아침 식사는 심장 및 혈관에 대 한 매우 유용한 – 아침 식사는 심장 질환을 방지

영양과 심장 병에 대 한 미국 전문가의 팀 순환 저널에 발표.

"다이어트는 건강에 대 한 매우 중요 한, 그것은 신체의 생물 학적 시계에 영향을, -그룹의 머리를 강조, 컬럼비아 대학 교수 마리 피에르 세인트-Onge (마리 피에르 세인트 Onge). -동물 실험으로 나타났습니다., 그 때 음식 재부팅 부적당 한 내부 생물 학적 시계를 지 고 신진 대사를 변경».

세인트 Onge와 그녀의 동료 참고, 오늘날의 세계에서 이러한 전통적인 식사는, 아침으로, 점심 및 저녁 식사, 점차적으로 멸망, 사람들은 점점 그냥 먹고 하루 종일. 식품의이 스타일 리드 심혈 관 및 대사 질환에 대 한 위험 요소-비만, 혈압 증가, 지질 물질 대사의 위반, 인슐린을 개발 지속 조직.

특히 풍부한 아침 식사를 포기 하는 위험, 스트레스 전문가. 과학적 연구의 결과 같이, 아침의 면제 27% 심장 마비의 위험을 증가 하 고 18% 뇌졸중의 위험을 증가. 게다가, 매일 아침 식사 사람들이는 낮은 높은 콜레스테롤 수치와 고혈압의 위험, 비만 및 당뇨병 2 유형.

"우리는 믿는다, 의식적으로 먹고, 뿐만 아니라 계획에 주의 기울이고, 당신은 무엇을 먹을 거 야, 뿐만 아니라, 먹을 때, 않아도 소위 ”정서적과 식”. 그것은 자주 일어나, 어떤 감정을도 우리에 게, 때 우리는 배 고 파, 과잉 열 량 및 영양가 낮은 식품의 소비에 이르게 ", -세인트-Onge 설명.

이전, 영국에서 목욕의 대학에서 연구원의 문을 제기 하는 아침 식사의 중요성을 넣어가지고.