Kāju sastiepums – Potītes sastiepums

Potītes sprains apraksts

Kāju sastiepums – daļējs vai pilnīgs pārrāvums saišu, šo atbalstu kājām. Paketes – auduma saišķos, kas šķērso locītavās un kaulu savienojumu ar otru.

Var izraisīt nopietnus savainojumus potītes lūzuma.

Potītes sprains cēloņi

Var izraisīt potītes sprains:

• Krist;
• Pēkšņi šķeterējamās pēdas, piemēram,:
  • Tavas kājas skāra bedrē, vai uz nelīdzenām virsmām;
  • Nepareizs iestatījums kājām, braucot, Jumping, utt.;
  • Stiprinājuma kāju uz iekšu, kad spēlējot sporta vai treniņu (pamatnes tā saukto inversijas).

Riska faktori

Faktori, kas palielina iespējamību, ka potītes sprains:

• Atlētika;
• Pieejamība:
  • Sliktā koordinācija;
  • Nespēja noturēt līdzsvaru;
  • Nepietiekama muskuļu un saišu stiprums;
  • Vāja locītavām.

Potītes sprains simptomi

Kad no dislokācijas kāju šiem simptomiem:

• Sāpes, pietūkums un zilumus ap kāju;
• Palielinot sāpes, kad kājām, pastāvīga stāvoklī, Kad jūs noklikšķiniet uz cietušo apgabalu vai mutes iekšpusē gadījumā;
• Nespēja pakustināt Apvienotās golenostopnym bez sāpēm;
• Saišu plīsums traumas brīdī noklikšķinot uz skaņas (varbūt).

Potītes sprains diagnoze

Potītes sastiepums, varbūt, nav nepieciešama ārsta apmeklējums. Bet, jums nepieciešams apmeklēt slimnīcu, Ja tur ir:

• Nespēja pakustināt kājām bez ievērojama sāpju;
• Nespēja pakustināt ķermeņa svaru uz kāju;
• Sāpes kāju vai kāju asakains daļu;
• Sāpes, kas būtiski traucē pastaigas;
• Sāpes nav iet prom pēc pieteikšanās ledus, ņemot sāpes un papildināts;
• Kāju nejutīgums, kājām vai potīti;
• Sāpes, kas iet prom laikā 5-7 dienas;
• Neskaidrība par kaitējuma smaguma;
• Nenoteiktības problēmas attiecībā uz traumu aprūpe.

Ārsts:

• Jautāts par simptomiem, un ka, kā negadījums noticis;
• Kāju, lai novērtētu ievainojumu smagumu analizē.

Testi var ietvert:

• Rentgens – Lai pārliecinātos, ka, kas nav sadalīti kauliem;
• MRT – lai pārbaudītu godīgumu saišu (reti).

Kāju sastiepums klasificē ar saišu bojājumi. Vairāk bojātas saites, daudz nopietnu traumu.

1 klase

• Dažas nelielas asaru auduma saišķos, Bet kājas palika neskarts.

2-th klase

• Daļēja saišu plīsums;
• Nelielu Apvienotās nestabilitāte;
• Parasti ietver divu potīšu saišu bojājumi.

3 klase

• Pilnīga pārtraukuma divi vai trīs saišu;
• Nopietnus kaitējumus, Apvienotā.

Attieksmi pret potītes sprains

• Atpūta – lai novērstu jebkuru spiedienu uz potītes. Iet, tas ir ieteicams izmantot kruķus. Šī ārstēšanas metode ļāva mazajiem sastiepumiem;
• Ledus – Uz potītes laikā jālieto ledus vai auksti pack 15-20 protokols, vismaz četrreiz dienā 2-3 dienas. Tas palīdz mazināt sāpes un pietūkums. Ir nepieciešams wrap ledus iepakojuma vai auksti saspiest dvieli. Var neattiecas ledus tieši uz ādas;
• Saspiešana – Aplauzt elastīgo apsēju ielīdis kāju ceļgala līdz. Tas mazinās pietūkumu potītes un pēdas;
• Jums ir nepieciešams celt kāju augstāk par jūsu sirds tik, cik vien iespējams,, laikā 48 stundas. Tas palīdzēs noņemt šķidrums un mazinātu uztūkumu;
• Saņemot mutiskās pretsāpju līdzekļiem (Ibuprofēns, naproksēnu, paracetamola, aspirīns) vai formā, krēmi, Ielāpi, ir uz ādas;
• Rehabilitācijas uzdevumi palīdz atjaunot elastību, bilance, kustības un muskuļos ap kāju saskaņā ar ieteikumiem par fizioterapeitu spēku apjoms;
• Apsējs – varbūt, vajadzēja valkāt figūriekavas imobilizējiet šim nolūkam pamatnes. Daudzos gadījumos, iekavās, kas stabilizē pamatnes un saspiestu, atļautu vecāku atgriešanos aktivitāte. Kad spēlē sporta, Jūs varat valkāt kaut kādu laiku iekavās spēli;
• Ģipsis – ļoti reti nepieciešams sastiepumiem mutes. Ja pastāv nopietnas sastiepumiem, jūsu ārsts var ieteikt mazu ģipša pārsējs par 2-3 Nedēļas. Daudzos gadījumos var izmantot īpašas bikšturi, ko var izmantot, tā vietā, lai apmetums;
• Ķirurģija – operācija ir reti, un potītes sprains ārstēšanai nepieciešamos, bet dažreiz tā var būt nepieciešama, ja kaitējuma, kurā tiek uzplēstas visas trīs saišu.

Potītes sprains profilakses

Nevar novērst daudzas sastiepumiem mutes. Bet, Jūs varat samazināt risku dislokācijas potīti:

• Pārtrauktu atskaņošanu, sporta vai izmantot, Kad jūs jūtaties noguris;
• Mums ir nepieciešams veikt vingrinājumus, kas stiprina apakšstilbam un kāju muskuļus;
• Ir nepieciešams, lai uzzinātu pareizu metodi izmantot. Tas samazina slodzi uz visi muskuļi, saites un cīpslas, tajā skaitā ap kāju;
• Ja jums ir kāju traumas pagātnē, Pastāv risks sabojāt viņu atkal. Lai samazinātu nepieciešamību izmantot elastīgo apsēju vai apsēju.