골다공증 뼈

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골다공증

골다공증 뼈는 무엇인가?

골다공증 발생, 뼈는 약하고 부서지기 쉬운이 될 때. 경우 골다공증 치료, 그것은 심각한 골절로 이어질 수. 특정 위험의 원인이 고관절 골절, 척추 골절 및 부러진 손목.

자신의 삶 전반에 걸쳐, 뼈는 지속적으로 업데이트됩니다. 후 30 의 복구는 뼈가 느려. 골다공증으로 이어질 수 있습니다 너무 많은 뼈 손실.

골다공증은 여성에서 더 일반적이다, 남성보다. 다른 요인, 현상 골다공증의 가능성을 높일 수있는:

대부분의 경우에있어서, 골다공증은 증상이 발생하지, 골절까지. 어디에, 증상이 발생, 골다공증이 발생할 수 있습니다:

의사는 환자의 증상과 병력에 대해 물어볼 것입니다, 및 신체 검사를 수행. 시험은 포함 할 수있다:

골다공증은 골밀도 허벅지 연구에서 발견 될 수있다, 등뼈, 손목 또는 다른 뼈. 또한, 테스트를 포함 할 수있다:

골다공증의 치료는 생활 습관의 변화와 약물 치료를 포함한다. 골다공증은 사전에 방지 할 수 있지만, 그러나, 완전하게 경화 될 수 없다. 골절 발생률을 감소시키고 뼈 손실을 감속 목표먼트.

이 알코올의 소비를 최소화하는 것이 필요하다. 균형 잡힌 식사를, 칼슘과 비타민 D가 풍부한. 칼슘의 소스는:

담배를 피우지 마십시오. 당신이 연기하는 경우, 대한 의사와 상담, 금연하는 방법.

운동은 뼈 건강을 향상. 또한 근육 강도를 증가, 조화와 균형. 강도 훈련은 근육의 강도를 향상시킬 수 있습니다. 더 나은 균형 제어를위한 연습은 폭포와 골절을 방지하기 위해.

사람들, 사람은 음식에서 충분한 칼슘을 섭취하지 않는다, 당신은 칼슘 보충제를 취해야한다. 또한, 비타민 D 및 그 밖의 첨가제의 섭취량을 추천 할 수있다. 의사와 상담하십시오.

폭포는 골다공증 환자의 골절의 가능성을 증가시킬 수. 가을을 방지하기 위해하는 예방 조치를 취할 것을 권장합니다:

마루 – 바닥에서 모든 여분의 와이어를 제거, 케이블 및 매트, podderzhyvayte 순서. 확인, 바닥에 미끄러지지 않는 매트;
화장실 – 욕실과 샤워 손잡이 및 미끄럼 방지 매트, 장소를 설치;
조명 – 반드시 그 객실을 확인, 계단, 잠 잘 조명. 당신은 화장실에 한밤중에 일어나 경우, 확인, 그래서 당신은 쉽게 불을 켤 수 있습니다;
부엌 – 싱크대와 가스 렌지 근처에 미끄럼 방지 고무 매트를 넣어. 즉시 유출을 정리;
계단 – 확인, 그 사다리, 난간, 양탄자로 이동하는 것이 안전하다;
기타주의 사항 – 고무 밑창과 튼튼한 신발을 착용. 최소 알코올 섭취를 유지. 의사에게 물어보십시오, 약품을 어느는 저하 될 것인지.

의사가 약을 처방 할 수 있습니다, 뼈의 손실을 방지하기 위해, 뼈 밀도를 증가시키고 골절의 위험을 줄일. 골다공증 약은 포함 할 수있다:

뼈를 강화 – 골다공증에 대한 최선의 방어. 충분한 칼슘을 섭취, 정기적으로 비타민 D와 운동. 이 강하고 수명이 다할 때까지 지속 뼈를 유지하는 데 도움이됩니다.

골다공증 현상의 가능성을 줄이기 위해서:

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