per didelis žiovulys, dažnas žiovulys: kas tai, priežastys, simptomai, diagnostika, gydymas, prevencija

Yawning – excessive; Per didelis žiovulys

Kas yra per didelis žiovulys?

Per didelis žiovulys yra dažna būklė, kuriai būdingas neįprastai dažnas žiovulys, dažnai kartu su nuovargiu ir (arba) galvos svaigimu. Tai gali būti staigus pavienis epizodas arba lėtinė recidyvuojanti liga.. Per didelis žiovulys nėra pavojinga gyvybei, bet gali sukelti diskomfortą ir trukdyti kasdieniam gyvenimui.

Per didelio žiovulio priežastys

Per didelis žiovulys gali turėti daug priežasčių, nuo fiziologinio iki psichologinio. Fiziologinės priežastys apima:, kaip širdies ir kraujagyslių ligos, skydliaukės ligos, kvėpavimo takų obstrukcija, miego trūkumas, prasta miego kokybė ir dehidratacija. Psichologinės priežastys apima nerimą, depresija, stresas ir nuobodulys.

Dažniausios pernelyg didelio žiovulio priežastys taip pat gali būti:

• Mieguistumas ar nuovargis
• Sutrikimai, susijęs su pernelyg dideliu mieguistumu dieną
• Vasovagalinė reakcija (nervų stimuliacija, vadinamas klajokliu nervu), sukeltas širdies priepuolio ar aortos disekacijos.
• smegenų problemos, kaip navikas , insultas , epilepsija , išsėtinė sklerozė
• Kai kurie vaistai (retai)
• Problema su kūno temperatūros kontrole (retai)

Pernelyg didelio žiovulio simptomai

Pagrindinis per didelio žiovulio simptomas yra, žinoma, neįprastai dažnas žiovulys. Kiti simptomai, susijęs su per dideliu žiovavimu, gali apimti nuovargis, svaigulys, pykinimas, galvos skausmas, burnos džiūvimas ir dirglumo jausmas.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei jaučiate pernelyg didelį žiovavimą, lydi bet kuris iš pirmiau minėtų simptomų, svarbu kreiptis į gydytoją. Jūsų gydytojas galės nustatyti pernelyg didelio žiovulio priežastį ir pateikti gydymo planą..

Klausimai, kad gydytojas galėtų paklausti

Apsilankę pas gydytoją dėl per didelio žiovulio galite tikėtis, kad gydytojas užduos keletą klausimų:

• Kiek laiko patyrėte pernelyg didelį žiovavimą?
• Ar, be per didelio žiovulio, jaučiate kokių nors kitų simptomų??
• Ar patyrėte kokių nors miego ar pabudimo ciklo pokyčių??
• Ar patyrėte stresą arba turite miego sutrikimų?
• Jautėtės neįprastai pavargę arba sunkiai susikaupėte?
• Ar tam tikra veikla sukelia pernelyg didelį žiovavimą??

Pernelyg didelio žiovulio diagnozė

Gydytojas, tikriausiai, pradėkite nuo fizinės apžiūros, kurio metu jis, tikriausiai, užduoti jums klausimus, susijusių su jūsų sveikata, gyvenimo būdas ir naujausia veikla. Jūsų gydytojas taip pat gali paskirti papildomus tyrimus., pavyzdžiui, kraujo tyrimas ar miego tyrimas.

Pernelyg didelio žiovulio gydymas

Pernelyg didelio žiovulio gydymas priklausys nuo būklės priežasties.. Jei tai sukelia liga, pvz., širdies ir kraujagyslių ar skydliaukės ligos, šios būklės gydymas turėtų padėti sumažinti žiovulio dažnį.

Vaistai

Kai kuriais atvejais gali būti paskirti vaistai, padėti sumažinti žiovulio dažnį. Šiuo tikslu gali būti skiriami antidepresantai., raminamieji ir stimuliatoriai.

Terapija

Razgovornaya terapija, kognityvinė elgesio terapija ir streso valdymo metodai taip pat gali būti labai naudingi esant per dideliam žiovėjimui., sukeltas psichologinių veiksnių.

Per didelio žiovulio gydymas namuose

Yra keletas namų gydymo būdų, kurie gali padėti sumažinti per didelio žiovulio dažnį.

• Gauk daug poilsio. Stenkitės kiekvieną naktį miegoti bent 7–8 valandas ir, jei reikia, dieną nusnūskite.
• Apriboti savo suvartojamų kofeino ir alkoholio. Kofeinas ir alkoholis gali sutrikdyti jūsų natūralų miego ir pabudimo ciklą, todėl stenkitės apriboti suvartojimą.
• Taikykite atsipalaidavimo technikas. Skirkite laiko giliam kvėpavimui, meditacija ir (arba) joga, sumažinti stresą ir nerimą.
• Sutaupyti laiko, laikomas už širmos. Stenkitės apriboti savo laiką, kuriuos išleidžiate savo kompiuteryje ar telefone, ir subalansuoti šį laiką su fizine veikla ir socialine sąveika.

Pernelyg didelio žiovulio prevencija

Veiksmingiausias būdas išvengti pernelyg didelio žiovulio yra pašalinti pagrindinę priežastį. Jei priežastis yra medicininė, svarbu veiksmingai valdyti ir gydyti būklę keičiant gyvenimo būdą ir vartojant vaistus, kai būtina. Jei priežastis psichologinė, svarbu praktikuoti streso valdymo metodus, daug ilsėkitės ir sportuokite, ir apriboti laiką, už ekranų.

Naudoti šaltiniai ir literatūra

Avidanas AY. Miegas ir jo sutrikimai. Į: Jankovičius J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newmanas NJ, red. Bradley ir Daroffo neurologija klinikinėje praktikoje. 8leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2022:kap 101.

Ruckeris JC, Seay MD. Kranialinės neuropatijos. Į: Jankovičius J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newmanas NJ, red. Bradley ir Daroffo neurologija klinikinėje praktikoje. 8leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2022:kap 103.

Teive HAG, Munhozas RP, Camargo CHF, Walusinskis O. Žiovulys neurologijoje: apžvalga. Arq Neuropsiquiatr. 2018;76(7):473-480. PMID: 30066799 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30066799/.