장 가스로 인한 팽만감, 헛배 부름: 이게 무엇이죠, 증상, 진단, 치료, 예방
동의어: 복부 팽만; 헛배 부름; 장내 가스 축적
Abdominal bloating; Bloating; Meteorism
헛배부름이란
헛배 부름 (복부 팽만) - 기분이 나쁘다, 장에 가스가 과도하게 축적되어 발생하는. 아마도 풍부한 ("폭발물") 다량의 소화 가스 방출 (소위 헛배부름).
자만심의 원인
- 헛배부름의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.:
- 삼키는 공기
- 변비
- 위식도 역류 질환 (위식도 역류)
- 과민성 대장 증후군
- 유당 불내증 및 다른 음식 소화 장애
- 과식
- 소장에서 박테리아의 과증식
- 초과 중량
당신은 팽만감이있을 수 있습니다, 당신이 탄수화물을 복용하는 경우, 당뇨병을 위한 내복약. 특정 기타 의약품 또는 제품, 락툴로스 또는 소르비톨 함유, 또한 bloating을 일으킬 수 있습니다.
더 심각한 질병, 팽만감을 유발할 수 있는, 는:
- 복수 및 종양
- 체강 질병
- 덤핑
- 난소 암
췌장 문제, 충분한 소화 효소를 생성하지 않는 (췌장 기능 부전)
헛배 부름으로 집에서 할 수있는 일
다음 단계를 수행할 수 있습니다.:
- 껌이나 탄산음료 섭취 자제. 과당이나 소르비톨이 많이 함유된 음식을 멀리하십시오..
- 음식 섭취를 피하십시오, 가스를 유발할 수 있는, 브뤼셀 콩나물처럼, 순무, 양배추, 콩과 렌즈콩.
- 너무 빨리 먹지 마세요.
- 담배를 끊다.
변비 치료, 당신이 그것을 가지고 있다면. 보충 소비, 높은 섬유질, 차전자피나 100% 밀기 울, 헛배부름 증상을 악화시킬 수 있습니다.
시메티콘 및 기타 약을 시도할 수 있습니다., 약국에서 찾을 수 있는, 위 가스를 다루기 위해. 체중 10kg당 1정의 비율로 활성탄을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다..
제품 팔로우, 팽만감을 유발하는, 사용하지 않으려면.. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.:
- 우유 및 기타 유제품, 유 당을 포함
- 일부 탄수화물, 과당 함유, FODMAP으로 알려진.
헛배부름에 대해 의사를 만나야 할 때
의사에게 문의, 헛배부름이 있는 경우:
- 복통
- 대변이나 어두운 색의 혈액, 타르 변
- 설사
- 가슴 앓이, 악화되고 있는 것
- 구토
- 체중 감량
출처
- Healthline, „11 proven ways to reduce or eliminate bloating”: https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-ways-to-reduce-bloating
- WebMD, „Why am I bloated?”: https://www.webmd.com/digestive-disorders/ss/slideshow-bloating-reasons
- Medical News Today, „What causes abdominal bloating?”: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321869
- Medical News Today, „Eighteen ways to reduce bloating”: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322525
- Everyday health, „Seriously bloated: Warning signs you shouldn’t ignore”: https://www.everydayhealth.com/columns/health-answers/seriously-bloated-warning-signs-you-shouldnt-ignore/
- MedicineNet, „Why am I so gassy and bloated? Relief and causes”: https://www.medicinenet.com/why_am_i_so_bloated/article.htm
- Johns Hopkins, „Bloating: causes and prevention tips”: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/bloating-causes-and-prevention-tips
- Mayo Clinic, „Understanding and managing chronic abdominal bloating and distension”: https://www.mayoclinic.org/medical-professionals/digestive-diseases/news/understanding-and-managing-chronic-abdominal-bloating-and-distension/mac-20511032
