Pėdų patempimas – Kulkšnies patempimas

Čiurnos patempimų apibūdinimas

Pėdų patempimas – dalinis arba visiškas raiščių plyšimas, kad atraminė kojelė. Rinkiniai – audinys ryšuliai, kurios kerta sąnarius ir prisijungti kaulų vieni su kitais.

Gali sukelti didelę žalą kulkšnies lūžis.

Čiurnos patempimų priežastys

Čiurnos patempimų gali sukelti:

• Kristi;
• Staiga sukimo pėdos, toks kaip:
  • Paspauskite savo kojas į duobę, ar ant nelygių paviršių;
  • Neteisingas kojų važiuojant, šuoliai ir t. t.;
  • Tvirtinimo koja į vidų, kai žaisti sporto ar treniruotes (vadinamasis inversija pėdos).

Rizikos veiksniai

Veiksniai,, kad padidinti tikimybę, kad čiurnos patempimų:

• Atletika;
• Prieinamumas:
  • Prastas koordinavimas;
  • Nesugebėjimas surengti balansas;
  • Nepakankamai tvirtos, raumenų ir raiščių;
  • Silpni sąnariai.

Čiurnos patempimų simptomai

Kada sutrinka dėl pėdų šių simptomų:

• Skausmas, patinimas ir mėlynės aplink koja;
• Padidėjęs skausmas einant, stovint, Kai paspausite ant sužeista plotas arba bylos dėl snukio viduje;
• Nesugebėjimas judėti jungtinio golenostopnym be skausmo;
• Paspaudę garso metu žalos raiščių plyšimas (galbūt).

Čiurnos patempimų diagnozė

Kulkšnies patempimas, galbūt, nereikalauja gydytojo apsilankymas. Bet, jums reikia apsilankyti ligoninėje, Jei nėra a:

• Negalėjimas judėti pėsčiomis be didelį skausmą;
• Negalėjimo perkelti kūno svorį ant kojų;
• Kaulinio dalis, kojų ar pėdų skausmas;
• Skausmas, kuris gerokai trukdo vaikščioti;
• Skausmas praeina ne po ledo, atsižvelgiant skausmo ir sustiprina;
• Tirpsta kojos, pėda ir kulkšnis;
• Skausmas, tai praeina ne per 5-7 dienos;
• Netikrumas dėl žalos sunkumą;
• Netikrumas dėl traumos priežiūra.

Gydytojas:

• Klausiama apie simptomus, ir kad, kaip įvyko nelaimingas atsitikimas;
• Nagrinėja pėdos įvertinti traumos sunkumą.

Bandymai gali būti:

• Rentgenas – Norėdami įsitikinti, kad, kad nebūtų pažeista kaulų;
• MRT – Norėdami patikrinti raiščių vientisumo (retai).

Pėdos patempimas yra klasifikuojama su raiščio pažeidimas. Daugiau pažeistus raiščių, daugiau sunkių traumų.

1 klasės

• Keletas nedidelių ašaros audinio ryšuliais, Bet koja liko sveika.

2-Th klasė

• Dalinis raiščių plyšimo;
• Nedidelis sąnario nestabilumas;
• Paprastai apima dvi čiurnos raiščių pažeidimas.

3 klasės

• Pilnas pertraukos du ar trys raiščiai;
• Didelę žalą į bendrą.

Čiurnos patempimų gydymui

• Poilsis – kad būtų išvengta kulkšnies spaudimo. Vaikščioti, patartina naudoti ramentai. Šis gydymo metodas leido mažas patempimų;
• Ledas – Ledo ar šalčio paketas turi kreiptis dėl kulkšnies metu, 15-20 protokolas, keturis kartus per dieną ne mažiau kaip 2-3 dienos. Tai padeda sumažinti skausmą ir patinimą. Reikia wrap ledo paketas arba šaltas suspausti rankšluostį. Jūs negalite taikyti ledo tiesiai į odos;
• Suspaudimas – Apvyniojama elastinis tvarstis pėdos nuo kojų iki kelių. Dėl to sumažės patinimas kulkšnių ir pėdų;
• Jums reikia pakelti Jūsų pėdą aukščiau širdies lygio taip, Kiek įmanoma daugiau, metu 48 valandos. Tai padės pašalinti skysčio ir mažina patinimą;
• Gauna burnos skausmas relievers (Ibuprofenas, naproksenas, paracetamolis, aspirinas) ar kremai forma, lopai, yra uždedama ant odos;
• Reabilitacijos pratimai padeda atkurti lankstumas, balansas, judesiai ir raumenys aplink koja atitinka rekomendacijas, fizioterapeutas stiprumo;
• Tvarstis – galbūt, turi dėvėti įtvaras imobilizuoti koja. Daugeliu atvejų, laikikliai, kad stabilizuoti koja ir suspausti, leisti anksčiau grąžinti į veiklos. Kai Sportavimas, Norite dėvėti kai laiko skliausteliuose žaidimas;
• Gipsas – labai retai reikalingi patempimų pėdos. Kur yra rimtas patempimų, Jūsų gydytojas gali rekomenduoti mažas gipso tvarsčiu ant 2-3 Savaitės. Daugeliu atvejų galite naudoti specialius petnešos, kuris gali būti naudojamas vietoj gipso;
• Chirurgija – operacija yra retai, ir būtinos kulkšnies patempimų gydymui, Tačiau kartais gali būti reikalinga, jei žalos, kai visi trys raiščiai yra suplyšusi.

Čiurnos patempimų prevencija

Daugelis patempimų pėdos negali būti užkirstas kelias. Bet, Jūs galite sumažinti riziką, kulkšnies išnirimas:

• Nustoti žaisti sporto ar mankštos, Kai jaučiatės pavargę;
• Turime daryti pratimus, kurios stiprina blauzdos ir pėdos raumenys;
• Reikia išmokti tinkamą techniką pratybų. Tai padės sumažinti apkrovą, visi raumenys, raiščių ir sausgyslių, įskaitant aplink koja;
• Jei turite pėdos traumos anksčiau, Yra rizika, kenkia jai dar kartą. Siekiant sumažinti riziką, būtina naudoti elastinga tvarsčiu arba tvarstis.