변 비와 치 질과의 관계
Зачастую мы с легкостью отмахиваемся от такой распространенной проблемы, как запор, наивно полагая, что эта неприятность носит временный характер. В действительности запор — один из предвестников геморроя. 불행하게도, в нашем сознании сложилось достаточно беспечное отношение к подобного рода заболеваниям. Следствием же этого становятся запущенные формы геморроя, включая анемию и даже рак. А все начинается с обычного запора. Как же распознать признаки начинающегося заболевания?
Нормальный кишечник представляет собой трубку длиной около 10 м и расположен петлеобразно в брюшной полости. Он постоянно совершает колебательные движения, которые вместе с периодическими сокращениями мышц стенки кишечника продвигают пищу в процессе ее переваривания. Если же пища двигается по кишечнику медленнее, чем это необходимо, то в кишечнике образуется застой каловых масс, которые начинают постепенно отравлять наш организм.
Запор — это отсутствие ежедневного мягкого стула. Но прежде чем говорить о нем более подробно, сначала необходимо несколько слов сказать о так называемом ложном запоре, чтобы суметь отличить его от истинного заболевания. В основе этого вида запора лежит недостаток переваренной пищи для образования кала. Это может быть обусловлено неправильным питанием, если в рацион входят продукты, которые после переваривания дают мало остатков (달걀, 기름, 치즈, рыба и др.), 또는, 정반대의, скудным питанием, если человек «сидит на диете». Часто наблюдаются запоры при уменьшении выделения желудочного сока, которое может зависеть, 예를 들어,, от недостатка воды в организме. Когда количество жидкости в содержимом кишечника падает до 50%, фекальные массы продвигаются вперед с большим трудом.
Подобные проблемы легко устраняются нормальным приемом пищи и воды. Лучшая профилактика подобных состояний, по мнению врачей, — хорошая двигательная активность, тогда мышцы брюшного пресса будут массировать ваш кишечник. Нужно есть больше растительной пищи и меньше углеводистой (макарон, булки и т. P.), из каш лучше потреблять лишь гречневую, овсяную или кукурузную. Введите в свой ежедневный рацион стакан любого кефира и отруби. Выпивайте в день не менее 1,5 L의 물. Добавляйте в пищу преимущественно растительное масло. Не ешьте позднее чем за 1—2 часа до отхода ко сну.
Теперь обратимся непосредственно к запорам, которые связаны с нарушением работы кишечника. Именно они зачастую приводят к печальным последствиям, одно из которых — геморрой. Запоры можно разделить на четыре группы.
