Лордоз, сутулая спина: что это, причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Lordosis — lumbar; Swayback; Arched back; Lordosis — lumbar

Что такое лордоз?

Лордоз — это состояние, при котором позвоночник ненормально прогибается внутрь, что приводит к сгорбленной позе. Он также известен как провисание назад или поясничный гиперлордоз. Лордоз — это состояние, которое поражает мышцы и кости позвоночника, вызывая его чрезмерное искривление внутрь. Это может вызвать боль, снижение подвижности и другие проблемы со здоровьем.

Причины лордоза

Наиболее частая причина лордоза – неправильная осанка. Когда вы стоите или сидите в течение длительного периода времени, мышцы нижней части спины и живота могут стать слабыми или напряженными, что приводит к чрезмерному искривлению позвоночника.

Плохая осанка также может быть вызвана привычками образа жизни, такими как длительное сидение, ношение обуви на высоких каблуках или ношение тяжелых грузов.

Другие причины лордоза включают ожирение, беременность и некоторые заболевания, такие как остеопороз, мышечная дистрофия и расщелина позвоночника.

Симптомы лордоза

Наиболее распространенным симптомом лордоза является сутулость в положении стоя или сидя. Другие симптомы могут включать боль в нижней части спины, трудности при стоянии или сидении в течение длительного периода времени и трудности с наклоном вперед или назад.

Диагностика лордоза

Чтобы диагностировать лордоз, врач обычно проводит медицинский осмотр, который может включать оценку осанки пациента, диапазона движений и силы.

В некоторых случаях могут быть назначены рентген, компьютерная томография или МРТ для дальнейшей оценки позвоночника и выявления любых основных состояний, которые могут вызывать лордоз.

Лечение лордоза

Лечение лордоза зависит от основной причины.

Если лордоз вызван плохой осанкой, врач может порекомендовать лечебную физкультуру или специальную программу упражнений для укрепления мышц поясницы и живота.

Если лордоз вызван основным заболеванием, врач может порекомендовать лекарства или операцию.

В некоторых случаях ношение корсета может помочь уменьшить искривление позвоночника и облегчить симптомы.

Профилактика лордоза

Хотя лордоз невозможно предотвратить, есть шаги, которые можно предпринять, чтобы снизить риск развития этого состояния.

Поддержание хорошей осанки, когда вы сидите или стоите, регулярная растяжка и избегание действий, вызывающих нагрузку на нижнюю часть спины, могут помочь снизить риск развития лордоза.

Кроме того, поддержание здорового веса, избегание обуви на высоких каблуках и избегание действий, которые вызывают нагрузку на спину, также могут помочь предотвратить лордоз.

Использованная литература и источники

Mistovich RJ, Spiegel DA. The spine. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 699.

Warner WC, Sawyer JR. Scoliosis and kyphosis. In: Azar FM, Beaty JH, eds. Campbell’s Operative Orthopaedics. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:chap 44.