšanā

Jautājiet savam ārstam par vingrojumu programmu. Pat mērena intensitāte vingrinājums, piemēram, spirgts pastaigas, palīdzēt zaudēt svaru.

Ir daudzi vienkārši veidi, kā pievienot vairāk darbību ikdienā. Kāpt pa kāpnēm, nevis liftu. Jūs varat novietot savu auto mazliet tālāk, nekā parasti, un staigāt. Ierobežojiet laiku, jūs pavadīt pie TV un datoru, un pavadīt savu brīvo laiku, aktīvāk.

Povedencheskaya terapija

Uzvedības terapija var palīdzēt jums saprast:

• Kad jums ir tendence pārēsties;
• Kāpēc jums ir tendence pārēsties;
• Kā cīnīties pret pārēšanās.

Kopā ar diētu un fiziskiem vingrinājumiem, piemēram terapija var palīdzēt samazināt svaru.

Svara zudums programma

Svara zudums programmas var būt diezgan efektīvs, lai daži cilvēki. Daži pētījumi liecina,, ka partneris vai grupa var palīdzēt uzlabot ēšanas ieradumus un sporta.

Medikamenti aptaukošanās ārstēšanai

Tos var piešķirt narkotiku svara zudumu, Taki kā orlistats. Orlistat palēnina sagremošanu tauku no zarnu. Ir arī citi medikamenti, kas var palīdzēt ar svara zudumu, bet tas ir nepieciešams apsvērt blakusparādību ietekmi no to lietošanas.

Zāles vien nav risinājums svara zudums un atbalstīt veselīgu svaru. Dažas no tām ir nopietnas blakusparādības. Ir arī riski, saistīta ar to pārdozēšanas un blakusparādības augu bagātinātāji (BAD). Konsultējieties ar savu ārstu, pirms kādas no zālēm.

Par aptaukošanās ārstēšanai operācija

BARIATRIC samazina izmēru kuņģa. Mazāku kuņģa, mazākas porcijas pārtikas cilvēks var ēst. Piemēri BARIATRIC kārtībā iekļaut:

• Kuņģa apvedceļš ķirurģija;
• Laparoscopic kuņģa aplīmēšanas.

Šīs apstrādes var būt ļoti efektīva, lai cilvēkiem ar smagu aptaukošanos, netiek Mokuti samazināt svaru ar citiem līdzekļiem.

Novēršana aptaukošanās

Dažreiz tas ir grūti kontrolēt savu svaru. Lai samazinātu iespējamību lieko svaru:

• Sazinieties ar savu ārstu vai dietologu par nepieciešamo daudzumu kaloriju par dienu, lai palīdzētu uzturēt veselīgu svaru vai zaudēt svaru, ja nepieciešams;
• Iemācīties ēst mazākas porcijas pārtikas. Daudzi cilvēki patērē pārāk lielas porcijas pārtikas vienā reizē;
• Ierobežojiet laiku, jūs tērējat mazkustīgs aktivitātēm (skatos TV, dators darbs);
• Konsultējieties ar ārstu vai profesionāla trenera par izmantošanu, ļauj uzturēt veselīgu svaru.