Nerimo sutrikimas

Aprašymas nerimo sutrikimas

Nerimas yra normalus valstybė baimės buvimą, streso ir nerimo. Manoma, normali reakcija į streso ar neaiškus situacijose. Ilgalaikis arba intensyvūs laikotarpiai nerimas gali sukelti nerimo sutrikimas. Sutrikimas, taip pat gali atsirasti, jei signalizacija:

• Nėra išorinių grėsmių (Nepriežastinės nerimas);
• Pažeidžia kasdien funkcijas.

Dažniausiai pasitaikančios nerimo sutrikimų yra:

• Fobijos;
• Potrauminio streso sutrikimas (PTSS);
• Rekomenduojame;
• Obsesinis kompulsinis sutrikimas;
• Socialinio nerimo sutrikimas;
• Generalizuotas nerimo sutrikimas.

Nerimas dažnai komplikuoja piktnaudžiavimo alkoholiu, narkotikai, ir depresija.

Sukelia nerimo sutrikimas

Nerimas gali būti sukeltas daugelio faktorių, įskirtinai:

• Atitinkantį atsakymą į stresines aplinkybes;
• Priėmimo agentai, kurie turi įtakos nervų sistema, toks kaip:
  • Kofeinas;
  • Alkoholis;
  • Kokainas;
  • Nikotinas;
  • Amfetaminы (pvz, Metamfetaminas);
  • Kai augaliniai preparatai;
• Biologiniai veiksniai:
  • Chemikalų disbalansas smegenyse (pvz, serotonino ir noradrenalino);
  • Bruožai;
• Neteisingi suvokimas ir iracionalių įsitikinimų (pvz, Fobijos);
• Neišspręsti konfliktai emociniai.

Rizikos veiksniai

Veiksniai,, kuri padidina nerimo sutrikimo riziką:

• Paulius: moteris;
• Turiu šeimos narį su nerimo sutrikimais;
• Stresą gyvenimo įvykiai;
• Neefektyvus strategija elgesį;
• Fizinio ar psichologinio traumos praeityje buvimas.

Simptomai nerimo sutrikimas

Psichologiniai simptomai gali būti:

• Nerimas ir baimė;
• Obsesijos;
• Nuo gresiančio pavojaus arba katastrofos jausmas;
• Baimė ar panikos;
• Neramumas;
• Irzlumas;
• Nekantrumas;
• Dvilypumas;
• Problemos su koncentracijos.

Fizinės simptomai gali būti:

• Greitas ar nereguliarus širdies plakimas;
• Prakaitavimas, ypač delnai;
• Burnos džiūvimas;
• Raudonis;
• Raumenų įtempimas;
• Dusulys;
• Galvos svaigimas ir alpimas;
• Miego sutrikimai;
• Užspringti sensacija;
• Dažnas šlapinimasis;
• Pykinimas ir vėmimas;
• Viduriavimas;
• Vidurių užkietėjimas;
• Seksualinės problemos;
• Dilgčiojimas;
• Nagų kramtymas arba kitų panašių elgesys.

Diagnostika nerimo sutrikimas

Gydytojas klausia apie simptomus ir medicinos istorijos, Atliekant psichologinius testus. Tai gali būti padaryta fizinę apžiūrą ir laboratoriniai tyrimai atliekami. Apskritai, šių tyrimų rezultatai yra normalus. Pacientas gali būti nurodytas pagrindas tolesniam vertinimui psichoterapeutas.

Gydymas nerimo sutrikimai

Efektyvus gydymas paprastai apima įvairius metodus, įskirtinai:

Gyvensenos pokyčiai

• Pilnas poilsio ir miego;
• Rūkymo nutraukimas;
• Sumažinti sąnaudas arba atsisakymo kofeino gėrimų;
• Geriamojo alkoholio saikingai;
• Abstinencija;
• Streso poveikį mažinimas;
• Reguliari mankšta.

Atsipalaidavimo metodai

• Gilus kvėpavimas;
• Meditacija;
• Raumenų relaksacijos;
• Masažas;
• Dalyvavimas organizacijų veikloje, naudingas;
• Jogos užsiėmimai.

Socialinė parama

• Atsižvelgdama į šeimos ir draugų paramą;
• Patarimai, siekiant pagerinti išgyvenimo įgūdžius sutrikimai;
• Dalyvavimas paramos grupių.

Psichoterapija

Ši terapija adresai mintis, pajusti, ir elgesys, kurios vaidina svarbų vaidmenį nerimo sutrikimų atsiradimo. Tai padeda išvystyti atsparumą konfliktas.

Kognityvinė-elgesio terapija gali padėti nustatyti neigiamus emocijas ir elgesį. Laikui bėgant galite sužinoti iš naujo įvertinti tradicinius nuomonę. Jis padeda pasirinkti geriausius variantus reaguojant į streso ir nerimo.

Kognityvinė-elgesio terapija yra ypač veiksminga vaikams ir paaugliams.

Vaistas

Esant sunkiam nerimo ar nerimo sutrikimas, vaistai gali apimti:

• Benzodiazepinai;
• Buspironas;
• Antidepresantai (pvz, tricikliai antidepresantai, selektyvus serotonino reabsorbcijos inhibitorius [SSRI]).

Apsauga nuo nerimo sutrikimo

Norėdami išvengti nerimo, jums reikia apsvarstyti galimybę atlikti šiuos veiksmus:

• Venkite situacijų, Profesijos, ir žmogaus, kad sukelia stresą;
• Mes turime stovėti, įveikti situacijas, kad kelia susirūpinimą;
• Ieškoti poilsio technika, kuris veikia, ir naudoti jį reguliariai;
• Kurti ir išlaikyti socialinės paramos sistemą;
• Būtina išreikšti savo emocijas, nesislepia;
• Turime atsikratyti iracionalių įsitikinimų ir priešingus mintys;
• Jūs turite atsisakyti priimti nikotino ar kitų narkotikų, alkoholį saikingai.