비만 – 과체중 성인 – 병적 비만

성인의 비중 확대 (비만; 병적 비만)

비만이란 무엇인가?

과체중이나 비만 수단의 존재, 사람의 체중이 이상적인 범위를 초과. 과체중 심각한 질환의 위험을 증가, 심장 질환, 특정 암의 유형, 당뇨병. 도구 중 하나, 가중치의 범위를 추정하는 데 사용하기 체질량 지수이며 (체질량 지수). 성인에서 체질량 지수의 수준:

• 이상적인 체중 범위: BMI = 18.5-24.9;
• 초과 중량: BMI = 25-29.9;
• 비만: 위의 30의 BMI;
• 병적 비만: 체질량 지수 = (40);

비만의 원인

과체중은 과도한 음식 소비를 발생, 이는 각각, 및 칼로리의 수가 많은 (식품의 단위 에너지 값). 몸에 필요한 에너지는 신체 활동 및 기본 신체 기능을 유지하기 위해. 투자 의견 비중 확대가 발생, 당신의 칼로리 섭취량은 소비를 초과하는 경우. 이 불균형이 자주 발생하면, 이 비만으로 이어질 것.

요인, 비만 등의 발달에 영향을 미칠 수있는:

• 유전 적 요인;
• 생물학적 요인 (금액과 본문에 특정 화학 물질의 생물학적 활성);
• 약물 치료, 같은 코르티코 스테로이드와 같은, 항우울제, 신경 이완제;
• 갑상선 질환;
• 쿠싱 병;
• 다낭성 난소 증후군.

비만의 위험 인자

요인, 즉, 비만 등의 위험을 증가시킬 수있다:

• 많은 양의 음식의 일반 소비;
• Сидячий образ жизни – человек слишком мало двигается и тратит слишком много времени перед телевизором или компьютером;
• 총 포화 패스트 푸드 소비;
• 비만의 확률은 연령에 따라 증가;
• 과도한 알코올 소비;
• 충분한 수면을받지.

비만의 증상

증상은 포함 할 수있다:

• 증가 무게;
• 본체의 두께를 두껍게;
• 지방 침착의 분명한 영역이 있습니다.

과도한 체중 증가의 합병증

과도한 체중 증가가 발생할 수있다:

합병증의 위험 증가, 으로:

• 조기 사망;
• 심장 질환과 뇌졸중;
• 당뇨병 유형 2;
• 고혈압;
• 높은 콜레스테롤과 혈중 중성 지방의 높은 수준의;
• 위식도 역류 질환 (위식도 역류);
• 일부 암;
• 암으로 인한 사망;
• 혈액 응고;
• 통풍;
• 간 질환;
• 담석;
• 췌장염;
• 백내장.

삶의 감소 품질, 어떤 원인:

• 감소 이동성과 활기;
• 수면 무호흡증;
• 공동 문제, 요통;
• 낮은 자존감, 우울증;
• 불모.

과체중 또한 임신의 과정에 영향을 미칠 수. 합병증 고혈압을 포함, 당뇨병, 노동하는 동안 문제 나 자녀의 기형.

비만의 진단

의사는 환자의 증상과 병력에 대해 물어볼 것입니다, 및 신체 검사를 수행. 비만은 일부 지표의 육안 검사 및 측정에 의해 진단된다, 왜 적용:

• 신장과 체중의 대응 테이블;
• 체질량 지수;
• 바디 주름 측정;
• 허리 둘레를 측정;
• 환수의 위반에 대한 테스트.

혈액 검사를 명령 할 수있다 의사, 다른 질환의 가능성을 제거.

Bariatrics

비만은 치료하기 어려운. 요인, 그 치료에 영향을 미치는:

• 문화적 요인;
• 개인 습관;
• 라이프 스타일;
• 유전학.

생활 습관의 변화를 통해 치료 비만에 대한 여러 가지 접근 방법이있다. 보통, 성공적 체중 감량 및 체중을 위해 다른 방법의 조합을 필요. 그들은 건강한 식단을 포함 할 수있다, 육체적 운동, 상담 및 / 또는 약물. 체중 감소를위한 계획은 포함 할 수있다:

비만 다이어트

의사는 여러 단계에 하루 동안 칼로리 섭취를 나눌 수 있습니다, 오히려 그들을받을보다 3-4 전통적인 수신 (아침 식사,점심, 저녁 식사). 또한 특별한 식단을해야 할 수도 있습니다, 이는 특정 음식을 금지. 예를 들면 지방 다이어트 또는 낮은 탄수화물 다이어트 낮은 포함.

의사와 상담 또는 영양사와 추천을 요청하십시오. 그들은 당신이 식사 계획을 개발하는 데 도움이 될 수, 개선을 가져올 것이다.

칼로리 제한

Ключ к потере веса – уменьшение потребления калорий, 먹이 사슬을 체결하는. 사료의 특정 유형에 부합 할 필요는 없다, 같은 저탄수화물 다이어트로. 낮은 칼로리 다이어트를 수행하는 것이 훨씬 더 중요, 오랫동안 그것에 충실.

영양사는 열량의 수를 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼로리 소비는 현재의 체중과 체중 감량 목표에 따라 달라집니다.

분량은 또한 체중 감소에 중요한 역할. 부 제어를위한 특별한 플레이트의 사용은 성공을 달성하는 데 도움.

음식 일기

음식 일기에 당신이 필요로하는 모든 것을 기록하기, 당신이 먹고 음료.

비만의 치료를위한 운동

운동 프로그램에 대해 의사에게 물어보십시오. 심지어 중간 강도 운동, 속보 등, 체중 감량에 도움.

일상 생활에서 더 많은 활동을 추가 할 수있는 많은 간단한 방법이있다. 엘리베이터 대신 계단을 올라. 당신은 멀리 조금 더 당신의 차를 주차 할 수, 평소보다, 과 도보로. 시간을 제한, 당신은 TV와 컴퓨터 앞에 지출, 더 적극적으로 여가 시간을 보내고.

Povedencheskaya 치료

행동 치료는 이해 도움이 될 수 있습니다:

• 당신은 과식하는 경향이있다;
• 왜 과식하는 경향이;
• 과식을 방지하는 방법.

식이 요법과 운동과 연계하여 이러한 치료는 체중을 감소시키는 데 도움이 될.

체중 감량 프로그램

체중 감량 프로그램은 어떤 사람들에게는 매우 효과적 일 수있다. 일부 연구 보여, 파트너 또는 그룹은 식사 습관과 운동을 향상시킬 수 있음.

비만의 치료를위한 약물

이들은 체중 감량 약물에 할당 될 수있다, 어떻게 올리 스타트 타키. 오를리 스타트는 소장에서 지방의 소화 속도가 느려. 다른 약물이 있습니다, 체중 감량에 도움을 줄 수있는, 하지만, 이들의 사용 부작용의 영향을 고려할 필요가있다.

혼자 약물은 체중 감소를위한 옵션과 건강한 체중을 지원하지 않습니다. 그들 중 몇몇은 심각한 부작용을 갖고. 또한 위험이 있습니다, 초본 보충 교재의 자신의 과다 복용과 부작용과 관련된 (나쁜). 의사와 상담, 의약품 중 하나를 복용하기 전에.

비만의 치료 용 수술

비만은 배의 크기를 줄일. 작은 배, 사람이 먹을 수있는 음식의 작은 부분. 비만 절차의 예로는:

• 위 우회 수술;
• 복강경 위 밴딩.

이러한 치료는 심한 비만을 가진 사람들을위한 매우 효과적 일 수있다, Mokuti는 다른 방법으로 체중을 감소하지 않습니다.

비만의 예방

때때로 당신의 무게를 제어하기 어렵다. 과체중의 가능성을 줄이기 위해:

• 하루 칼로리의 필요한 양에 대해 의사 또는 영양사 확인, 건강한 체중을 유지하거나 체중 감량에 도움, 필요하다면;
• 음식의 작은 부분을 먹고 알아보기. 많은 사람들이 한 번에 음식의 너무 많은 부분을 소비;
• 시간을 제한, 당신이 앉아있는 활동에 대한 지출 (TV 시청, 컴퓨터 작업);
• 의사 나 운동에 전문 트레이너를 참조, 당신은 건강한 체중을 유지 관리 할 수​​ 있습니다.