피로, 에너지와 동기부여 부족: 이게 무엇이죠, 원인, 증상, 진단, 치료, 예방

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피로란??

피로는 강한 피로감과 에너지 부족입니다.. 신체적인 요인에 의해 발생할 수 있습니다., 정신적 또는 정서적 스트레스로 일상 생활에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다.. 피로는 집중력에 영향을 미칠 수 있습니다, 일상 업무를 수행할 수 있는 동기와 능력. 우울증으로 이어지기도 합니다, 불안과 건강 위험 증가.

피로는 졸음과 다르다 . 졸음은 잠이 필요한 느낌입니다.. 피로는 에너지와 동기부여의 부족이다. 졸음과 무관심 (무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 무관심) 증상일 수 있습니다, 수반되는 피로.

피로는 신체 활동에 대한 정상적이고 중요한 반응일 수 있습니다., 정서적 스트레스, 지루함 또는 수면 부족. 피로는 일반적인 증상이며 일반적으로 심각한 의학적 상태와 관련이 없습니다.. 그러나 그것은 더 심각한 정신적 또는 신체적 상태의 징후일 수 있습니다.. 충분한 수면으로 피로가 풀리지 않는 경우, 좋은 영양 또는 스트레스가 적은 환경, 의사는 그녀의 상태를 평가해야 합니다.

피로의 원인

피로는 다양한 상태의 증상입니다., 따라서 피로의 잠재적인 원인을 이해하는 것이 중요합니다., 치료를 받기 전에.

피로의 원인은 다양합니다, ...을 포함하여:

• 빈혈증 (철결핍성 빈혈을 포함한 )
• 우울증 또는 슬픔
• 철분 결핍 (빈혈 없이)
• 의약품, 진정제나 항우울제와 같은
• 상수 고통
• 수면 장애, 불면증과 같은 , 폐쇄성 수면 무호흡증 또는 기면증
• 갑상선 기능 저하
• 알코올 또는 약물 사용, 코카인 등

다음 조건에서도 피로가 발생할 수 있습니다.:

• 애디슨 병 (무질서, 어느 발생, 부신이 충분한 호르몬을 생산하지 못하는 경우)
• 거식증 또는 기타 섭식 장애
• 관절염, 대부분 성인 또는 청소년 류마티스 관절염
• 자가 면역 질환, 전신성 홍 반성 루푸스 등의
• 게자리
• 코로나 19
• 당뇨병
• 섬유 근육통
• 심장 마비
• 감염, 특히 그, 회복이나 치료에 오랜 시간이 걸리는, 예를 들어,, 세균성 심내막염 (심장 근육 또는 판막의 감염), 기생충 감염, 간염, HIV 에이즈 , 결핵 및 단핵구증
• 신장 질환
• 간 질환
• 영양 실조

일부 의약품은 졸음이나 피로를 유발할 수도 있습니다., 알레르기에 대한 항히스타민제 포함, 혈압약, 수면제, 스테로이드와 이뇨제 (이뇨제).

만성 피로 증후군 (SHU) 상태이다, 피로 증상이 적어도 6 달과 혼자지나 가지 마십시오. 피로는 신체 활동이나 정신 활동으로 인해 악화될 수 있습니다.. 진단은 특정 증상 그룹의 존재와 피로의 다른 모든 가능한 원인을 배제한 후에 이루어집니다..

피로 증상

피로의 주요 증상은 강한 피로감입니다., 그러나 그것은 또한 다양한 신체적 증상을 동반할 수 있습니다., 정신적, 감정적 증상. 피로의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.:

• 두통
• 졸음
• 동기 부여의 부족
• 집중력 저하
• 수면 또는 수면 장애.
• 쓰림, 근육의 통증 또는 뻣뻣함.
• 느린 반사 또는 반응

의사를 만나야 할 때

의사를 만나는 것이 중요합니다, 장기간 피로를 느끼거나 다른 증상이 있는 경우, 피로를 유발할 수 있는. 이러한 증상에는 극심한 피로가 포함될 수 있습니다., 체중 감소, 열, 정신 상태의 야간 땀 또는 변화. 피로가 이러한 증상을 동반하는 경우, 즉시 의사에게 연락해야 합니다.

질문, 의사가 물어볼 수 있는

의사를 방문할 때, 그는 당신의 피로에 대해 질문할 것입니다, 잠재적인 원인을 더 잘 이해하고 적절한 치료를 권장하기 위해. 이러한 질문에는 다음이 포함될 수 있습니다.:

• 지쳤을 때?
• 피곤함을 느낀 지 얼마나 되었습니까??
• 그 이후로 생활 습관이 어떻게 바뀌었습니까?, 어떻게 지쳤어??
• 어떤 조치가 있습니까, 피로를 개선하거나 악화시키는?
• 다른 증상이 있습니까, 피로와 관련된?

피로 진단

의사가 완전한 건강 검진을 실시할 것입니다., 당신의 마음에 집중, 림프절, 갑상선, 복강 및 신경계. 당신은 당신의 병력에 대해 물어볼 것입니다, 피로 증상, 생활 양식, 습관과 감정.

테스트, 주문할 수 있는 것, 포함:

• 빈혈을 확인하기 위한 혈액 검사, 당뇨병, 염증성 질환 및 가능한 감염
• 신장 기능 검사
• 간 기능 검사
• 갑상선 기능 검사
• 소변의 분석
• 심리 테스트, 우울증 및 기타 정신 장애를 배제하기 위해.

치료

피로 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다.. 의사는 생활 습관 변화를 권장할 수 있습니다., 예: 신체 활동 증가, 더 많이 자거나 스트레스를 줄이십시오. 약도 처방할 수 있다, 항우울제와 같은, 피로에 대처하기 위해.

가정 치료

의학적 치료 외에도 여러 가지 자기 관리 조치가 있습니다., 당신이 걸릴 수 있습니다, 당신의 피로를 다루기 위해. 이러한 조치에는 다음이 포함됩니다.:

• 적절한 수면
• 건강한 균형 잡힌 식단
• 카페인과 알코올 섭취 제한.
• 규칙적인 운동
• 이완 기술 사용, 요가나 명상과 같은.
• 상담사나 치료사와 상담하세요, 스트레스를 관리하고 정신 건강을 개선하기 위해

피로 예방

피로를 예방하는 가장 좋은 방법은 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다.. 여기에는 매일 밤 충분한 수면을 취하는 것도 포함됩니다., 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리와 규칙적인 운동. 피곤하거나 피곤하면, 반드시 휴식을 취하고 휴식을 취하십시오.

근본적인 의학적 상태를 아는 것도 중요합니다., 피로를 유발할 수 있는, 빈혈이나 갑상선 질환과 같은. 의사와의 정기적인 검진은 모든 의학적 문제를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다., 당신을 피곤하게 만들 수 있는, 적절한 치료를 처방하고.

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