Kulkšnies skausmas: kas čia, priežastys, simptomai, diagnostika, gydymas, prevencija

Kulkšnies skausmas; Pain – ankle

Kulkšnies skausmas yra dažna būklė, su kuria susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Jam būdingas diskomfortas., kulkšnies ir aplinkinių audinių skausmas ar sustingimas. Kulkšnies skausmas gali būti nuo lengvo iki stipraus ir jį gali sukelti įvairūs veiksniai.. Priežasčių supratimas, simptomai, diagnostika, Kulkšnies skausmo gydymas ir prevencija gali padėti žmonėms susidoroti su šia būkle ir sumažinti sužalojimo riziką ateityje..

Kulkšnies skausmo priežastys

Yra daug kulkšnies skausmo priežasčių., įskaitant sužalojimus, stresas ir gretutinės ligos. Kai kurios bendros priežastys apima:

• Tempimas: atsiranda patempimas, kai ryšuliai, jungiamieji kulkšnies kaulai, ištempti ar plyšti. Tai dažnai atsiranda dėl staigaus posūkio ar smūgio į kulkšnį..
• Plyšiai: lūžis yra vieno iš čiurnos kaulo sunaikinimas, kuris gali atsirasti dėl kritimo ar tiesioginio smūgio.
• Tendinitas: tendinitas yra sausgyslių uždegimas, kurie yra audiniai, jungiantys raumenis su kulkšnies kaulais. Per didelis kulkšnies įtempimas gali sukelti tendinitą.
• Artritas. Artritas yra lėtinė liga, sukeliantis sąnarių uždegimą, įskaitant kulkšnies sąnarį.
• Podagra. Podagra yra artrito forma, kurį sukelia šlapimo rūgšties kristalų kaupimasis sąnariuose, įskaitant kulkšnies sąnarius.

Kulkšnies skausmo simptomai

Kulkšnies skausmo simptomai gali skirtis priklausomai nuo priežasties., bet gali apimti:

• Skausmas ir jautrumas kulkšnies sąnaryje ir aplinkiniuose audiniuose
• Patinimas ir sustingimas kulkšnies srityje
• Mėlynės arba odos spalvos pakitimas
• Skausmas perkeliant kūno svorį į pažeistą kulkšnį.
• Sumažėjęs judesių diapazonas čiurnos sąnaryje
• Spragtelėjimas arba spragtelėjimas traumos metu

Kulkšnies skausmo diagnozė

Norėdami diagnozuoti kulkšnies skausmo priežastį, medicinos specialistas gali atlikti fizinę pažeistos vietos apžiūrą, paklausti apie asmens simptomus ir ligos istoriją, ir užsakyti vaizdinius tyrimus, pavyzdžiui, rentgeno, MRT arba kompiuterinė tomografija.

Kulkšnies skausmo gydymas

Kulkšnies skausmo gydymas skirsis priklausomai nuo priežasties., bet gali apimti:

• Poilsis, ledo ir kojų pakėlimai: tai gali padėti sumažinti patinimą ir skausmą.
• Vaistai: Nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai (NVNU), Taki kaip ibuprofenas, gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą.
• Fizioterapija: kineziterapeutas gali išmokyti pratimų ir tempimo, pagerinti kulkšnies jėgą ir lankstumą.
• Chirurgija: kai kuriais atvejais gali prireikti operacijos pažeistiems raiščiams pataisyti ar atkurti, sausgyslės ar kaulai.

Kulkšnies skausmo prevencija

Siekiant sumažinti kulkšnies skausmo riziką, žmonės turėtų imtis šių prevencinių priemonių:

• Dėvėkite tinkamus batus. Nešioti batai, kuri suteikia pakankamą atramą ir amortizaciją, gali padėti sumažinti kulkšnies sužalojimo riziką.
• Prieš fizinę veiklą apšilkite. Tinkamas apšilimas gali padėti paruošti raumenis ir sąnarius veiklai., sumažinant traumų riziką.
• Stiprinkite raumenis aplink kulkšnį. Pratimai, skirti stiprinti raumenis aplink kulkšnį, gali padėti pagerinti stabilumą ir sumažinti traumų riziką..
• Venkite per didelių treniruočių. Per didelis kulkšnių įtempimas gali sukelti uždegimą ir sužalojimą, Todėl tarp fizinių užsiėmimų svarbu tinkamai pailsėti ir atsigauti..

Apibendrinant, kulkšnies skausmas yra dažna būklė, kurios gali turėti įvairių priežasčių. Priežasčių supratimas, simptomai, diagnostika, Kulkšnies skausmo gydymas ir prevencija gali padėti žmonėms susidoroti su šia būkle ir sumažinti sužalojimo riziką ateityje.. Visada pravartu kreiptis medicininės pagalbos, jei skausmas nepraeina arba įtariate rimtą sužalojimą.

Naudota literatūra ir šaltiniai

CP vinis, Kaina MD, Sangeorzan AP. Pėdų ir kulkšnių skausmas. Į: Firestein GS, Budd RC, Gabrielius SE, Koretzsky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, red. Firestein ir Kelly reumatologijos vadovėlis. 11leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2021:kap 52.

Irwin TA. Pėdos ir kulkšnies sausgyslių pažeidimai. Į: Miller MD, Thompsonas SR, red. DeLee, Kriauklė, & Millerio ortopedinė sporto medicina. 5leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 118.

Osborne MD, Esser SM. Lėtinis kulkšnies nestabilumas. Į: Frontera WR, Sidabrinis JK, Rizzo TD, red. Fizinės medicinos ir reabilitacijos pagrindai. 4leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2019:kap 85.

Rose NGW, Žalias TJ. Kulkšnis ir pėda. Į: Sienos RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Roseno skubioji medicina: Sąvokos ir klinikinė praktika. 9leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2018:kap 51.

Rotenburgas P, Swanton E, Molloy A, Ayyeris AA, Kaplan AR. Pėdos ir čiurnos raiščių pažeidimai. Į: Miller MD, Thompsonas SR, red. DeLee, Kriauklė, & Millerio ortopedinė sporto medicina. 5leidimas. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 117.